胃病種類繁多，常見者如胃食道逆流症。此症因胃酸逆流至食道，導致食道黏膜受損。臨床症狀表現為餐後一小時出現胸骨後方或胃部灼熱感，且運動後症狀加劇。胃病主要由物理性、化學性、生物性因素及情緒因素等引發胃黏膜炎症，臨床可分為急性胃炎與慢性胃炎兩大類。
四種胃炎的健康管理法
1、自我按摩：以掌心按壓對應穴位。按摩乃中國特有的傳統保健法，近年實驗研究證實，按摩腹部可促進腸胃蠕動與排泄功能，強化消化腺作用，提升消化能力，並具舒緩痙攣與鎮痛功效。具體手法：以掌心或掌根魚際部位，沿劍狀突與肚臍連線中點（中脘穴）畫圓按摩。節奏以中速為宜，力度適中。每次10～15分鐘，每日1～2次。
2、氣功：對胃部疾病具預防治療功效的保健法。氣功具放鬆鎮靜作用，能調節大腦皮質功能狀態，抑制興奮灶。對精神因素引發的胃炎效果最顯著。慢性胃炎患者可練習內養功或致松功。具體方法請參閱相關書籍，建議在氣功師指導下進行。
3、注意適度休息與運動，維持生活規律。生活不規律、過度勞累、高度精神緊張及睡眠不足皆為慢性胃炎發病的重要誘因。請依據個人工作性質規劃生活時程，盡可能保持規律作息。例如駕駛員若午休無法返回職場而無法準時用餐時，可預先備妥麵包或餅乾等點心，確保午間仍能定時進食。
4、保持精神開朗樂觀。憂鬱消沉的情緒與過度憂慮，皆可能誘發或加劇各類胃炎症狀。相信各位都有體會：當與家人同事爭執不和時，常會食慾不振且伴隨腹脹感。
脾胃虛弱時的適宜食物
牛奶
性味甘平，歸肺胃經。
功效：補肺胃、生津液、潤大腸。適用於陰虛胃痛、津液不足所致便秘。現代亦用於治療消化性潰瘍及習慣性便秘。腹瀉、脾虛證、濕證者應避免食用。
粥品類
粥品易於消化，尤以八寶粥為佳，內含花生、杏仁、砂糖等食材，熱量高且營養豐富，對胃部有益。新鮮花生富含蛋白質與脂肪，能有效保護胃部。
主食類
最溫和的選擇是麵食。米飯因酸性成分較多，宜適量食用。煮粥時添加少許小蘇打粉有助護胃。此外，餅乾亦屬適宜選擇。
蘋果
味甘性涼。
功效：健脾益氣、滋養胃部、生津潤燥。適用於脾虛食慾不振、胃陰虛、陰虛性胃痛。
高麗菜
具健脾養胃、緩解急性疼痛、解毒消腫、清熱利水之效，適用於內熱所致胸悶、口渴、咽喉疼痛、尿閉、耳目不適、失眠、關節痛、腹部鈍痛等症狀。
所含維生素C等成分具鎮痛及促進潰瘍癒合作用。將高麗菜與薏仁、陳皮、蜂蜜同煮可治療胃脘痛、上腹脹滿、胃十二指腸潰瘍；與紅豆、冬瓜、冰糖同煮則具消腫利尿功效。