차는 기름기와 기름기를 제거하고 두뇌를 상쾌하게 하는 훌륭한 음료이지만, 차를 마시는 것의 건강상의 이점은 그 이상입니다. 싱가포르 국립대학교 여루링 의과대학의 심리학과에서 실시한 소규모 연구에 따르면 차를 규칙적으로 마시면 뇌 연결성을 개선하고 뇌 노화를 늦출 수 있는 것으로 나타났습니다.

　　차를 마시면 뇌의 통신 회로가 더 효율적으로 구성될 수 있는지 알아보기 위해 연구진은 60세 이상의 중년 이상 성인 36명을 선정했으며, 그 중 15명은 정기적으로 차를 마시고 21명은 거의 또는 전혀 차를 마시지 않았습니다. 참가자들은 일반적인 건강, 정서 심리, 생활 방식에 대한 자세한 정보를 제공하고 MRI 스캔과 12가지 신경심리 기능 및 인지 기능 측정 테스트를 받았습니다.

　　연구진은 특히 여러 뇌 영역을 연결하고 자기 인식, 공감, 도덕적 추론, 미래 상상 등의 중요한 역할을 하는 대규모 네트워크인 기본 모드 신경망(DMN)의 연결성에 주목했습니다. 두 그룹의 테스트 결과를 비교한 결과, 연구진은 차를 마시는 사람들의 뇌의 전체 네트워크가 더 완전하고 기능적, 구조적 연결이 더 효율적이라는 사실을 발견했습니다. 뇌 영역 간의 연결이 더 강력한 구조적 특징을 반영하면 정보 처리가 더 효율적으로 수행될 수 있습니다. 이 연구 결과는 노화 저널에 게재되었습니다.

　　이번 연구 결과는 차 음용이 뇌 구조에 미치는 긍정적인 영향을 처음으로 입증한 것으로, 규칙적인 차 음용이 뇌 조직의 노화를 지연시키는 효과가 있음을 시사합니다.

　　차를 마시면 어떤 이점이 있나요?

　　1, 근육 지구력 향상

　　차를 마시면 근지구력을 향상시킬 수 있는데, 이는 차에는 카테킨이라는 항산화 물질이있어 신체의 지방 연소 능력을 높이고 근지구력을 향상 시키며 피로와 싸우고 신체 운동 시간을 늘릴 수 있기 때문입니다. 녹차를 규칙적으로 마시는 것이 가장 큰 효과가 있습니다.

　　2, 자외선에 대한 내성

　　차 폴리 페놀은 수용성 물질이며 차로 얼굴을 씻으면 얼굴 기름기, 수렴성 모공, 소독제, 살균, 피부 노화 방지 효과를 제거 할 수 있지만 피부 손상에 대한 태양의 자외선을 줄이는 데 도움이되며 천연 "자외선 차단제"입니다.

　　3, 건강 유지

　　당나라, 차에 대한 논의에 대한 "재료 의학에서 수집"은 "긴 음식은 얇다"고 언급했으며 현대 과학 연구에서이를 확인했습니다. 차의 카페인은 위 분비를 촉진하고 소화를 돕고 신체의 지방 분해 능력을 향상시킬 수 있습니다. 해외 연구에 따르면 규칙적인 차 섭취는 허리둘레를 줄이고 체질량 지수(BMI)를 낮춰 당뇨병과 심혈관 질환 예방에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

　　4, 방사선에 대하여

　　해외 연구에 따르면 차 폴리 페놀과 그 산화물은 일부 방사성 물질을 흡수하여 방사선 손상으로부터 세포를 보호하고 손상된 세포를 복구하는 데 도움이되는 것으로 나타났습니다. 임상 연구에 따르면 차 추출물은 가벼운 방사선 질환으로 인한 방사선 치료 과정에서 종양 환자, 방사선 유발 헤마토크릿 치료, 백혈구 감소, 효과가 매우 좋다는 것이 밝혀졌습니다.

　　5, 기억력 향상

　　기억력을 향상시키기 위해 차를 마시는 것도 특정 역할을하며, 연구에 따르면 차의 차 폴리 페놀이 뇌를 개선하여 기억력을 높이고 학습 효율성을 향상시킬 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 외국 연구에 따르면 차를 마시면 신경 질환, 특히 노인의 인지 장애를 예방하고 치료할 수 있다는 사실이 확인되었습니다. 또한 카페인은 중추 신경계 흥분을 촉진하고 상쾌하고 정신에 유익하며 정신을 맑게하는 효과를 줄 수 있습니다.

　　6, 골밀도 향상

　　차에는 배뇨로 칼슘 손실을 촉진하는 카페인이 포함되어 있지만 그 함량은 매우 낮습니다. 카페인 함량이 높은 홍차조차도 한 잔당 30 ~ 45mg에 불과합니다. 실제로 차에는 불소, 식물성 에스트로겐 물질 및 칼륨을 포함하여 칼슘 손실을 줄이는 데 도움이되는 더 많은 물질이 포함되어 있습니다. 대만의 연구에 따르면 정기적으로 차를 마시는 사람은 골밀도가 높고 고관절 골절 가능성이 낮은 것으로 나타났습니다.

　　차를 마시면 안 되는 7가지 유형의 사람들이 있습니다.

　　1, 변비 환자

　　변비는 장이 상대적으로 건조하고 완하제 음식을 먹기에 적합하고 위장 점막에 차의 일부 성분이 특정 수렴 효과가있어 음식의 소화 및 흡수에 영향을 미치므로 대변이 건조하여 변비 또는 악화를 유발하기 때문에 변비는 사람들이 차를 마시는 데 적합하지 않습니다.

　　2, 신경 쇠약, 불면증

　　인간의 중추 신경계에 차의 카페인으로 인해 흥분에 중요한 역할을하기 때문에 차를 마시는 것, 특히 강한 차를 마시는 것은 인간의 뇌를 과도하게 흥분시키고 쉬지 않는 상태로 만들 것입니다.

　　3, 빈혈

　　차의 타닌은 음식의 철분을 만들어 몸에 흡수되지 않는 침전물을 형성하기 때문입니다.

　　4, 칼슘 결핍 또는 골절이있는 사람

　　차의 알칼로이드는 십이지장에서 칼슘의 흡수를 억제하기 때문입니다. 동시에 소변에서 칼슘 배출을 촉진하여 인체의 칼슘이 더 적게 배출되어 칼슘 결핍과 골다공증을 유발하여 골절에서 회복하기 어렵게 만들 수 있습니다.

　　5, 위궤양이있는 사람

　　인간의 위에는 위벽 세포에 의한 위산 분비를 억제 할 수있는 일종의 포스파타제가 있기 때문에 차의 테오필린은 포스파타제의 활성을 감소시켜 위벽 세포가 많은 위산을 분비합니다.

　　6, 통풍 환자

　　차의 타닌이 환자의 상태를 악화시키기 때문에 차를 마시면 안되며 너무 오래 담근 차를 더 많이 마시면 안됩니다.

　　7, 고혈압 또는 심장병

　　차에는 인체에 카페인이 포함되어 있기 때문에 심장 여기가 강하고이 여기 과정은 신체의 생리적 활동에 영향을 미치고 일부 기본 신진 대사를 향상시킵니다.