Chladné, suché a nestále podnebie môže vyvolať tráviace ťažkosti, ktoré postihujú najmä starších ľudí, deti a tehotné ženy. Ako teda regulovať slabú slezinu a žalúdok? Dnes sa pozrieme na účinné metódy na podporu zdravia tráviaceho ústrojenstva.
Čo robiť, keď trpíte žalúdočnými ťažkosťami
Mnohí ľudia, keď nemajú žiadne príznaky, zaujímajú laissez-faire prístup a k liekom na žalúdok siahajú až vtedy, keď ich začne bolieť žalúdok. Tento cyklus sa opakuje a zvyšujúce sa dávky postupne zhoršujú stav – od menších vredov až po žalúdočné krvácanie, perforáciu alebo dokonca zhubné nádory, spolu s ďalšími komplikáciami.
Tradičná čínska medicína pristupuje k žalúdočným poruchám prostredníctvom diferenciácie syndrómov a liečby, ktorá rieši ako symptómy, tak aj príčiny.Každý jedinec s žalúdočnými poruchami má odlišné príčiny a priebeh ochorenia. Jadrom problému je nedostatok vitálnej energie, ktorý oslabuje vitalitu žalúdka, narúša jeho funkcie a znižuje jeho pohyblivosť. Táto zraniteľnosť umožňuje vniknutie vonkajších patogénov, ktoré poškodzujú žalúdočnú sliznicu a vyvolávajú zápal, eróziu, vredy, atrofiu žliaz a nakoniec malígnu transformáciu.
Liečba žalúdočných porúch si preto vyžaduje nielen posilňovanie sleziny a žalúdka, ale aj uprednostňovanie obnovy vitálnej energie žalúdka, stimuláciu jeho vitality a reguláciu jeho funkcií. Následne sa podávajú individuálne prispôsobené a holistické lieky podľa špecifického charakteru každého žalúdočného ochorenia, čím sa dosiahne úľava od symptómov aj odstránenie príčiny.
Štyri základné prvky posilňovania sleziny a žalúdka
Štyri základné princípy: Po prvé, spievajte nahlas. Vokalizácia zlepšuje dýchacie funkcie, čím umožňuje telu a mozgu absorbovať väčšie množstvo kyslíka. To posilňuje imunitu, podporuje krvný obeh a uľahčuje účinné vylučovanie stagnujúcej čchi zo žalúdka. Po druhé, venujte sa pohybu. Prospešné sú aktivity ako tanec alebo chôdza. Po tretie, smiať sa zo srdca. Každý smiech zapája približne 80 svalov od tváre po brucho, čo funguje ako prirodzená masáž sleziny a žalúdka.Po štvrté, prijmite pokoj: akceptujte to, čo nemôžete zmeniť, a premeňte to, čo je vo vašej moci, čím posilníte slezinu a žalúdok prostredníctvom duševnej rovnováhy.
Aké potraviny prospievajú slabému žalúdku a slezine?
Mlieko
Sladká chuť, neutrálna povaha, vstupuje do meridiánov pľúc a žalúdka.
Účinky: Tonizuje pľúca a žalúdok, vytvára tekutiny a zvlhčuje hrubé črevo.Vhodné pri bolestiach žalúdka spôsobených nedostatkom jin a zápche spôsobenou nedostatkom tekutín; v súčasnosti sa používa na liečbu peptických vredov a chronického zápchu. Kontraindikované pri hnačke, syndrómoch nedostatku sleziny a stavoch vlhkosti. Kaše Kaše sú ľahko stráviteľné, najmä kaša osem pokladov obsahujúca arašidy, mandle a cukor, ktorá má vyšší obsah kalórií a bohatšiu výživu prospešnú pre žalúdok. Čerstvé arašidy, bohaté na bielkoviny a tuky, účinne chránia žalúdok.
Základné potraviny
Nudle sú pre žalúdok najvýživnejšie. Ryža obsahuje vyššiu kyslosť, preto by sa mala konzumovať s mierou. Pri príprave kaše je pridaním malého množstva jedlej sódy prospešné pre zdravie žalúdka. Sušienky sú ďalšou vhodnou voľbou.
Jablká
Sladké chuti, chladné povahy.
Účinky: Posilňuje slezinu, dopĺňa čchi, prospieva žalúdku, vytvára tekutiny a zvlhčuje suchosť.Vhodné pri nedostatku sleziny s chudobným apetítom, nedostatku jin v žalúdku a bolestiach žalúdka spôsobených nedostatkom jin.
Jeho obsah vitamínu C má analgetické vlastnosti a podporuje hojenie vredov. Varený s semenami coix, sušenou kôrou mandarínky a medom lieči nadúvanie a bolesť v nadbrušku, pocit plnosti v hornej časti brucha a žalúdočné/dvanástnikové vredy. Keď sa dusí s fazuľami adzuki, zimnou tekvicou a kameňovým cukrom, zmierňuje opuchy a podporuje diurézu.