Kylmä, kuiva ja vaihteleva ilmasto voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, jotka vaikuttavat erityisesti vanhuksiin, lapsiin ja raskaana oleviin naisiin. Miten siis hoitaa heikkoa pernaa ja vatsaa? Tutustutaanpa tänään tehokkaisiin menetelmiin ruoansulatuksen terveyden hoitamiseksi.
Mitä tehdä, kun kärsit vatsavaivoista
Monet suhtautuvat oireettomiin vaivoihin välinpitämättömästi ja turvautuvat vatsalääkkeisiin vasta, kun kipu iskee. Tämä kierre toistuu, ja annosten kasvaessa tila pahenee vähitellen – pienistä haavaumista vatsan verenvuotoon, perforaatioon tai jopa pahanlaatuisiin kasvaimiin ja muihin komplikaatioihin.
Perinteinen kiinalainen lääketiede lähestyy vatsavaivoja oireyhtymien erottelun ja hoidon kautta, joka kohdistuu sekä oireisiin että perimmäisiin syihin.Jokaisella mahalaukun häiriöistä kärsivällä henkilöllä on erilaiset syyt ja etenemismallit. Ydinongelma on elinvoiman puute, joka heikentää mahalaukun elinvoimaa, häiritsee sen toimintaa ja vähentää sen liikkuvuutta. Tämä haavoittuvaisuus mahdollistaa ulkoisten taudinaiheuttajien tunkeutumisen, mikä vahingoittaa mahalaukun limakalvoa ja aiheuttaa tulehdusta, eroosiota, haavaumia, rauhasten surkastumista ja lopulta pahanlaatuisia muutoksia.
Siksi mahalaukun häiriöiden hoito vaatii paitsi pernan ja mahalaukun hoitamista myös mahalaukun elinvoiman palauttamisen, sen elinvoiman stimuloimisen ja sen toimintojen säätelyn asettamista etusijalle. Tämän jälkeen annetaan räätälöityä ja kokonaisvaltaista lääkitystä kunkin mahalaukun häiriön erityisluonteen mukaan, jolloin saavutetaan sekä oireiden lievitys että perimmäisen syyn ratkaiseminen.
Neljä olennaista asiaa pernan ja mahalaukun hoitamisessa
Neljä olennaista asiaa: Ensinnäkin, laula ääneen. Äänen tuottaminen parantaa hengitystoimintaa, jolloin keho ja aivot voivat ottaa vastaan enemmän happea. Tämä vahvistaa immuunijärjestelmää, edistää verenkiertoa ja helpottaa pysähtyneen qi:n poistumista mahasta. Toiseksi, liiku. Tanssiminen tai kävely ovat hyödyllisiä aktiviteetteja. Kolmanneksi, naura sydämellisesti. Jokainen nauru käyttää noin 80 lihasta kasvoista vatsaan, mikä toimii luonnollisena hierontana pernalle ja mahalle.Neljänneksi, omaksu rauhallisuus: hyväksy se, mitä ei voi muuttaa, ja muuta se, mikä on sinun vallassasi, ja hoida siten pernaa ja vatsaa henkisen tasapainon avulla.
Mitkä elintarvikkeet ovat hyödyllisiä heikolle pernalle ja vatsalle?
Maito
Maku on makea, luonne neutraali, vaikuttaa keuhkojen ja vatsan meridiaaneihin.
Vaikutukset: Vahvistaa keuhkoja ja vatsaa, tuottaa nesteitä ja kosteuttaa paksusuolta.Sopii yin-puutteesta johtuvaan vatsakipuun ja nesteenpuutteesta johtuvaan ummetukseen; nykyään käytetään mahahaavan ja kroonisen ummetuksen hoitoon. Vasta-aiheinen ripulille, pernan vajaatoiminnalle tai kosteusoireyhtymille. Puurot Puurot ovat helposti sulavia, erityisesti kahdeksan aarteen puuro, joka sisältää maapähkinöitä, manteleita ja sokeria ja tarjoaa enemmän kaloreita ja ravinteita, jotka ovat hyödyllisiä vatsalle. Tuoreet maapähkinät, jotka ovat runsaasti proteiineja ja rasvoja, suojaavat tehokkaasti vatsaa.
Peruselintarvikkeet
Nuudelit ovat vatsalle ravitsevinta ruokaa. Riisi sisältää enemmän happoa, joten sen kulutusta tulisi hillitä. Kun valmistat riisipuuroa, pieni määrä ruokasoodaa lisää vatsan terveyttä. Keksit ovat toinen sopiva vaihtoehto.
Omenat
Maku on makea, luonne viileä.
Vaikutukset: Vahvistaa pernaa, täydentää qi:tä, hyödyttää vatsaa, tuottaa nesteitä ja kosteuttaa kuivuutta.Sopii pernan vajaatoimintaan, ruokahaluttomuuteen, vatsan yin-vajaatoimintaan ja yin-vajaatoimintaan liittyvään vatsakipuun.
Sen C-vitamiinipitoisuus on kipua lievittävä ja edistää haavaumien paranemista. Keitettynä coix-siementen, kuivattujen mandariininkuorien ja hunajan kanssa se hoitaa ylävatsan turvotusta ja kipua, ylävatsan täyteläisyyttä sekä mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumia. Keitettynä adzuki-papujen, talvimelonin ja kivi-sokerin kanssa se vähentää turvotusta ja edistää diureesia.