Teh adalah minuman yang sangat baik untuk membersihkan minyak dan lemak serta menyegarkan otak, tetapi manfaat kesehatan dari minum teh jauh lebih dari itu. Sebuah studi skala kecil oleh Departemen Pengobatan Psikologis di Fakultas Kedokteran Yeo Loo Ling, Universitas Nasional Singapura menemukan bahwa minum teh secara teratur dapat meningkatkan konektivitas otak dan memperlambat penuaan otak.

　　Untuk menentukan apakah minum teh dapat meningkatkan pengaturan sirkuit komunikasi yang lebih efisien di otak, para peneliti memilih 36 orang dewasa paruh baya dan lanjut usia yang berusia 60 tahun ke atas, 15 orang di antaranya minum teh secara teratur dan 21 orang di antaranya jarang atau tidak pernah minum teh. Para peserta memberikan informasi rinci tentang kesehatan umum, psikologi emosional, dan gaya hidup mereka, serta menjalani pemindaian MRI dan 12 tes fungsi neuropsikologis dan pengukuran fungsi kognitif.

　　Para peneliti memberikan perhatian khusus pada konektivitas default mode neural network (DMN), sebuah jaringan besar yang menghubungkan berbagai wilayah otak dan memiliki peran penting dalam kesadaran diri, empati, penalaran moral, dan membayangkan masa depan. Setelah membandingkan hasil tes dari kedua kelompok, para peneliti menemukan bahwa jaringan otak peminum teh secara keseluruhan lebih lengkap, dengan koneksi fungsional dan struktural yang lebih efisien. Ketika koneksi antar wilayah otak mencerminkan fitur struktural yang lebih kuat, pemrosesan informasi dapat dilakukan dengan lebih efisien. Temuan ini diterbitkan dalam Journal of Aging.

　　Temuan ini menunjukkan, untuk pertama kalinya, efek positif dari minum teh terhadap struktur otak, yang menunjukkan bahwa minum teh secara teratur memiliki efek penundaan pada penuaan jaringan otak.

　　Apa saja manfaat minum teh

　　1, meningkatkan daya tahan otot

　　Minum teh dapat meningkatkan daya tahan otot, hal ini dikarenakan teh juga memiliki zat antioksidan yang disebut katekin, yang dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak, meningkatkan daya tahan otot, membantu melawan kelelahan, dan meningkatkan waktu latihan fisik. Minum teh hijau secara teratur memiliki efek yang paling signifikan.

　　2, ketahanan terhadap sinar ultraviolet

　　Polifenol teh adalah zat yang larut dalam air, mencuci muka dengan teh dapat menghilangkan minyak wajah, pori-pori astringen, disinfektan, sterilisasi, efek anti-penuaan kulit, tetapi juga membantu mengurangi sinar ultraviolet di bawah sinar matahari pada kerusakan kulit, adalah "tabir surya" alami.

　　3, tetap bugar

　　Dinasti Tang, "Gleanings from the Materia Medica" pada diskusi tentang teh telah menyebutkan "makanan yang panjang itu kurus", penelitian ilmiah modern telah mengkonfirmasi hal ini. Kafein dalam teh dapat meningkatkan sekresi lambung, membantu pencernaan, meningkatkan kemampuan tubuh untuk menguraikan lemak. Penelitian di luar negeri juga menunjukkan bahwa konsumsi teh secara teratur dapat mengurangi lingkar pinggang, mengurangi indeks massa tubuh (BMI), sehingga membantu mencegah diabetes dan penyakit kardiovaskular.

　　4, melawan radiasi

　　Penelitian di luar negeri menunjukkan bahwa polifenol teh dan oksidanya dapat menyerap beberapa zat radioaktif, untuk melindungi sel dari kerusakan akibat radiasi, untuk perbaikan sel yang rusak juga sangat membantu. Studi klinis telah menunjukkan bahwa ekstrak teh dapat mengobati pasien tumor dalam proses terapi radiasi yang disebabkan oleh penyakit radiasi ringan, pengobatan hematokrit yang diinduksi radiasi, pengurangan sel darah putih, efeknya sangat baik.

