عدم استخدام الهواتف المحمولة. في قطارات وحافلات الركاب، غالبًا ما نرى شبابًا يرتدون سماعات الرأس وهم يحدقون في هواتفهم. في الشوارع، يمكن أيضًا رؤية أشخاص يمشون وهم يرتدون سماعات الرأس، منغمسين في عالمهم الخاص.
في هذا الصدد، تحذر وو بينا، مديرة قسم طب الأذن في قسم الأنف والأذن والحنجرة بمستشفى الشعب بمقاطعة قوانغدونغ، من أن الاستماع إلى الموسيقى أو الكتب الصوتية أو مقاطع الفيديو عبر سماعات الرأس أمر ممتع بلا شك، لكن إهمال الاحتياطات المناسبة يمكن أن يؤدي إلى تلف السمع دون أن يلاحظ المرء ذلك. في الحالات الشديدة، قد يؤدي ذلك إلى فقدان السمع بسبب الضوضاء، مما يتسبب في الصمم المبكر قبل بلوغ سن الشيخوخة - وهي نتيجة تتطلب اليقظة.
فقدان السمع الناجم عن الضوضاء يتسلل دون أن يلاحظه أحد
يوضح المدير وو بينا أن البيانات تشير إلى أن متوسط مستويات الصوت في مترو الأنفاق يمكن أن يصل إلى حوالي 80 ديسيبل، مع تسجيل ذروة تصل إلى 106 ديسيبل. وللسماع بوضوح في ظل هذه الضوضاء المحيطة، غالبًا ما يزيد الناس دون وعي من حجم صوت سماعات الرأس، مما يؤدي إلى تلف سمعهم.
تحذر وو بينا من أن الأذن عضو حساس للغاية. تشير بيانات الأبحاث إلى أن التعرض لضوضاء تبلغ 85 ديسيبل يجب ألا يتجاوز ثماني ساعات. لكل 3 ديسيبل إضافية، ينخفض وقت التعرض الآمن إلى النصف: وبالتالي، يجب ألا يتجاوز التعرض لضوضاء تبلغ 88 ديسيبل أربع ساعات، و91 ديسيبل ساعتين... و109 ديسيبل دقيقتين. يؤدي التعرض المطول لما يتجاوز هذه الحدود إلى زيادة كبيرة في خطر فقدان السمع الناجم عن الضوضاء.
على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التعرض المطول لبيئات صاخبة مثل مترو الأنفاق أو أماكن الكاريوكي إلى تلف السمع بسهولة. وروت حالة حديثة لرجل أعمال في العشرينات من عمره من شينزين، سعى للعلاج بعد أن أمضى ليلة كاملة تقريبًا في كاريوكي مع أصدقائه للاحتفال بعيد ميلاده. بعد ذلك، أصيب بطنين شديد في الأذن وفقدان السمع. كشف الفحص عن ضعف سمع ثنائي الترددات العالية، مما أدى إلى تلف السمع بشكل لا رجعة فيه، حيث ثبت أن الأدوية غير فعالة إلى حد كبير.
أكدت المديرة وو بينا أنه على الرغم من اختلاف عتبات تحمل الضوضاء من شخص لآخر، فإن فقدان السمع الناجم عن الضوضاء، بمجرد حدوثه، قد يصبح غير قابل للعلاج لدى بعض الأفراد، مما يؤدي إلى الصمم مدى الحياة - وهو خطر يستدعي اليقظة.
لا تكن مهملاً! استخدام سماعات الرأس للاستماع إلى موسيقى مهدئة للنوم
يفضل العديد من طلاب الجامعات ارتداء سماعات الرأس للاستماع إلى الموسيقى في مساكنهم الجامعية للمساعدة على النوم. فيما يتعلق بهذه الممارسة، تعتقد المديرة وو أنه بشكل عام، إذا تم التحكم في مستوى الصوت بشكل جيد، فإن التأثير على السمع يكون ضئيلاً. ومع ذلك، إذا تم رفع مستوى الصوت دون علم بسبب الضوضاء الخارجية واستمر الاستماع لفترات طويلة، فإن ذلك يمكن أن يؤدي إلى تلف السمع. يحدث هذا التلف بصمت أثناء النوم.وأكدت أن أهم الاعتبارات عند استخدام سماعات الرأس للنوم هي التحكم في مستوى الصوت ومدة الاستخدام، ونصحت بعدم الاستخدام المتواصل لأكثر من ساعتين. بالإضافة إلى ذلك، يجب تنظيف سماعات الرأس بانتظام والحفاظ عليها جافة؛ ولا ينصح بمشاركتها مع الآخرين لمنع انتقال عدوى قناة الأذن الخارجية. نظرة ثاقبة على الأخبار ما هو فقدان السمع الناجم عن الضوضاء؟
يشير هذا المصطلح إلى فقدان السمع الحسي العصبي البطيء والتدريجي الناجم عن التعرض المطول للضوضاء. تشمل الأعراض المبكرة إجهاد السمع، والذي قد يتحسن تدريجياً بعد مغادرة البيئة الصاخبة. ومع ذلك، يصبح التعافي صعباً بمرور الوقت، مما يؤدي في النهاية إلى الصمم الحسي العصبي. إلى جانب الإضرار بالسمع، يمكن أن تسبب الضوضاء أيضاً الصداع والدوخة والأرق وارتفاع ضغط الدم، وتؤثر على حركة المعدة وإفرازاتها.
يحذر الخبراء من أنه لا ينبغي أبدًا تجاهل أي إزعاج في الأذنين، بغض النظر عن سببه. قد تشير أعراض مثل طنين الأذن أو الأصوات المكتومة أو إجهاد السمع إلى حدوث تلف مبكر. من الضروري استشارة أخصائي على الفور لمنع حدوث ضرر لا يمكن إصلاحه.
مقياس تلف السمع الناجم عن الضوضاء
مستوى الديسيبل الصمت
الهمس
>مستوى ديسيبل الهمس 100 ديسيبل محادثة عادية 100 ديسيبل سيارة تمر على بعد 10 أمتار 100 ديسيبل الحد الأقصى لمستوى الضوضاء المسموح به للبشر وفقًا لوكالة حماية البيئة الأمريكية 100 ديسيبل التعرض طويل الأمد قد يتسبب في تلف السمع فوق 100 ديسيبل صوت عالٍ جدًا ويبدأ في التسبب في تلف