Apakah masker wajah dapat melindungi dari polusi udara?
Masker anti-polusi yang umum tersedia memiliki harga berkisar antara tiga atau empat yuan hingga tiga puluh atau empat puluh yuan, dengan bahan termasuk katun murni, linen, dan karbon aktif. Beberapa mengklaim efisiensi filtrasi hingga 99% terhadap partikel PM2.5.
Sebenarnya, peralatan laboratorium dapat mengukur efektivitas filtrasi masker terhadap partikel PM2.5.Prinsipnya melibatkan gas yang masuk ke ruang pengukuran melalui inlet di bawah tekanan kipas, di mana detektor mengukur tingkat PM2.5 di dalam ruang tersebut.
Hasil uji:
1. Masker 3M: Sesuai dengan statusnya sebagai standar industri, 3M menunjukkan kinerja yang konsisten dan kuat, dengan produk N95-nya mencapai efisiensi 98%. Hal ini mencerminkan efektivitas filtrasi mandiri dari media filtrasinya.
2. Masker mikro-perak:Hasil ini mengejutkan tim redaksi kami. Masker berkatup mencapai efisiensi filtrasi 99%, menyoroti dua faktor: efektivitas bahan filter secara inheren dan kedap udara katup selama inhalasi.
3. Masker dengan inti filter berlapis: Karena udara tidak hanya melewati inti tetapi juga kain di sekitarnya, kinerja filtrasi buruk, hanya mencapai 47% efisiensi.
4. Masker medis berlapis tunggal: Kinerja filtrasinya rata-rata, mencapai 43% efisiensi.
5. Masker katun: Masker ini hampir tidak memberikan perlindungan terhadap PM2.5.(Kesempatan untuk menguji inti filternya untuk perbandingan)
4. Masker medis satu sisi memberikan efisiensi filtrasi rata-rata sebesar 43%.
5. Masker katun menawarkan filtrasi PM2.5 yang sangat rendah, hanya mencapai 4%.
Secara ringkas, masker memberikan perlindungan tertentu terhadap polusi udara, meskipun efektivitasnya tidak sesuai dengan hype di pasaran.
Apa cara paling efektif untuk melawan polusi udara?
1. Meminimalkan paparan di luar ruangan tetap menjadi bentuk perlindungan diri yang paling efektif. Jika harus keluar, hindari bersepeda, jam sibuk lalu lintas, dan jalan dengan lalu lintas kendaraan padat untuk meminimalkan paparan polutan kimia. Disarankan juga untuk menghindari kendaraan pribadi dan memprioritaskan transportasi umum.
2. Rokok, cerutu, dan pipa menghasilkan partikel halus yang diklasifikasikan sebagai PM2.5 saat terbakar tidak sempurna. Asap tembakau mengandung lebih dari 7.000 senyawa, termasuk 69 zat karsinogenik dan 172 zat berbahaya, yang sangat membahayakan baik perokok maupun orang yang terpapar asap rokok pasif. Selama cuaca berkabut, hal ini menimbulkan risiko kesehatan tambahan.Perokok disarankan untuk meminimalkan merokok baik di luar maupun di dalam ruangan dalam beberapa hari ke depan.
3. Tutup jendela selama kondisi kabut. Jika ventilasi diperlukan, hindari jam-jam puncak kabut di pagi hari dan sore hari. Buka jendela sedikit untuk pertukaran udara, batasi setiap sesi hingga 30 menit hingga satu jam.
4. Rumah tangga yang menggunakan pendingin udara untuk pemanasan harus memastikan ventilasi yang memadai untuk menjaga kadar oksigen dalam ruangan. Pertimbangkan untuk menempatkan tanaman hijau seperti pothos, aglaonema, atau tanaman ular di balkon, teras, atau di dalam ruangan. Varietas berdaun lebar ini memiliki kemampuan adsorpsi yang relatif kuat.
5. Beli masker N95 bersertifikat yang pas di wajah Anda. Setelah dilepas, biarkan masker kering sepenuhnya sebelum melipatnya untuk mencegah kelembapan yang dapat memicu pertumbuhan bakteri.Hindari penggunaan masker dalam waktu lama, dan orang lanjut usia atau yang memiliki kondisi kardiovaskular sebaiknya tidak menggunakan masker untuk mencegah pusing akibat kesulitan bernapas.
6. Setelah kembali ke dalam ruangan setelah berada di luar, segera cuci wajah, bilas mulut, dan bersihkan saluran hidung untuk menghilangkan polutan yang menempel pada tubuh, sehingga mencegah dampak berbahaya dari PM2.5.
7. Gunakan air hangat saat mencuci wajah untuk menghilangkan partikel secara efektif. Untuk pembersihan hidung, gunakan cotton bud bersih yang dibasahi air untuk pembersihan berulang, atau tarik air ke dalam hidung dan segera hembuskan, hindari tersedak. Selain pembersihan wajah, bagian tubuh yang terpapar juga harus dicuci.
8. Kurangi konsumsi makanan yang mengiritasi sambil meningkatkan asupan sayuran dan buah segar. Hal ini membantu mengisi kembali vitamin dan mineral, melembapkan paru-paru untuk melawan kekeringan, meredakan dahak dan batuk, serta memperkuat limpa dan ginjal.
9. Teh herbal pelembut tenggorokan buatan sendiri merupakan obat yang sangat baik untuk tenggorokan kering dan batuk, sekaligus mengurangi dampak polusi udara pada paru-paru.