Climatul rece, uscat și fluctuant poate declanșa disconfort digestiv, afectând în special persoanele în vârstă, copiii și femeile însărcinate. Deci, cum ar trebui să reglăm o splină și un stomac slabe? Astăzi, să explorăm metode eficiente pentru îngrijirea sănătății noastre digestive.
Ce să faci când suferi de afecțiuni gastrice
Mulți adoptă o abordare laissez-faire atunci când nu au simptome, recurgând la medicamente gastrice doar când apare durerea. Acest ciclu se repetă, dozele crescând treptat agravând starea - de la ulcere minore la hemoragie gastrică, perforație sau chiar tumori maligne, alături de alte complicații.
Medicina tradițională chineză abordează afecțiunile gastrice prin diferențierea sindromelor și tratarea atât a simptomelor, cât și a cauzelor profunde.Fiecare persoană cu tulburări gastrice are cauze și modele de progresie distincte. Problema principală constă în deficitul de energie vitală, care slăbește vitalitatea stomacului, îi perturbă funcțiile și îi reduce motilitatea. Această vulnerabilitate permite invadarea agenților patogeni externi, care afectează mucoasa gastrică și declanșează inflamații, eroziuni, ulcere, atrofie glandulară și, în cele din urmă, transformări maligne.
Prin urmare, tratarea afecțiunilor gastrice necesită nu numai îngrijirea splinei și a stomacului, ci și acordarea priorității restabilirii energiei vitale a stomacului, stimularea vitalității acestuia și reglarea funcțiilor sale. Ulterior, se administrează medicamente personalizate și holistice în funcție de natura specifică a fiecărei afecțiuni gastrice, obținându-se atât ameliorarea simptomelor, cât și rezolvarea cauzei principale.
Cele patru elemente esențiale pentru îngrijirea splinei și a stomacului
Cele patru elemente esențiale: În primul rând, cântați cu voce tare. Vocalizarea îmbunătățește funcția respiratorie, permițând corpului și creierului să absoarbă o cantitate mai mare de oxigen. Acest lucru stimulează imunitatea, favorizează circulația sângelui și facilitează expulzarea eficientă a qi-ului stagnant din stomac. În al doilea rând, faceți mișcare. Activități precum dansul sau mersul pe jos sunt benefice. În al treilea rând, râdeți din toată inima. Fiecare râs implică aproximativ 80 de mușchi, de la față până la abdomen, funcționând ca un masaj natural pentru splină și stomac.În al patrulea rând, îmbrățișați seninătatea: acceptați ceea ce nu poate fi schimbat și transformați ceea ce se află în puterea voastră, hrănind astfel splina și stomacul prin echilibru mental.
Ce alimente sunt benefice pentru splina și stomacul slabe?
Laptele
Cu gust dulce, de natură neutră, pătrunde în meridianele plămânilor și stomacului.
Acțiuni: tonifică plămânii și stomacul, generează fluide și umezește intestinul gros.Potrivit pentru durerile de stomac cauzate de deficiența de yin și constipația cauzată de deficiența de lichide; utilizat în prezent pentru tratarea ulcerelor peptice și a constipației cronice. Contraindicat în caz de diaree, sindroame de deficiență a splinei și afecțiuni cauzate de umezeală.
Terciuri
Terciurile sunt ușor de digerat, în special terciul cu opt comori care conține arahide, migdale și zahăr, care oferă un aport caloric mai mare și o nutriție mai bogată, benefică pentru stomac. Arahidele proaspete, bogate în proteine și grăsimi, protejează eficient stomacul.
Alimente de bază
Tăițeii sunt cei mai hrănitori pentru stomac. Orezul conține o aciditate mai mare, deci consumul trebuie moderat. La prepararea congee, adăugarea unei cantități mici de bicarbonat de sodiu este benefică pentru sănătatea gastrică. Biscuitele sunt o altă opțiune potrivită.
Mere
Au gust dulce și sunt răcoritoare.
Acțiuni: întăresc splina, refac qi-ul, sunt benefice pentru stomac, generează lichide și hidratează uscăciunea.Potrivite pentru deficiența splinei cu apetit slab, deficiența yin a stomacului și durerea de stomac cauzată de deficiența yin.
Conținutul său de vitamina C are proprietăți analgezice și favorizează vindecarea ulcerelor. Fiert împreună cu semințe de coix, coajă de mandarină uscată și miere, tratează distensia și durerea epigastrică, senzația de plenitudine în partea superioară a abdomenului și ulcerele gastrice/duodenale. Când este fiert împreună cu fasole adzuki, dovleac de iarnă și zahăr brut, reduce umflăturile și favorizează diureza.