Το κρύο, ξηρό και ασταθές κλίμα μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές, επηρεάζοντας ιδιαίτερα τους ηλικιωμένους, τα παιδιά και τις έγκυες γυναίκες. Πώς πρέπει λοιπόν να ρυθμίζουμε έναν αδύναμο σπλήνα και στομάχι; Σήμερα, ας εξερευνήσουμε αποτελεσματικές μεθόδους για τη φροντίδα της πεπτικής μας υγείας.
Τι να κάνετε όταν πάσχετε από γαστρικές διαταραχές
Πολλοί υιοθετούν μια προσέγγιση «αφήστε τα πράγματα να κυλήσουν» όταν δεν έχουν συμπτώματα, καταφεύγοντας σε γαστρικά φάρμακα μόνο όταν εμφανίζεται ο πόνος. Αυτός ο κύκλος επαναλαμβάνεται, με την αύξηση των δόσεων να επιδεινώνει σταδιακά την κατάσταση – από μικρά έλκη έως γαστρική αιμορραγία, διάτρηση ή ακόμη και κακοήθεις όγκους, παράλληλα με άλλες επιπλοκές.
Η παραδοσιακή κινεζική ιατρική αντιμετωπίζει τις γαστρικές διαταραχές μέσω της διαφοροποίησης των συνδρόμων και της θεραπείας που αντιμετωπίζει τόσο τα συμπτώματα όσο και τις βασικές αιτίες.Κάθε άτομο με γαστρικές διαταραχές έχει διαφορετικές αιτίες και μοτίβα εξέλιξης. Το βασικό πρόβλημα έγκειται στην ανεπαρκή ζωτική ενέργεια, η οποία αποδυναμώνει τη ζωτικότητα του στομάχου, διαταράσσει τις λειτουργίες του και μειώνει την κινητικότητά του. Αυτή η ευπάθεια επιτρέπει την εισβολή εξωτερικών παθογόνων, που βλάπτουν τον γαστρικό βλεννογόνο και προκαλούν φλεγμονή, διάβρωση, έλκη, ατροφία των αδένων και, τελικά, κακοήθη μετασχηματισμό.
Επομένως, η θεραπεία των γαστρικών διαταραχών απαιτεί όχι μόνο τη φροντίδα του σπλήνα και του στομάχου, αλλά και την προτεραιότητα στην αποκατάσταση της ζωτικής ενέργειας του στομάχου, την τόνωση της ζωτικότητάς του και τη ρύθμιση των λειτουργιών του. Στη συνέχεια, χορηγείται εξατομικευμένη και ολιστική φαρμακευτική αγωγή σύμφωνα με τη συγκεκριμένη φύση κάθε γαστρικής πάθησης, επιτυγχάνοντας τόσο την ανακούφιση των συμπτωμάτων όσο και την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας.
Τα τέσσερα βασικά στοιχεία για τη φροντίδα του σπλήνα και του στομάχου
Τα τέσσερα βασικά στοιχεία: Πρώτον, τραγουδήστε δυνατά. Η φωνητική ενίσχυση βελτιώνει την αναπνευστική λειτουργία, επιτρέποντας στο σώμα και στον εγκέφαλο να απορροφήσουν μεγαλύτερη ποσότητα οξυγόνου. Αυτό ενισχύει την ανοσία, προάγει την κυκλοφορία του αίματος και διευκολύνει την αποτελεσματική αποβολή του στάσιμου qi από το στομάχι. Δεύτερον, ασκηθείτε. Δραστηριότητες όπως ο χορός ή το περπάτημα είναι ευεργετικές. Τρίτον, γελάστε με την καρδιά σας. Κάθε γέλιο εμπλέκει περίπου 80 μύες από το πρόσωπο έως την κοιλιά, λειτουργώντας ως φυσικό μασάζ για τον σπλήνα και το στομάχι.Τέταρτον, αγκαλιάστε τη γαλήνη: αποδεχτείτε ό,τι δεν μπορεί να αλλάξει και μεταμορφώστε ό,τι βρίσκεται στη δύναμή σας, φροντίζοντας έτσι τον σπλήνα και το στομάχι μέσω της ψυχικής ισορροπίας. Ποια τρόφιμα ωφελούν έναν αδύναμο σπλήνα και στομάχι; Γάλα Γλυκό στη γεύση, ουδέτερο στη φύση, εισέρχεται στους μεσημβρινούς των πνευμόνων και του στομάχου. Δράσεις: Τονώνει τους πνεύμονες και το στομάχι, παράγει υγρά και ενυδατώνει το παχύ έντερο.Κατάλληλο για πόνο στο στομάχι λόγω ανεπάρκειας γιν και δυσκοιλιότητα λόγω ανεπάρκειας υγρών. Σήμερα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία πεπτικών ελκών και χρόνιας δυσκοιλιότητας. Αντενδείκνυται για διάρροια, σύνδρομα ανεπάρκειας σπλήνα και καταστάσεις υγρασίας.
Χυλοί
Οι χυλοί είναι εύπεπτοι, ιδιαίτερα ο χυλός οκτώ θησαυρών που περιέχει φιστίκια, αμύγδαλα και ζάχαρη, ο οποίος προσφέρει περισσότερες θερμίδες και πλουσιότερη διατροφή ευεργετική για το στομάχι. Τα φρέσκα φιστίκια, πλούσια σε πρωτεΐνες και λίπη, προστατεύουν αποτελεσματικά το στομάχι.
Βασικά τρόφιμα
Τα ζυμαρικά είναι τα πιο θρεπτικά για το στομάχι. Το ρύζι περιέχει υψηλότερη οξύτητα, οπότε η κατανάλωσή του πρέπει να είναι μέτρια. Κατά την παρασκευή του congee, η προσθήκη μικρής ποσότητας μαγειρικής σόδας ωφελεί την υγεία του στομάχου. Τα μπισκότα είναι μια άλλη κατάλληλη επιλογή.
Μήλα
Γλυκά στη γεύση, δροσερά στη φύση.
Δράσεις: Ενισχύει τον σπλήνα, αναπληρώνει το qi, ωφελεί το στομάχι, παράγει υγρά και ενυδατώνει την ξηρότητα.Κατάλληλο για ανεπάρκεια σπλήνα με κακή όρεξη, ανεπάρκεια γιν στο στομάχι και πόνο στο στομάχι λόγω ανεπάρκειας γιν.
Η περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C έχει αναλγητικές ιδιότητες και προάγει την επούλωση των ελκών. Σιγοβρασμένο με σπόρους coix, αποξηραμένη φλούδα μανταρινιού και μέλι, θεραπεύει την επιγαστρική διάταση και τον πόνο, την πληρότητα στην άνω κοιλιακή χώρα και τα γαστρικά/δωδεκαδακτυλικά έλκη. Όταν μαγειρεύεται με φασόλια adzuki, χειμερινό πεπόνι και ζάχαρη βράχου, μειώνει το πρήξιμο και προάγει τη διούρηση.