추위와 건조함, 그리고 반복적으로 변하는 기후는 우리의 비위 기능 장애를 유발할 수 있으며, 특히 노인, 어린이, 임산부 등 세 가지 특수한 집단에게 더 큰 영향을 미칩니다. 그렇다면 비위가 약할 때 어떻게 조절해야 할까요? 오늘은 편집자와 함께 효과적으로 비위를 조절하는 방법을 배워보겠습니다.
위병에 걸렸을 때 어떻게 해야 할까
많은 사람들은 증상이 없을 때는 신경 쓰지 않다가, 위가 아플 때 위약 두 알을 먹고 완화시키는 식으로 반복합니다. 이렇게 약의 양은 점점 늘어나고 위병은 점점 악화되어 가벼운 위궤양에서 위출혈, 위천공, 심지어 더 심각한 위암으로 발전하기도 합니다. 물론 동시에 다른 문제들도 함께 발생합니다.
한의학에서 위병을 치료할 때는 증상을 분석해 치료법을 적용하고 근본적인 원인과 증상을 동시에 치료하는 것을 중요시합니다.위병을 앓는 모든 사람의 병의 원인과 변화는 다릅니다. 위병 발생의 핵심은 원기 부족으로 인해 위의 활력이 약해지고 기능이 불균형해지며 동력이 떨어지면서 외부의 병독이 빈틈을 타 침입해 위 점막 손상을 일으키고 염증, 미란, 궤양, 선체 위축을 유발하며 결국 악성 변이를 일으키는 것입니다.
따라서 위병 치료는 비위를 잘 보양하는 동시에, 먼저 위의 원기를 회복시키고 위의 활력을 자극하며 위 기능을 조절해야 한다. 이후 각종 위병의 특성에 따라 증상에 맞춘 종합적 약물 치료를 통해 근본과 증상을 동시에 치료하는 목적을 달성해야 한다.
비위 보양의 '네 가지 요령'
"네 가지 요령": 첫째, 노래하라. 큰 소리로 노래하면 호흡 기능이 향상되어 몸과 뇌에 더 많은 산소를 공급해 면역력을 강화하고 혈액 순환을 촉진하며, 위 안에 정체된 기운을 효과적으로 배출할 수 있다; 둘째, 춤추라. 춤추기, 산책 등을 할 수 있다; 셋째, 웃으라. 한 번 웃을 때마다 얼굴부터 복부까지 약 80개의 근육이 움직여 비장과 위를 마사지하는 효과가 있다;넷째, 태연함을 유지하라. "내가 바꿀 수 없는 것"은 받아들이고, "내 능력 범위 내의 것"은 바꾸며 정신적으로 비위를 보양하라.
비위 기능이 약할 때 좋은 음식
우유
맛은 달고 성질은 평하며, 폐경과 위경에 속한다.
효능: 폐와 위를 보하고, 진액을 생성하며, 대장을 윤활하게 한다.음허 위통, 진액 부족으로 인한 변비에 적합하며, 현대에는 소화성 궤양병, 습관성 변비 치료에 사용됩니다. 설사, 비허증, 습증 환자는 섭취를 금합니다.
죽류
죽은 소화가 용이하며, 특히 팔보죽은 땅콩, 아몬드, 백설탕 등을 함유해 열량이 더 높고 풍부해 위 건강에 좋습니다. 신선한 땅콩은 단백질과 지방이 풍부해 위를 효과적으로 보호합니다.
주식
가장 위를 보하는 것은 면류입니다. 쌀에는 산성 성분이 많아 밥은 적게 드세요. 죽을 끓일 때는 소다를 조금 넣으면 위 건강에 좋습니다. 또 다른 추천 식품은 비스킷입니다.
사과
맛은 달고 성질은 차갑습니다.
효능: 비장을 강화하고 기를 보하며 위를 이롭게 하고, 진액을 생성해 건조함을 완화합니다.비허식소(脾虛食少), 위음허(胃陰虧虛), 음허위통(陰虛胃痛)에 적합합니다.
양배추
비장 강화와 위 건강 증진, 급성 통증 완화, 해독 및 부종 제거, 열기 제거와 이뇨 작용이 있어 내열로 인한 가슴 답답함, 갈증, 인후통, 소변 불통, 청각 및 시각 저하, 수면 장애, 관절 불편감, 복부 둔통 등에 사용됩니다.
함유된 비타민C 등의 성분은 진통 및 궤양 치유 촉진 효과가 있다. 양배추를 칡, 감귤껍질, 꿀과 함께 찜하면 위부 팽만통, 상복부 팽만감 및 위·십이지장 궤양 치료에, 팥, 동과, 얼음당과 함께 찜하면 부종 제거와 이뇨에 효과적이다.