口罩能有效防範PM2.5嗎？
市售PM2.5防護口罩價格區間廣泛，從3～4元至30～40元不等，材質亦涵蓋純棉、亞麻、活性碳等多種類型。部分產品更宣稱其PM2.5過濾效率可達99%。
實際上，可透過實驗裝置測量口罩對PM2.5過濾材的淨化效果。原理是透過風機作用，使氣體從進氣口進入測量室，再由偵測器感應室內PM2.5濃度。
實驗結果：
1、3M口罩：作為業界標竿的3M產品性能極為穩定，其N95等級產品達成98%過濾效率。此為單獨測試濾材的結果。
2、微銀口罩：此測試結果令編輯驚訝，附閥口罩的過濾效果竟達99%。反映兩大特點：其一為濾材本身過濾效能優異，其二為吸氣時閥門的氣密性極佳。
3、夾層結構濾片口罩：空氣不僅通過濾片，亦會從周邊布料滲透，導致過濾效果僅47%。（若有機會將單獨測試濾片效能）
4、醫用單層口罩過濾效果平庸，僅達43%。
5、棉質口罩幾乎無法過濾PM2.5，效果僅4%。
總而言之，配戴口罩雖具一定防塵效果，但並未如市場宣傳般具有戲劇性功效。
最有效的霧霾對策為何？
1、避免外出是最佳自我防護措施。若必須外出，應避免騎乘自行車，並避開交通尖峰時段及車輛密集路段，以降低化學物質吸入量。建議優先選用大眾運輸工具替代自用車輛。
2. 香菸、雪茄及煙斗在不完全燃燒時會產生大量歸類於PM2.5的微粒。菸草煙霧含逾7000種化合物（含69種致癌物質與172種有害物質），嚴重危害吸菸者與被動吸菸者的健康。此類霧霾期間危害更甚。故吸菸者無論外出或居室時，近日應盡量避免吸菸。
3、霧霾期間請勿開窗。若需通風，應避開早晚霧霾高峰時段，僅微開窗戶換氣。單次換氣時間以30分鐘至1小時為宜。
4、使用空調供暖的家庭需注意通風時室內氧氣供應。建議於陽台、露台或室內擺放觀葉植物。如吊蘭、牽牛花、虎尾蘭等大型葉片植物吸附能力較強。
5、選購正規尺寸合適的N95口罩，使用後待內部乾燥再折疊收納。避免濕氣滋生細菌。請勿長時間佩戴，年長者及心血管疾病患者應避免佩戴，以防因呼吸困難引發暈眩。
6、外出返家後應立即洗臉、漱口、清潔鼻腔，清除附著污染物，防止PM2.5對人體造成危害。
7、洗臉時以溫水最為適宜，能有效沖洗臉部微粒。鼻腔清潔可採用清潔棉棒沾水反覆擦拭，或輕吸水後迅速擤鼻的方式，但需注意避免嗆咳。除臉部外，亦應清潔身體其他暴露部位。
8、避免食用刺激性食物，多攝取新鮮蔬果。除能補充多種維生素與礦物質外，更具潤肺止燥、化痰止咳、強脾健腎之效。
9、自製潤喉茶亦是良選。既能緩解喉嚨乾燥與咳嗽問題，同時可減輕空氣污染對肺部的傷害。