Chladné, suché a proměnlivé klima může vyvolat zažívací potíže, které postihují zejména starší osoby, děti a těhotné ženy. Jak tedy regulovat slabou slezinu a žaludek? Dnes se podíváme na účinné metody, jak pečovat o zdraví našeho zažívacího ústrojí.
Co dělat, když trpíte žaludečními potížemi
Mnoho lidí se chová laxně, když nemají žádné příznaky, a k žaludečním lékům se uchylují až v případě bolesti. Tento cyklus se opakuje a zvyšující se dávky postupně zhoršují stav – od drobných vředů až po žaludeční krvácení, perforaci nebo dokonce zhoubné nádory, spolu s dalšími komplikacemi.
Tradiční čínská medicína přistupuje k žaludečním poruchám prostřednictvím diferenciace syndromů a léčby, která se zaměřuje jak na symptomy, tak na příčiny.Každý jedinec s žaludečními poruchami má odlišné příčiny a průběh onemocnění. Jádrem problému je nedostatek vitální energie, který oslabuje vitalitu žaludku, narušuje jeho funkce a snižuje jeho pohyblivost. Tato zranitelnost umožňuje vniknutí vnějších patogenů, které poškozují žaludeční sliznici a vyvolávají zánět, erozi, vředy, atrofii žláz a nakonec maligní transformaci.
Léčba žaludečních poruch proto vyžaduje nejen péči o slezinu a žaludek, ale také upřednostnění obnovy vitální energie žaludku, stimulaci jeho vitality a regulaci jeho funkcí. Následně se podle specifické povahy každého žaludečního onemocnění podávají přizpůsobené a holistické léky, které přinášejí úlevu od příznaků a řeší příčinu onemocnění.
Čtyři základní prvky péče o slezinu a žaludek
Čtyři základní zásady: Za prvé, zpívejte nahlas. Vokalizace zlepšuje dýchací funkce, což umožňuje tělu a mozku absorbovat větší množství kyslíku. To posiluje imunitu, podporuje krevní oběh a usnadňuje účinné vylučování stagnující čchi ze žaludku. Za druhé, věnujte se pohybu. Prospěšné jsou aktivity jako tanec nebo chůze. Za třetí, smějte se srdečně. Každý smích zapojuje přibližně 80 svalů od obličeje po břicho, což funguje jako přírodní masáž sleziny a žaludku.Za čtvrté, přijměte klid: přijměte to, co nelze změnit, a transformujte to, co je ve vaší moci, a tím pečujte o slezinu a žaludek prostřednictvím duševní rovnováhy. Jaké potraviny prospívají slabé slezině a žaludku? Mléko Má sladkou chuť, neutrální povahu a vstupuje do meridiánů plic a žaludku. Účinky: tonizuje plíce a žaludek, vytváří tekutiny a zvlhčuje tlusté střevo.Vhodné při bolestech žaludku způsobených nedostatkem jin a zácpě způsobené nedostatkem tekutin; v moderní medicíně se používá k léčbě peptických vředů a chronické zácpy. Kontraindikováno při průjmu, syndromu nedostatečné sleziny a vlhkosti.
Kaše
Kaše jsou snadno stravitelné, zejména kaše osmi pokladů obsahující arašídy, mandle a cukr, která má vyšší kalorickou hodnotu a bohatší výživu prospěšnou pro žaludek. Čerstvé arašídy, bohaté na bílkoviny a tuky, účinně chrání žaludek.
Základní potraviny
Nudle jsou pro žaludek nejvýživnější. Rýže obsahuje vyšší kyselost, proto by se měla konzumovat s mírou. Při přípravě kaše je pro zdraví žaludku prospěšné přidat malé množství jedlé sody. Dalším vhodným jídlem jsou sušenky.
Jablka
Mají sladkou chuť a chladivou povahu.
Účinky: Posilují slezinu, doplňují qi, prospívají žaludku, vytvářejí tekutiny a zvlhčují suchost.Vhodné při nedostatku sleziny s chudým apetitem, nedostatku jin v žaludku a bolestech žaludku způsobených nedostatkem jin.
Jeho obsah vitamínu C má analgetické vlastnosti a podporuje hojení vředů. Vařený s semeny coix, sušenou kůrou mandarinky a medem léčí nadýmání a bolesti v nadbřišku, pocit plnosti v horní části břicha a žaludeční/duodenální vředy. Dušený s fazolemi adzuki, zimní dýní a kamenným cukrem snižuje otoky a podporuje diurézu.