脂ぎった顔は人の印象を大きく損なうため、清々しく自然な肌を保つことが最重要課題となる。実は皮脂コントロールは一筋縄ではいかない技術です。ここで正しい皮脂コントロール方法をしっかり学んでいきましょう！
1. 肌を徹底的に清潔に保つ
洗顔は皮脂コントロールにおいて非常に重要です。まず、皮脂コントロール効果が高く、肌に優しい洗顔料を選びましょう。夏場は泡タイプの洗顔製品がおすすめです。洗顔時はTゾーンなど皮脂の多い部分に長く当て、マッサージするとより効果的です！
2、強アルカリ性は避ける
肌を徹底的に清潔に保つ必要はありますが、個人の肌質に合わせて適切に洗浄しましょう。皮脂分泌が特にひどくない場合は、強アルカリ性の洗顔製品を選ばないでください。過剰な洗浄により肌表面の皮脂膜を損傷し、結果的に洗えば洗うほど皮脂が増える原因になります。
3、洗顔回数の調整
脂ぎった顔が気になるあまり頻繁に洗顔する方が多いですが、洗顔は表面の皮脂を一時的に除去するだけです。洗顔後のケアが不十分で水分と油分のバランスが崩れると、逆に皮脂腺を刺激してより多くの皮脂を分泌させてしまいます。
4、アルコール配合化粧水の使用
皮脂抑制が必要な場合、アルコールの効果は軽視できません。皮脂抑制・毛穴引き締め効果のある化粧水には通常アルコールが含まれています。これは、アルコールが肌表面で揮発する際に肌の熱を奪い、毛穴を引き締め、皮脂分泌を抑制するからです。
5、皮脂コントロールと保湿の両立
実は肌の脂っぽさは水分不足が原因であることが多いのです。水分不足は皮脂バランスを崩し、「外は脂っぽく中は乾燥している」という複雑な状態を引き起こします。そのため「皮脂」だけを抑えるのではなく、肌の「渇き」を癒すことも非常に重要です！
6、定期的な角質ケア
脂性肌は汚れを吸着しやすく、角質が蓄積しやすい傾向があります。毛穴詰まりを防ぐため、定期的な角質ケアが不可欠です。マイルドな角質ケア製品を使用すれば、角質除去に加え、皮脂分泌過多によるニキビの発生も抑えられます。
7、毛穴を引き締め皮脂分泌を抑える
毛穴と皮脂分泌は密接に関連しています。角質除去の翌日は、毛穴を引き締める効果のあるパックを使用し、その後冷やした化粧水で拭き取ると、毛穴が小さくなり皮脂分泌も減少します。
8、ビタミンB2を補給する
皮脂分泌過多の原因の一つはビタミンB2不足です。真のテカリ対策には、外用ケアに加え、海苔・セロリ・人参・動物の肝臓・オレンジなどビタミンB2豊富な食品を摂取しましょう。