Te är en utmärkt dryck för att rensa bort olja och fett och fräscha upp hjärnan, men hälsofördelarna med att dricka te går långt utöver det. En småskalig studie från Department of Psychological Medicine vid National University of Singapore's Yeo Loo Ling College of Medicine visade att regelbundet tedrickande kan förbättra hjärnans konnektivitet och bromsa hjärnans åldrande.

　　För att avgöra om tedrickande kan leda till en effektivare organisation av kommunikationskretsarna i hjärnan valde forskarna ut 36 medelålders och äldre vuxna i åldern 60 år eller äldre, varav 15 drack te regelbundet och 21 sällan eller aldrig drack te. Deltagarna lämnade detaljerad information om sin allmänna hälsa, känslomässiga psykologi och livsstil och genomgick magnetkameraundersökningar samt 12 tester av neuropsykologisk funktion och mått på kognitiv funktion.

　　Forskarna ägnade särskild uppmärksamhet åt konnektiviteten i default mode neural network (DMN), ett stort nätverk som kopplar samman flera hjärnregioner och vars viktiga roller inkluderar självmedvetenhet, empati, moraliskt resonemang och att föreställa sig framtiden. Efter att ha jämfört testresultaten från de två grupperna fann forskarna att det övergripande nätverket i tedrickarnas hjärnor var mer komplett, med effektivare funktionella och strukturella kopplingar. När förbindelserna mellan hjärnregionerna återspeglar starkare strukturella egenskaper kan informationsbearbetningen utföras mer effektivt. Resultaten publicerades i Journal of Aging.

　　Resultaten visar för första gången på de positiva effekterna av tedrickande på hjärnans struktur, vilket tyder på att regelbundet tedrickande har en fördröjande effekt på åldrandet av hjärnvävnaden.

　　Vilka är fördelarna med att dricka te?

　　1, förbättra muskeluthållighet

　　Att dricka te kan förbättra muskulär uthållighet, vilket beror på att te också har en antioxidant substans som kallas katekin, vilket kan öka kroppens förmåga att bränna fett, förbättra muskulär uthållighet, hjälpa till att bekämpa trötthet och öka tiden för fysisk träning. Att dricka grönt te regelbundet har den mest betydande effekten.

　　2, motståndskraft mot ultravioletta strålar

　　Te polyfenoler är vattenlösliga ämnen, tvätta ansiktet med te kan ta bort ansiktsfett, sammandragande porer, desinfektionsmedel, sterilisering, anti-hud åldrande effekt, men också bidra till att minska ultraviolett ljus i solen på hudskador, är en naturlig "solskyddsmedel".

　　3, håll dig i form

　　Tangdynastin, "Gleanings from the Materia Medica" om diskussionen om te har nämnt "lång mat är tunn", modern vetenskaplig forskning har bekräftat detta. Koffein i te kan främja magsekretion, hjälpa matsmältningen, förbättra kroppens förmåga att sönderdela fett. Utländsk forskning visar också att regelbunden teförbrukning kan minska midjan, minska kroppsmassindex (BMI) och därmed bidra till att förebygga diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

　　4, mot strålning

　　Utländska studier har visat att te-polyfenoler och deras oxider kan absorbera vissa radioaktiva ämnen, för att skydda celler från strålningsskador, för reparation av skadade celler är också till hjälp. Kliniska studier har visat att teextrakt kan behandla tumörpatienter i strålbehandlingsprocessen orsakad av mild strålningssjuka, behandling av strålningsinducerad hematokrit, minskning av vita blodkroppar, effekten är mycket bra.

　　5, förbättra minnet

　　Att dricka te för att förbättra minnet har också en viss roll, med studier som visar att te-polyfenoler i te kan lokaliseras för att förbättra hjärnan, vilket ökar minnet och förbättrar inlärningseffektiviteten. Utländsk forskning har bekräftat att dricka te kan förebygga och behandla neurologiska sjukdomar, särskilt kognitiv försämring hos äldre. Dessutom kan koffein främja excitation i centrala nervsystemet, ha uppfriskande, fördelaktigt för sinnet, effekten av att rensa sinnet.

　　6, förbättra bentätheten

　　Även om te innehåller koffein, vilket främjar kalciumförlust med urinering, är innehållet extremt lågt. Även svart te med högt koffeininnehåll, endast 30 till 45 mg per kopp. I själva verket innehåller te fler ämnen som hjälper till att minska kalciumförlusten, inklusive fluor, fytoöstrogena ämnen och kalium. Taiwanesisk forskning har visat att regelbundna tedrickare har högre bentäthet och en lägre risk för höftfraktur.

　　Det finns 7 typer av människor som inte bör dricka te

　　1, förstoppade människor

　　Förstoppning är inte lämplig för människor att dricka te, för vid förstoppning när tarmkanalen är relativt torr, lämplig för att äta lite laxerande mat, och några av ingredienserna i teet på de gastrointestinala slemhinnorna har en viss sammandragande effekt, vilket påverkar matsmältningen och absorptionen av mat, så att avföringen är torr, vilket orsakar förstoppning eller förvärring.

　　2, neurasteni, sömnlöshet

　　På grund av koffeinet i teet på det mänskliga centrala nervsystemet, har en viktig roll i excitation, dricker te, särskilt dricker starkt te, kommer att göra den mänskliga hjärnan i ett tillstånd av överexcitation och inte vila.

　　3, anemi

　　Eftersom tanninerna i teet kommer att göra att järnet i maten bildar fällningar som inte absorberas av kroppen.

　　4 、 Människor med kalciumbrist eller benfraktur

　　Eftersom alkaloiderna i te kommer att hämma absorptionen av kalcium i tolvfingertarmen. Samtidigt kan också främja utsläpp av kalcium i urinen, så att människokroppen kalcium mindre i mer ut, vilket resulterar i kalciumbrist och osteoporos, vilket gör det svårt att återhämta sig från benfrakturer.

　　5, personer med magsår

　　Eftersom det finns ett slags fosfatas i den mänskliga magen som kan hämma utsöndringen av magsyra av magväggsceller, och teofyllinet i te kommer att minska fosfatasaktiviteten, så att magväggscellerna utsöndrar mycket magsyra.

　　6, giktpatienter

　　Eftersom tanninerna i teet kommer att förvärra patientens tillstånd, och därför inte bör dricka te, och ännu mer bör inte dricka te blötläggas för länge.

　　7 、 Högt blodtryck eller hjärtsjukdom

　　Eftersom te innehåller koffein på människokroppen har en stark hjärtexcitation, och denna excitationsprocess kommer att påverka kroppens fysiologiska aktiviteter, förbättra en del grundläggande ämnesomsättning.