Soğuk, kuru ve değişken iklimler, özellikle yaşlıları, çocukları ve hamile kadınları etkileyen sindirim rahatsızlıklarına neden olabilir. Peki, zayıf dalak ve mideyi nasıl düzenlemeliyiz? Bugün, sindirim sağlığımızı korumak için etkili yöntemleri keşfedelim.
Mide rahatsızlıkları olduğunda ne yapmalı?
Birçoğu, semptomları olmadığı zamanlarda serbest bırakıcı bir yaklaşım benimser ve sadece ağrı başladığında mide ilaçlarına başvurur. Bu döngü tekrarlanır ve artan dozlar durumu giderek kötüleştirir - küçük ülserlerden mide kanamasına, delinmeye ve hatta kötü huylu tümörlere ve diğer komplikasyonlara kadar.
Geleneksel Çin tıbbı, mide rahatsızlıklarına sendrom farklılaşması ve hem semptomları hem de kök nedenleri ele alan tedavi yaklaşımıyla yaklaşır.Mide rahatsızlığı olan her bireyin farklı nedenleri ve ilerleme modelleri vardır. Temel sorun, midenin canlılığını zayıflatan, işlevlerini bozan ve hareketliliğini azaltan yetersiz yaşam enerjisidir. Bu savunmasızlık, dış patojenlerin istilasına yol açarak mide mukozasına zarar verir ve iltihaplanma, erozyon, ülser, bez atrofisi ve nihayetinde kötü huylu dönüşümü tetikler.
Bu nedenle, mide rahatsızlıklarının tedavisi sadece dalak ve mideyi beslemekle kalmaz, aynı zamanda midenin hayati enerjisinin geri kazanılmasına öncelik vermek, canlılığını uyarmak ve işlevlerini düzenlemekle de ilgilidir. Daha sonra, her mide rahatsızlığının kendine özgü doğasına göre özel ve bütünsel bir tedavi uygulanır, böylece hem semptomlar hafifletilir hem de sorunun kök nedeni ele alınır.
Dalak ve Mideyi Beslemek İçin Dört Temel Unsur
Dört Temel Unsur: Birincisi, yüksek sesle şarkı söylemek. Ses çıkarmak solunum fonksiyonunu güçlendirir, vücut ve beynin daha fazla oksijen almasını sağlar. Bu, bağışıklığı güçlendirir, kan dolaşımını teşvik eder ve midede biriken qi'nin etkili bir şekilde atılmasını kolaylaştırır. İkincisi, hareket etmek. Dans etmek veya yürümek gibi aktiviteler faydalıdır. Üçüncüsü, içtenlikle gülmek. Her gülüş, yüzden karına kadar yaklaşık 80 kasın çalışmasını gerektirir ve dalak ve mide için doğal bir masaj görevi görür.Dördüncüsü, sükuneti kucaklayın: Değiştirilemeyecekleri kabul edin ve gücünüz dahilinde olanları dönüştürün, böylece zihinsel denge yoluyla dalak ve mideyi besleyin. Zayıf dalak ve mideye hangi besinler faydalıdır? Süt Tatlı tadı, nötr yapısı ile akciğer ve mide meridyenlerine girer. Etkileri: Akciğer ve mideyi güçlendirir, sıvı üretir ve kalın bağırsağı nemlendirir.Yin eksikliği mide ağrısı ve sıvı eksikliği kabızlığı için uygundur; günümüzde peptik ülser ve kronik kabızlığı tedavi etmek için kullanılır. İshal, dalak yetmezliği sendromları ve nemli durumlar için kontrendikedir.
Yulaf lapası
Yulaf lapası kolayca sindirilebilir, özellikle fıstık, badem ve şeker içeren sekiz hazine yulaf lapası, mideye faydalı daha yüksek kalori ve daha zengin besinler sağlar. Protein ve yağ açısından zengin taze fıstık, mideyi etkili bir şekilde korur.
Temel Gıdalar
Erişte mide için en besleyici gıdadır. Pirinç daha yüksek asit içerir, bu nedenle tüketimi ölçülü olmalıdır. Yulaf lapası hazırlarken, az miktarda kabartma tozu eklemek mide sağlığına faydalıdır. Bisküviler de uygun bir başka seçenektir.
Elmalar
Tadı tatlı, doğası serindir.
Etkileri: Dalağı güçlendirir, qi'yi yeniler, mideye fayda sağlar, sıvı üretir ve kuruluğu nemlendirir.İştahsızlık, mide yin eksikliği ve yin eksikliği mide ağrısı gibi dalak yetmezliği durumları için uygundur.
İçerdiği C vitamini analjezik özelliklere sahiptir ve ülser iyileşmesini destekler. Coix tohumu, kurutulmuş mandalina kabuğu ve bal ile kaynatıldığında, epigastrik şişkinlik ve ağrı, üst karın dolgunluğu ve mide/duodenum ülserlerini tedavi eder. Adzuki fasulyesi, kış kabağı ve kaya şekeri ile haşlandığında, şişliği azaltır ve idrarı artırır.