Los climas fríos, secos y cambiantes pueden provocar molestias digestivas, que afectan especialmente a las personas mayores, los niños y las mujeres embarazadas. Entonces, ¿cómo se debe regular un bazo y un estómago débiles? Hoy exploraremos métodos eficaces para cuidar nuestra salud digestiva.
Qué hacer cuando se padecen dolencias gástricas
Muchas personas adoptan un enfoque laissez-faire cuando no presentan síntomas y solo recurren a la medicación gástrica cuando aparece el dolor. Este ciclo se repite, y el aumento de las dosis empeora gradualmente la afección, desde úlceras leves hasta hemorragias gástricas, perforaciones o incluso tumores malignos, junto con otras complicaciones.
La medicina tradicional china aborda los trastornos gástricos mediante la diferenciación de síndromes y un tratamiento que aborda tanto los síntomas como las causas fundamentales.Cada persona con trastornos gástricos tiene causas y patrones de progresión distintos. El problema fundamental radica en la deficiencia de energía vital, que debilita la vitalidad del estómago, altera sus funciones y reduce su motilidad. Esta vulnerabilidad permite la invasión de patógenos externos, que dañan la mucosa gástrica y provocan inflamación, erosión, úlceras, atrofia glandular y, en última instancia, transformación maligna.
Por lo tanto, el tratamiento de los trastornos gástricos requiere no solo nutrir el bazo y el estómago, sino también dar prioridad a la restauración de la energía vital del estómago, estimular su vitalidad y regular sus funciones. Posteriormente, se administra una medicación personalizada y holística según la naturaleza específica de cada afección gástrica, logrando tanto el alivio de los síntomas como el tratamiento de la causa raíz.
Los cuatro elementos esenciales para nutrir el bazo y el estómago
Los cuatro elementos esenciales: En primer lugar, cantar en voz alta. La vocalización mejora la función respiratoria, lo que permite que el cuerpo y el cerebro absorban una mayor cantidad de oxígeno. Esto refuerza el sistema inmunitario, favorece la circulación sanguínea y facilita la expulsión eficaz del qi estancado del estómago. En segundo lugar, realizar ejercicio físico. Actividades como bailar o caminar son beneficiosas. En tercer lugar, reír a carcajadas. Cada risa involucra aproximadamente 80 músculos, desde la cara hasta el abdomen, lo que funciona como un masaje natural para el bazo y el estómago.Cuarto, abraza la serenidad: acepta lo que no se puede cambiar y transforma lo que está dentro de tu poder, nutriendo así el bazo y el estómago a través del equilibrio mental. ¿Qué alimentos benefician a un bazo y un estómago débiles? Leche De sabor dulce, naturaleza neutra, entra en los meridianos del pulmón y el estómago. Acciones: tonifica el pulmón y el estómago, genera fluidos y humedece el intestino grueso.Adecuada para el dolor de estómago por deficiencia de yin y el estreñimiento por deficiencia de fluidos; actualmente se utiliza para tratar úlceras pépticas y estreñimiento crónico. Contraindicada para la diarrea, los síndromes de deficiencia del bazo y las afecciones por humedad.
Gachas
Las gachas son fáciles de digerir, en particular las gachas de ocho tesoros que contienen cacahuetes, almendras y azúcar, que aportan más calorías y una nutrición más rica beneficiosa para el estómago. Los cacahuetes frescos, ricos en proteínas y grasas, protegen eficazmente el estómago.
Alimentos básicos
Los fideos son los más nutritivos para el estómago. El arroz contiene una mayor acidez, por lo que su consumo debe ser moderado. Al preparar congee, añadir una pequeña cantidad de bicarbonato sódico beneficia la salud gástrica. Las galletas son otra opción adecuada.
Manzanas
De sabor dulce y naturaleza fresca.
Acciones: Fortalece el bazo, repone el qi, beneficia al estómago, genera fluidos y humedece la sequedad.Adecuadas para la deficiencia del bazo con falta de apetito, la deficiencia del yin del estómago y el dolor de estómago por deficiencia del yin.
Su contenido en vitamina C posee propiedades analgésicas y favorece la curación de las úlceras. Cocido a fuego lento con semillas de coix, cáscara de mandarina seca y miel, trata la distensión epigástrica, la plenitud abdominal superior y las úlceras gástricas y duodenales. Cuando se guisa con alubias adzuki, melón de invierno y azúcar de roca, reduce la hinchazón y favorece la diuresis.