Külm, kuiv ja muutlik kliima võib põhjustada seedehäireid, mis mõjutavad eriti eakaid inimesi, lapsi ja rasedaid naisi. Kuidas siis reguleerida nõrka põrna ja magu? Täna uurime tõhusaid meetodeid seedeelundite tervise hoidmiseks.
Mida teha, kui kannatate maohaiguste all
Paljud võtavad sümptomite puudumisel leebe lähenemise, kasutades mao ravimeid ainult siis, kui valu tekib. See tsükkel kordub, kusjuures annuste suurendamine halvendab järk-järgult seisundit – alates väikestest haavanditest kuni mao verejooksuni, perforatsioonini või isegi pahaloomuliste kasvajateni, koos muude tüsistustega.
Traditsiooniline hiina meditsiin läheneb maohaigustele sündroomide eristamise ja ravi kaudu, mis käsitleb nii sümptomeid kui ka põhjuseid.Igal maohaigustega inimesel on erinevad põhjused ja haiguse kulgemise mustrid. Põhiprobleem seisneb eluenergia puudujäägis, mis nõrgendab mao elujõudu, häirib selle funktsioone ja vähendab selle liikuvust. See haavatavus võimaldab välistel patogeenidel sisse tungida, kahjustades mao limaskesta ja põhjustades põletikku, erosiooni, haavandeid, näärmeatroofiat ja lõpuks pahaloomulist muutust.
Seetõttu nõuab mao häirete ravi mitte ainult põrna ja mao hooldamist, vaid ka mao eluenergia taastamise, elujõu stimuleerimise ja funktsioonide reguleerimise prioriteetseks seadmist. Seejärel manustatakse iga mao häire spetsiifilise olemuse järgi kohandatud ja terviklikku ravimit, saavutades nii sümptomite leevenduse kui ka põhjuste kõrvaldamise.
Nelja põhitegurit põrna ja mao hooldamiseks
Neli põhielementi: Esiteks, laulge valjusti. Häälitsemine parandab hingamisfunktsiooni, võimaldades kehal ja ajul imada rohkem hapnikku. See tugevdab immuunsust, soodustab vereringet ja hõlbustab maost seisva qi tõhusat väljutamist. Teiseks, tegelege liikumisega. Kasulikud on sellised tegevused nagu tantsimine või kõndimine. Kolmandaks, naerge südamest. Iga naeratus hõlmab umbes 80 lihast näost kuni kõhuni, toimides loomuliku massaažina põrnale ja maole.Neljandaks, omaks võta rahu: aktsepteeri seda, mida muuta ei saa, ja muuda seda, mis on sinu võimuses, toites seeläbi põrna ja mao vaimse tasakaalu kaudu. Millised toidud on kasulikud nõrgale põrnale ja maole? Piim Magusa maitsega, neutraalse iseloomuga, mõjutab kopsu ja mao meridiaane. Toime: tugevdab kopsu ja mao funktsioone, tekitab vedelikke ja niisutab jämesoolt.Sobib yin-puudulikkusest tingitud kõhuvalule ja vedelikupuudusest tingitud kõhukinnisusele; tänapäeval kasutatakse maohaavandite ja kroonilise kõhukinnisuse raviks. Vastunäidustatud kõhulahtisuse, põrna puudulikkuse sündroomide ja niiskuse korral.
Puderid
Puderid on kergesti seeditavad, eriti kaheksa aarde puder, mis sisaldab maapähkleid, mandleid ja suhkrut, mis pakub rohkem kaloreid ja rikkalikumat toitu, mis on kasulik maole. Värsked maapähklid, mis on rikkad valkude ja rasvade poolest, kaitsevad tõhusalt mao.
Põhitoidud
Noodlid on maole kõige toitevamad. Riis sisaldab rohkem happesust, seega tuleks selle tarbimist piirata. Riisipudru valmistamisel on mao tervisele kasulik lisada väike kogus söögisoodat. Küpsised on samuti sobiv valik.
Õunad
Magusa maitsega, jahedad.
Toime: tugevdab põrna, täiendab qi'd, on kasulik maole, tekitab vedelikku ja niisutab kuivust.Sobivad põrna puudulikkuse, halva söögiisu, mao yin-puudulikkuse ja yin-puudulikkusest tingitud maovalu korral.
Selle C-vitamiini sisaldus omab valuvaigistavaid omadusi ja soodustab haavandite paranemist. Keedetuna koos coix-seemne, kuivatatud mandariinikoore ja meega ravib see epigastrilist pinget ja valu, ülakõhu täitustunnet ning mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid. Keedetuna koos adzuki-ubade, talimeloni ja kivisuhkruga vähendab see turseid ja soodustab diureesi.