Iklim yang dingin, kering, dan berubah-ubah dapat memicu ketidaknyamanan pencernaan, terutama pada orang tua, anak-anak, dan ibu hamil. Lalu, bagaimana cara mengatur fungsi limpa dan lambung yang lemah? Hari ini, mari kita jelajahi metode efektif untuk merawat kesehatan pencernaan kita.
Apa yang harus dilakukan saat menderita gangguan lambung
Banyak orang mengadopsi pendekatan yang acuh tak acuh saat tidak ada gejala, hanya mengonsumsi obat lambung saat rasa sakit muncul. Siklus ini berulang, dengan dosis yang semakin meningkat secara bertahap memperburuk kondisi – dari tukak ringan hingga pendarahan lambung, perforasi, atau bahkan tumor ganas, disertai komplikasi lain.
Medis tradisional Tiongkok menangani gangguan lambung melalui diferensiasi sindrom dan pengobatan yang menargetkan baik gejala maupun akar penyebabnya.Setiap individu dengan gangguan lambung memiliki penyebab dan pola perkembangan yang unik. Masalah utama terletak pada kekurangan energi vital, yang melemahkan vitalitas lambung, mengganggu fungsinya, dan mengurangi motilitasnya. Kerentanan ini memungkinkan patogen eksternal menyerang, merusak mukosa lambung, dan memicu peradangan, erosi, tukak, atrofi kelenjar, dan akhirnya transformasi ganas.
Oleh karena itu, pengobatan gangguan lambung tidak hanya memerlukan pemeliharaan limpa dan lambung, tetapi juga memprioritaskan pemulihan energi vital lambung, merangsang vitalitasnya, dan mengatur fungsinya. Selanjutnya, obat-obatan yang disesuaikan dan holistik diberikan sesuai dengan sifat spesifik setiap kondisi lambung, mencapai baik penghilangan gejala maupun penanganan akar masalah.
Empat Prinsip Utama dalam Memelihara Limpa dan Lambung
Empat Prinsip Utama: Pertama, bernyanyi dengan lantang. Vokalisasi meningkatkan fungsi pernapasan, memungkinkan tubuh dan otak menyerap oksigen lebih banyak. Hal ini meningkatkan kekebalan tubuh, memperlancar sirkulasi darah, dan memfasilitasi pengeluaran qi stagnan dari lambung. Kedua, berolahraga. Aktivitas seperti menari atau berjalan kaki bermanfaat. Ketiga, tertawa lepas. Setiap tawa melibatkan sekitar 80 otot dari wajah hingga perut, berfungsi sebagai pijat alami untuk limpa dan lambung.Keempat, terimalah ketenangan: terima apa yang tidak dapat diubah dan ubahlah apa yang berada dalam kekuasaan Anda, sehingga memelihara limpa dan perut melalui keseimbangan mental.
Makanan Apa yang Bermanfaat untuk Limpa dan Perut yang Lemah?
Susu
Rasa manis, sifat netral, masuk ke meridian Paru-paru dan Perut.
Manfaat: Menguatkan Paru-paru dan Perut, menghasilkan cairan, dan melembabkan Usus Besar.Cocok untuk nyeri lambung akibat kekurangan yin dan sembelit akibat kekurangan cairan; secara modern digunakan untuk mengobati tukak lambung dan sembelit kronis. Kontraindikasi untuk diare, sindrom kekurangan limpa, dan kondisi kelembaban.
Bubur
Bubur mudah dicerna, terutama bubur delapan harta yang mengandung kacang tanah, almond, dan gula, yang memberikan kalori lebih tinggi dan nutrisi lebih kaya yang bermanfaat bagi lambung. Kacang tanah segar, kaya protein dan lemak, secara efektif melindungi lambung.
Makanan Pokok
Mi paling bergizi untuk lambung. Beras mengandung keasaman yang lebih tinggi, jadi konsumsinya harus dibatasi. Saat menyiapkan bubur, menambahkan sedikit soda kue bermanfaat untuk kesehatan lambung. Biskuit adalah pilihan lain yang cocok.
Apel
Rasanya manis, sifatnya dingin.
Manfaat: Menguatkan limpa, mengisi qi, bermanfaat untuk lambung, menghasilkan cairan, dan melembapkan kekeringan.Cocok untuk kekurangan limpa dengan nafsu makan buruk, kekurangan yin lambung, dan nyeri lambung akibat kekurangan yin.
Kandungan vitamin C-nya memiliki sifat analgesik dan mempercepat penyembuhan luka lambung. Direbus bersama biji coix, kulit jeruk kering, dan madu, ia mengobati kembung dan nyeri epigastrium, perut atas yang penuh, dan luka lambung/duodenum. Ketika direbus bersama kacang adzuki, labu musim dingin, dan gula batu, ia mengurangi pembengkakan dan meningkatkan diuresis.