Ikke at bruge mobiltelefoner. I pendlertog og busser ser man ofte unge mennesker med hovedtelefoner på, mens de stirrer på deres telefoner. På gaden kan man også se personer gå med hovedtelefoner på, fordybet i deres egen verden.
I denne forbindelse advarer Wu Peina, direktør for otologi ved Guangdong Provincial People's Hospital's ENT-afdeling, om, at det uden tvivl er behageligt at lytte til musik, lydbøger eller videoer gennem hovedtelefoner, men at manglende forsigtighed kan føre til ubemærket høreskade. I alvorlige tilfælde kan dette resultere i støjinduceret høretab, der forårsager for tidlig døvhed, inden alderdommen indtræffer – en konsekvens, der kræver årvågenhed.
Støjinduceret høretab sniger sig ubemærket ind
Direktør Wu Peina forklarer, at data viser, at det gennemsnitlige lydniveau i metroen kan nå op på ca. 80 dB, med registrerede spidsværdier på op til 106 dB. For at kunne høre tydeligt i sådan et støjende miljø øger folk ofte ubevidst lydstyrken på deres hovedtelefoner, hvilket skader deres hørelse.
Wu Peina advarer om, at øret er et meget følsomt organ. Forskningsdata viser, at eksponering for 85 dB støj ikke bør overstige otte timer. For hver yderligere 3 dB halveres den sikre eksponeringstid: 88 dB bør ikke overstige fire timer, 91 dB bør ikke overstige to timer... og 109 dB bør ikke overstige to minutter. Langvarig eksponering ud over disse tærskler øger risikoen for støjinduceret høretab betydeligt.
For eksempel kan langvarig eksponering for støjende omgivelser som metroen eller karaokebarer let skade hørelsen. Hun fortalte om et nyligt tilfælde, hvor en 20-årig kontoransat fra Shenzhen søgte behandling, efter at han havde tilbragt næsten en hel nat på en KTV med vennerne for at fejre sin fødselsdag. Efterfølgende udviklede han svær tinnitus og høretab. Undersøgelsen afslørede bilateral højfrekvent hørenedsættelse, hvilket resulterede i irreversibel høreskade, hvor medicin viste sig at være stort set ineffektiv.
Direktør Wu Peina understregede, at selvom den individuelle støjtolerancetærskel varierer, kan støjinduceret høretab, når det først opstår, blive irreversibelt hos nogle personer og føre til livslang døvhed – en risiko, der kræver årvågenhed.
Vær ikke uforsigtig! Brug af hovedtelefoner til at lytte til beroligende musik for at falde i søvn
Mange universitetsstuderende foretrækker at bruge hovedtelefoner til at lytte til musik på deres kollegieværelser for at falde i søvn. Med hensyn til denne praksis mener direktør Wu, at hvis lydstyrken generelt er godt kontrolleret, er påvirkningen på hørelsen minimal. Men hvis lydstyrken ubevidst øges på grund af ekstern støj, og man lytter i længere perioder, kan det stadig skade hørelsen. Denne skade opstår lydløst, mens man sover.Hun understregede, at når man bruger hovedtelefoner til at sove, er de vigtigste overvejelser lydstyrkekontrol og varighed, og hun rådede til ikke at bruge dem i mere end to timer i træk. Derudover bør hovedtelefoner rengøres regelmæssigt, holdes tørre og helst ikke deles med andre for at forhindre overførsel af infektioner i den ydre øregang.
Nyhedsindsigt
Hvad er støjinduceret høretab?
Dette refererer til et langsomt, progressivt sensorineuralt høretab forårsaget af langvarig eksponering for støj. Tidlige symptomer omfatter auditiv træthed, som gradvist kan forbedres efter at have forladt det støjende miljø. Over tid bliver det imidlertid vanskeligt at komme sig, hvilket i sidste ende fører til sensorineural døvhed. Udover at skade hørelsen kan støj også forårsage hovedpine, svimmelhed, søvnløshed, forhøjet blodtryk og påvirke mavens bevægelighed og sekretion.
Eksperter advarer om, at ubehag i ørerne, uanset årsagen, aldrig bør ignoreres. Symptomer som tinnitus, dæmpede lyde eller auditiv træthed kan være tegn på tidlig skade. Det er vigtigt at konsultere en specialist hurtigst muligt for at forhindre irreversibel skade.
Skala for støjinduceret høreskade
DecibelniveauStilhed
Hviskende stemmer
>dB-niveau Hviskende 100 dB Normal samtale 100 dB Bil, der kører forbi 10 meter væk 100 dB Det amerikanske miljøbeskyttelsesagenturs maksimalt tolerable støjniveau for mennesker 100 dB Langvarig eksponering kan forårsage høreskader Over 100 dB er meget højt og begynder at forårsage skader