気づいていますか？私たちはいつも「首の肌は女性の本当の年齢を露呈する」と強調し、生まれつきデリケートな首肌には特別なケアが必要だと説きながら、顔のスキンケアに比べれば、首のケアは軽く流してしまいがちです。たるみや首のシワといった老化の兆候を目の当たりにして初めて、はっと気づき、必死に若さを保とうとするのです！実は、毎日たった5分と少しの気配りを加えるだけで、白鳥のように美しい首元を育むことができます。
首のケア：クレンジング編
まずぬるま湯で首を湿らせます（湯温は高すぎないように）。次に洗顔料を首に塗り、毛の流れに逆らって下から上へ円を描くようにマッサージします。片手で頬の皮膚を押さえ、もう一方の手のひらで顎から耳根に向かって滑らせるようにマッサージします。両手を交互に動かし、毛穴の奥の汚れを深く洗浄します。最後にぬるま湯でしっかり洗い流します。
首のケア：ネッククリームケア
ネッククリームは肌質に合わせて、抗シワ・保湿・栄養成分を含む製品を選びましょう。蘭油、アニスエキス、高麗人参エキスなどの有効成分は抗酸化・保湿効果があり、肌への刺激が少ない特徴があります。シアバターやグリセリンは肌の水分量と弾力を高め、水分を効果的に閉じ込めます。
就寝前に適量のネッククリームまたはマッサージクリームを首に塗り、5分ほど優しくマッサージすると、首のシワを減らし、肌を引き締め、首の肌色を均一で輝かせます。
首のケアのポイント：
1. 姿勢を正す：首のラインが美しい人は、姿勢が非常に良いことに気づくでしょう。正面から見ると首がまっすぐで肩幅が広く、横から見ると耳・首・肩・腕・脚が一直線に並び、軽く首を回しても明らかなシワが見えません。
2. 首のラインを柔軟に保つ：毎日何度もうつむいたり顔を上げたり、長時間パソコンに向かっていると、首は大きな負担を受けます。1～2時間ごとに1回、頭と首の運動を習慣づけましょう。最も簡単な方法は、ゆっくりと前・後・左・右に首を回すことです。これにより頸椎の間隔が狭まったりカーブが直線化したりするのを効果的に予防し、首をより柔軟に保てます。
3. マッサージで引き締まった細い首へ：マッサージは首の血行促進に最も効果的です。保湿力の高いネッククリームを塗り、首のラインを整えたい場合は肌を引き締める機能のある製品を選びましょう。首の前側は下から上へ、後ろ側は耳の後ろから斜め下へマッサージする手法で、むくみ解消と首のラインアップに効果的です。
首は頭部と身体をつなぐ重要な部位であり、首の皮膚は身体で最も敏感な皮膚の一つです。また非常に脆弱なため、美容整形を繰り返して若返らせることはできません。したがって首のケアには特に注意が必要です。