　　5, meningkatkan daya ingat

　　Minum teh untuk meningkatkan daya ingat juga memiliki peran tertentu, dengan penelitian yang menunjukkan bahwa polifenol teh dalam teh dapat dilokalisasi untuk meningkatkan otak, sehingga meningkatkan daya ingat dan meningkatkan efisiensi pembelajaran. Penelitian di luar negeri telah mengkonfirmasi bahwa minum teh dapat mencegah dan mengobati penyakit saraf, terutama gangguan kognitif pada orang tua. Selain itu, kafein dapat meningkatkan eksitasi sistem saraf pusat, menyegarkan, bermanfaat bagi pikiran, efek menjernihkan pikiran.

　　6, meningkatkan kepadatan tulang

　　Meskipun teh mengandung kafein, yang mendorong hilangnya kalsium dengan buang air kecil, kandungannya sangat rendah. Bahkan teh hitam dengan kandungan kafein yang tinggi, hanya 30 hingga 45 mg per cangkir. Faktanya, teh mengandung lebih banyak zat yang membantu mengurangi kehilangan kalsium, termasuk fluoride, zat fitoestrogenik, dan kalium. Penelitian di Taiwan menemukan bahwa peminum teh secara teratur memiliki kepadatan tulang yang lebih tinggi dan kemungkinan patah tulang pinggul yang lebih rendah.

　　Ada 7 jenis orang yang tidak boleh minum teh

　　1, orang yang mengalami sembelit

　　Sembelit tidak cocok bagi orang untuk minum teh, karena pada sembelit ketika saluran usus relatif kering, cocok untuk makan beberapa makanan pencahar, dan beberapa bahan dalam teh pada selaput lendir gastrointestinal memiliki efek astringen tertentu, sehingga mempengaruhi pencernaan dan penyerapan makanan, sehingga tinja kering, menyebabkan sembelit atau kejengkelan.

　　2, neurasthenia, insomnia

　　Karena kafein dalam teh pada sistem saraf pusat manusia, memiliki peran penting dalam eksitasi, minum teh, terutama minum teh kental, akan membuat otak manusia dalam keadaan terlalu bersemangat dan tidak beristirahat.

　　3, anemia

　　Karena tanin dalam teh akan membuat zat besi dalam makanan membentuk endapan yang tidak diserap oleh tubuh.

　　4 、 Orang dengan kekurangan kalsium atau patah tulang

　　Karena alkaloid dalam teh akan menghambat penyerapan kalsium di usus dua belas jari. Pada saat yang sama juga dapat mendorong keluarnya kalsium dalam urin, sehingga kalsium tubuh manusia lebih sedikit masuk lebih banyak keluar, mengakibatkan kekurangan kalsium dan osteoporosis, sehingga sulit untuk pulih dari patah tulang.

　　5, penderita sakit maag

　　Karena ada sejenis fosfatase di dalam lambung manusia yang dapat menghambat sekresi asam lambung oleh sel dinding lambung, dan teofilin dalam teh akan menurunkan aktivitas fosfatase, sehingga sel dinding lambung mengeluarkan banyak asam lambung.

　　6, pasien asam urat

　　Karena tanin dalam teh akan memperburuk kondisi pasien, dan oleh karena itu tidak boleh minum teh, dan terlebih lagi tidak boleh minum teh yang direndam terlalu lama.

　　7 、 Tekanan darah tinggi atau penyakit jantung

　　Karena teh mengandung kafein pada tubuh manusia memiliki eksitasi jantung yang kuat, dan proses eksitasi ini akan mempengaruhi aktivitas fisiologis tubuh, meningkatkan beberapa metabolisme dasar.