Šaltas, sausas ir nepastovus klimatas gali sukelti virškinimo sutrikimus, ypač paveikiančius pagyvenusius žmones, vaikus ir nėščias moteris. Taigi, kaip reikėtų reguliuoti silpną blužnį ir skrandį? Šiandien panagrinėkime veiksmingus metodus, kaip prižiūrėti virškinimo sistemą.
Ką daryti, kai kenčia skrandis
Daugelis žmonių, kai nėra simptomų, laikosi laisvės principo ir griebiasi skrandžio vaistų tik tada, kai prasideda skausmas. Šis ciklas kartojasi, o didėjant dozėms būklė palaipsniui blogėja – nuo nedidelių opų iki skrandžio kraujavimo, perforacijos ar net piktybinių navikų ir kitų komplikacijų.
Tradicinė kinų medicina skrandžio sutrikimus gydo taikydama sindromų diferencijavimą ir gydymą, kuris skiriamas tiek simptomams, tiek priežastims.Kiekvienas žmogus, turintis skrandžio sutrikimų, turi skirtingas priežastis ir progresavimo modelius. Pagrindinė problema yra nepakankama gyvybinė energija, kuri silpnina skrandžio gyvybingumą, sutrikdo jo funkcijas ir sumažina jo judrumą. Ši pažeidžiamybė leidžia įsiskverbti išoriniams patogenams, kurie pažeidžia skrandžio gleivinę ir sukelia uždegimą, eroziją, opas, liaukų atrofiją ir galiausiai piktybinę transformaciją.
Todėl skrandžio sutrikimų gydymas reikalauja ne tik stiprinti blužnį ir skrandį, bet ir teikti pirmenybę skrandžio gyvybinės energijos atkūrimui, jo gyvybingumo stimulavimui ir funkcijų reguliavimui. Vėliau, atsižvelgiant į kiekvienos skrandžio ligos specifiką, skiriamas individualus ir holistinis gydymas, kuris padeda sumažinti simptomus ir pašalinti ligos priežastis.
Keturi pagrindiniai dalykai, padedantys stiprinti blužnį ir skrandį
Keturi pagrindiniai dalykai: Pirma, dainuokite garsiai. Balso naudojimas stiprina kvėpavimo funkciją, leidžia kūnui ir smegenims įsisavinti daugiau deguonies. Tai stiprina imunitetą, skatina kraujotaką ir padeda veiksmingai pašalinti iš skrandžio sustingusią qi energiją. Antra, judėkite. Tokios veiklos kaip šokiai ar ėjimas yra naudingos. Trečia, juokitės iš visos širdies. Kiekvienas juokas įtraukia apie 80 raumenų nuo veido iki pilvo, kurie veikia kaip natūralus blužnies ir skrandžio masažas.Ketvirta, priimkite ramybę: priimkite tai, ko negalite pakeisti, ir pakeiskite tai, kas yra jūsų galios ribose, taip puoselėdami blužnį ir skrandį per psichinę pusiausvyrą.
Kokie maisto produktai naudingi silpnam blužniui ir skrandžiui?
Pienas
Saldaus skonio, neutralaus pobūdžio, patenka į plaučių ir skrandžio meridianus.
Veiksmai: tonizuoja plaučius ir skrandį, generuoja skysčius ir drėkina storąją žarną.Tinka yin trūkumo skrandžio skausmui ir skysčių trūkumo vidurių užkietėjimui; šiais laikais naudojamas skrandžio opos ir lėtinio vidurių užkietėjimo gydymui. Nerekomenduojamas viduriavimo, blužnies nepakankamumo sindromų ir drėgmės atvejais.
Kruopos
Kruopos yra lengvai virškinamos, ypač aštuonių dovanų kruopos su žemės riešutais, migdolais ir cukrumi, kurios yra kaloringesnės ir turtingesnės maistinėmis medžiagomis, naudingomis skrandžiui. Švieži žemės riešutai, turintys daug baltymų ir riebalų, veiksmingai apsaugo skrandį.
Pagrindiniai maisto produktai
Makaronai yra maistingiausi skrandžiui. Ryžiai yra labiau rūgštūs, todėl juos reikėtų vartoti saikingai. Ruošiant ryžių košę, į ją įdedant nedidelį kiekį kepimo miltelių, pagerėja skrandžio sveikata. Kiti tinkami maisto produktai yra sausainiai.
Obuoliai
Saldaus skonio, vėsaus pobūdžio.
Veikimas: stiprina blužnį, papildo qi, naudingas skrandžiui, generuoja skysčius ir drėkina sausumą.Tinka blužnies nepakankamumui, prastam apetitui, skrandžio yin nepakankamumui ir yin nepakankamumo skrandžio skausmui.
Juose esantis vitaminas C turi skausmą malšinančių savybių ir skatina opų gijimą. Virti su coix sėklomis, džiovintais mandarinų žievelėmis ir medumi, jie gydo epigastrinį pilvo pūtimą ir skausmą, viršutinės pilvo dalies pilnumą ir skrandžio/dvena opas. Troškinti su adzuki pupelėmis, žiemos melionu ir cukraus gabaliukais, jie mažina patinimą ir skatina diurezę.