A hideg, száraz és ingadozó éghajlat emésztési panaszokat okozhat, amelyek különösen az időseket, a gyermekeket és a várandós anyákat érintik. Hogyan lehet tehát szabályozni a gyenge lép és gyomor működését? Ma megvizsgáljuk az emésztőrendszer egészségének ápolására szolgáló hatékony módszereket.
Mit tegyünk, ha gyomorpanaszaink vannak?
Sokan laissez-faire hozzáállást tanúsítanak, amikor nincsenek tüneteik, és csak akkor nyúlnak gyógyszerekhez, amikor fájdalom jelentkezik. Ez a ciklus megismétlődik, és a fokozatosan növekvő adagok súlyosbítják az állapotot – a kisebb fekélyektől a gyomorvérzésig, perforációig, vagy akár rosszindulatú daganatokig, valamint egyéb szövődményekig.
A hagyományos kínai orvoslás a gyomorpanaszokat szindróma-megkülönböztetéssel és a tünetekre és a kiváltó okokra egyaránt ható kezeléssel közelíti meg.Minden gyomorpanaszokkal küzdő személynek megvannak a maga egyedi okai és a betegség előrehaladásának mintázata. A probléma gyökere a vitalitás hiányában rejlik, amely gyengíti a gyomor életerejét, megzavarja működését és csökkenti mozgékonyságát. Ez a sebezhetőség lehetővé teszi a külső kórokozók behatolását, amelyek károsítják a gyomor nyálkahártyáját és gyulladást, eróziót, fekélyeket, mirigy-sorvadást és végül rosszindulatú átalakulást váltanak ki.
Ezért a gyomorpanaszok kezelése nemcsak a lép és a gyomor ápolását igényli, hanem a gyomor létfontosságú energiájának helyreállítását, vitalitásának stimulálását és funkcióinak szabályozását is. Ezt követően az egyes gyomorpanaszok sajátos jellegének megfelelően személyre szabott, holisztikus gyógyszeres kezelést alkalmaznak, amelynek célja a tünetek és a kiváltó okok egyidejű kezelése.
A lép és a gyomor ápolásának négy alapelve
A négy alapvető dolog: Először is, énekelj hangosan. A hangképzés javítja a légzési funkciókat, lehetővé téve a test és az agy számára, hogy nagyobb mennyiségű oxigént vegyen fel. Ez erősíti az immunrendszert, elősegíti a vérkeringést és megkönnyíti a gyomorban felhalmozódott qi hatékony eltávolítását. Másodszor, mozogj. Az olyan tevékenységek, mint a tánc vagy a séta, jótékony hatással vannak. Harmadszor, nevess szívből. Minden nevetés során körülbelül 80 izom működik az arctól a hasig, ami természetes masszázsként hat a lép és a gyomor számára.Negyedszer, fogadja el a nyugalmat: fogadja el, amit nem lehet megváltoztatni, és alakítsa át, ami a hatalmában áll, ezáltal mentális egyensúly révén ápolva a lépét és a gyomrát. Mely ételek jót tesznek a gyenge lépnek és gyomornak? Tej Édes ízű, semleges természetű, a tüdő és a gyomor meridiánjaiba jut. Hatásai: tonizálja a tüdőt és a gyomrot, folyadékot termel és nedvesíti a vastagbelet.Alkalmas yin-hiányos gyomorfájdalom és folyadékhiányos székrekedés esetén; manapság peptikus fekélyek és krónikus székrekedés kezelésére használják. Hasmenés, lép-hiányos szindrómák és nedvességi állapotok esetén ellenjavallt.
Kása
A kása könnyen emészthető, különösen a nyolc kincs kása, amely földimogyorót, mandulát és cukrot tartalmaz, magasabb kalóriatartalommal és a gyomor számára jótékony tápanyagokkal rendelkezik. A friss földimogyoró, amely gazdag fehérjében és zsírokban, hatékonyan védi a gyomrot.
Alapvető élelmiszerek
A tészta a leginkább tápláló a gyomor számára. A rizs magasabb savtartalommal rendelkezik, ezért fogyasztását mérsékelni kell. A congee elkészítésekor kis mennyiségű szódabikarbóna hozzáadása jótékony hatással van a gyomor egészségére. A kekszek szintén megfelelő választásnak bizonyulnak.
Alma
Édes ízű, hűvös természetű.
Hatásai: Erősíti a lép működését, pótolja a qi-t, jótékony hatással van a gyomorra, folyadékot termel és nedvesíti a szárazságot.Alkalmas lépgyengeség, étvágytalanság, gyomor yin-hiány és yin-hiányos gyomorfájdalom esetén.
C-vitamin-tartalma fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik és elősegíti a fekélygyógyulást. Coix maggal, szárított mandarin héjjal és mézzel párolva gyomorfájdalmat, felső hasi teltségérzetet, gyomor- és nyombélfekélyt kezel. Adzuki babbal, téli dinnyével és kőcukorral párolva csökkenti a duzzanatot és elősegíti a vizeletürítést.