Tēja ir lielisks dzēriens, lai atbrīvotos no taukvielām un taukiem un atsvaidzinātu smadzenes, taču tējas dzeršanas priekšrocības veselībai ir daudz plašākas. Singapūras Nacionālās universitātes Jū Loo Lingas Medicīnas koledžas Psiholoģiskās medicīnas katedras veiktajā nelielā pētījumā konstatēts, ka regulāra tējas dzeršana var uzlabot smadzeņu savienojamību un palēnināt smadzeņu novecošanos.

　　Lai noskaidrotu, vai tējas dzeršana var veicināt efektīvāku komunikācijas ķēžu organizāciju smadzenēs, pētnieki izvēlējās 36 pusmūža un gados vecākus pieaugušos cilvēkus vecumā no 60 gadiem, no kuriem 15 regulāri dzēra tēju, bet 21 cilvēks tēju dzēra reti vai nekad. Dalībnieki sniedza detalizētu informāciju par savu vispārējo veselības stāvokli, emocionālo psiholoģiju un dzīvesveidu, kā arī veica magnētiskās rezonanses skenēšanu un 12 neiropsiholoģisko funkciju un kognitīvo funkciju mērījumus.

　　Pētnieki īpašu uzmanību pievērsa noklusējuma režīma neironu tīkla (DMN) savienojamībai - lielam tīklam, kas savieno vairākus smadzeņu reģionus un kura svarīgas lomas ir pašapziņa, empātija, morālā domāšana un nākotnes iztēle. Salīdzinot abu grupu testu rezultātus, pētnieki konstatēja, ka tējas dzērāju smadzeņu kopējais tīkls bija pilnīgāks, ar efektīvākiem funkcionālajiem un strukturālajiem savienojumiem. Ja savienojumi starp smadzeņu reģioniem atspoguļo spēcīgākas strukturālās iezīmes, informācijas apstrādi var veikt efektīvāk. Pētījuma rezultāti publicēti žurnālā Journal of Aging.

　　Šie atklājumi pirmo reizi parāda tējas dzeršanas pozitīvo ietekmi uz smadzeņu struktūru, kas liecina, ka regulāra tējas dzeršana aizkavē smadzeņu audu novecošanos.

　　Kādas ir tējas dzeršanas priekšrocības

　　1, uzlabo muskuļu izturību

　　Tējas dzeršana var uzlabot muskuļu izturību, jo tējas sastāvā ir arī antioksidanta viela katehīns, kas var palielināt organisma spēju dedzināt taukus, uzlabot muskuļu izturību, palīdzēt cīnīties ar nogurumu un pagarināt fizisko vingrinājumu laiku. Visbūtiskākais efekts ir regulāri dzerot zaļo tēju.

　　2, izturība pret ultravioletajiem stariem

　　Tējas polifenoli ir ūdenī šķīstošas vielas, mazgājot seju ar tēju, var noņemt sejas taukus, savelkot poras, dezinficēt, sterilizēt, novērst ādas novecošanos, kā arī palīdzēt samazināt ultravioleto staru iedarbību uz ādu, ir dabisks "saules aizsargkrēms".

　　3, uzturēt labu fizisko formu

　　Tang dinastijas "Materia Medica apkopojumos" par tējas apspriešanu ir minēts "garš ēdiens ir plāns", mūsdienu zinātniskie pētījumi to ir apstiprinājuši. Tējā esošais kofeīns var veicināt kuņģa sekrēciju, palīdzēt gremošanai, uzlabot organisma spēju sadalīt taukus. Ārzemju pētījumi arī liecina, ka regulāra tējas lietošana var samazināt vidukļa līniju, samazināt ķermeņa masas indeksu (ĶMI), tādējādi palīdzot novērst diabētu un sirds un asinsvadu slimības.

　　4, pret radiāciju

　　Ārzemju pētījumi liecina, ka tējas polifenoli un to oksīdi var absorbēt dažas radioaktīvās vielas, lai pasargātu šūnas no radiācijas bojājumiem, bojāto šūnu atjaunošanai ir noderīga arī tēja. Klīniskie pētījumi liecina, ka ar tējas ekstraktiem var ārstēt audzēju pacientus staru terapijas procesā, ko izraisa viegla staru slimība, ārstēt radiācijas izraisītu hematokrīta, balto asinsķermenīšu samazināšanos, efekts ir ļoti labs.

