يمكن أن تؤدي الأجواء الباردة والجافة والمتقلبة إلى اضطرابات في الجهاز الهضمي، خاصةً لدى كبار السن والأطفال والحوامل. فكيف يمكن تنظيم الجهاز الهضمي الضعيف؟ اليوم، سنتعرف على طرق فعالة للعناية بصحة الجهاز الهضمي.
ماذا تفعل عند الإصابة بأمراض المعدة
يتبنى الكثيرون نهجًا متساهلًا عندما لا تظهر عليهم الأعراض، ولا يلجأون إلى أدوية المعدة إلا عند الشعور بالألم. يتكرر هذا الدورة، مع زيادة الجرعات التي تؤدي إلى تفاقم الحالة تدريجيًا - من القرحة البسيطة إلى نزيف المعدة أو انثقابها أو حتى الأورام الخبيثة، إلى جانب مضاعفات أخرى.
تتعامل الطب الصيني التقليدي مع اضطرابات المعدة من خلال تمييز الأعراض وعلاجها، مع معالجة الأعراض والأسباب الجذرية.كل فرد يعاني من اضطرابات المعدة له أسباب وأنماط تطور مختلفة. تكمن المشكلة الأساسية في نقص الطاقة الحيوية، مما يضعف حيوية المعدة ويعطل وظائفها ويقلل من حركتها. تسمح هذه الضعف للممرضات الخارجية بالغزو، مما يؤدي إلى تلف الغشاء المخاطي للمعدة وإثارة الالتهاب والتآكل والقرحة وضمور الغدد، وفي النهاية التحول الخبيث.
لذلك، لا يتطلب علاج اضطرابات المعدة فقط تغذية الطحال والمعدة، بل يتطلب أيضًا إعطاء الأولوية لاستعادة الطاقة الحيوية للمعدة، وتحفيز حيويتها، وتنظيم وظائفها. بعد ذلك، يتم إعطاء أدوية مخصصة وشاملة وفقًا للطبيعة المحددة لكل حالة من حالات المعدة، مما يؤدي إلى تخفيف الأعراض وحل الأسباب الجذرية.
الأساسيات الأربعة لتغذية الطحال والمعدة
الأساسيات الأربعة: أولاً، الغناء بصوت عالٍ. يعزز النطق وظيفة الجهاز التنفسي، مما يمكّن الجسم والدماغ من امتصاص كمية أكبر من الأكسجين. وهذا يعزز المناعة، ويحفز الدورة الدموية، ويسهل طرد الطاقة الراكدة من المعدة بشكل فعال. ثانيًا، ممارسة الرياضة. الأنشطة مثل الرقص أو المشي مفيدة. ثالثًا، الضحك من القلب. كل ضحكة تشمل حوالي 80 عضلة من الوجه إلى البطن، وتعمل كدلك طبيعي للطحال والمعدة.رابعاً، احتضن الهدوء: تقبل ما لا يمكن تغييره وحوّل ما هو في نطاق سلطتك، وبذلك تغذي الطحال والمعدة من خلال التوازن العقلي.
ما الأطعمة المفيدة للطحال والمعدة الضعيفة؟
الحليب
حلو المذاق، محايد الطبيعة، يدخل إلى خطوط الطاقة في الرئة والمعدة.
التأثيرات: يقوي الرئة والمعدة، يولد السوائل، ويرطب الأمعاء الغليظة.مناسب لألم المعدة الناتج عن نقص الين والإمساك الناتج عن نقص السوائل؛ يستخدم حاليًا لعلاج القرحة الهضمية والإمساك المزمن. ممنوع استخدامه في حالات الإسهال ومتلازمة نقص الطحال وحالات الرطوبة.
العصيدة
العصيدة سهلة الهضم، خاصة عصيدة الثمانية كنوز التي تحتوي على الفول السوداني واللوز والسكر، والتي توفر سعرات حرارية أعلى وتغذية أكثر غنى مفيدة للمعدة. الفول السوداني الطازج، الغني بالبروتين والدهون، يحمي المعدة بشكل فعال.
الأطعمة الأساسية
المعكرونة هي الأكثر تغذية للمعدة. يحتوي الأرز على نسبة حموضة أعلى، لذا يجب الاعتدال في تناوله. عند تحضير الحساء، فإن إضافة كمية صغيرة من صودا الخبز يفيد المعدة. البسكويت هو خيار آخر مناسب.
التفاح
حلو المذاق، بارد الطبيعة.
التأثيرات: يقوي الطحال، يجدد الطاقة الحيوية، يفيد المعدة، يولد السوائل، ويرطب الجفاف.مناسب لضعف الطحال مع ضعف الشهية، ونقص الين في المعدة، وآلام المعدة الناتجة عن نقص الين.
يحتوي على فيتامين C الذي له خصائص مسكنة ويساعد على التئام القرحة. عند طهيه مع بذور الكويكس وقشر اليوسفي المجفف والعسل، يعالج انتفاخ وألم المنطقة الشرسوفية، وامتلاء الجزء العلوي من البطن، وقرحة المعدة/الاثني عشر. عند طهيه مع فول الأزوكي واليقطين الشتوي والسكر الصخري، يقلل التورم ويعزز إدرار البول.