　　5, uzlabo atmiņu

　　Tējas dzeršanai atmiņas uzlabošanai arī ir zināma nozīme, jo pētījumi liecina, ka tējas polifenoli, kas atrodas tējas sastāvā, var lokāli uzlabot smadzeņu darbību, tādējādi uzlabojot atmiņu un uzlabojot mācīšanās efektivitāti. Ārvalstu pētījumi ir apstiprinājuši, ka tējas dzeršana var novērst un ārstēt neiroloģiskas slimības, jo īpaši kognitīvos traucējumus gados vecākiem cilvēkiem. Turklāt kofeīns var veicināt centrālās nervu sistēmas uzbudinājumu, tam piemīt atsvaidzinošs, prātam labvēlīgs, prāta attīrīšanas efekts.

　　6, uzlabo kaulu blīvumu

　　Lai gan tēja satur kofeīnu, kas veicina kalcija zudumu ar urinēšanu, tā saturs ir ļoti zems. Pat melnajā tējā ar augstu kofeīna saturu ir tikai 30 līdz 45 mg vienā tasītē. Patiesībā tēja satur vairāk vielu, kas palīdz samazināt kalcija zudumu, tostarp fluoru, fitoestrogēnās vielas un kāliju. Taivānas pētījumos konstatēts, ka tējas regulārajiem dzērājiem ir lielāks kaulu blīvums un mazāka gūžas kaula lūzumu iespējamība.

　　Ir 7 veidi, kādiem cilvēkiem nevajadzētu dzert tēju

　　1, cilvēkiem ar aizcietējumiem

　　Aizcietējumi nav piemēroti cilvēkiem, kas dzer tēju, jo aizcietējumu gadījumā, kad zarnu trakts ir relatīvi sauss, piemērots kāda caurejas līdzekļus saturoša ēdiena ēšana, un dažām tējas sastāvdaļām uz kuņģa un zarnu gļotādu ir zināma savelkoša iedarbība, tādējādi ietekmējot barības sagremošanu un uzsūkšanos, tāpēc izkārnījumi ir sausi, izraisot aizcietējumus vai to saasināšanos.

　　2, neurastēnija, bezmiegs

　　Tā kā tējas sastāvā esošajam kofeīnam, kas iedarbojas uz cilvēka centrālo nervu sistēmu, ir nozīmīga loma uzbudināšanā, dzerot tēju, īpaši dzerot stipru tēju, cilvēka smadzenes būs pārlieku uzbudinātas un neatpūšas.

　　3, anēmija

　　Tā kā tējas sastāvā esošie tanīni liks pārtikā esošajai dzelzei veidot nogulsnes, kuras organisms neuzsūc.

　　4、cilvēkiem ar kalcija trūkumu vai kaulu lūzumiem

　　Jo tējas sastāvā esošie alkaloīdi kavē kalcija uzsūkšanos divpadsmitpirkstu zarnā. Tajā pašā laikā var arī veicināt kalcija izdalīšanos ar urīnu, tāpēc cilvēka organismā kalcija mazāk nonāk vairāk ārā, kā rezultātā rodas kalcija deficīts un osteoporoze, apgrūtinot kaulu lūzumu atveseļošanos.

　　5, cilvēkiem ar kuņģa čūlu

　　Tā kā cilvēka kuņģī ir sava veida fosfatāze, kas var kavēt kuņģa sienas šūnu kuņģa skābes sekrēciju, un tējā esošais teofilīns samazinās fosfatāzes aktivitāti, tāpēc kuņģa sienas šūnas izdala daudz kuņģa skābes.

　　6, podagras slimniekiem

　　Tā kā tējā esošie tanīni pasliktinās pacienta stāvokli, tāpēc nevajadzētu dzert tēju, un vēl jo vairāk nevajadzētu dzert pārāk ilgi mērcētu tēju.

　　7、Augsts asinsspiediens vai sirds slimības

　　Tā kā tēja satur kofeīnu uz cilvēka organismu iedarbojas spēcīgs sirds uzbudinājums, un šis uzbudinājuma process ietekmēs organisma fizioloģisko darbību, uzlabos dažus vielmaiņas pamatposmus.