Шлункові розлади охоплюють численні захворювання, серед яких переважає гастроезофагеальна рефлюксна хвороба. Вона полягає у зворотному надходженні шлункової кислоти в стравохід, що пошкоджує його слизову оболонку. Клінічні прояви включають печіння за грудиною і в шлунку приблизно через годину після їжі, причому симптоми погіршуються під час фізичного навантаження. Шлункові захворювання в основному є наслідком запалення слизової оболонки шлунка, спричиненого фізичними, хімічними, біологічними або емоційними факторами. Клінічно вони класифікуються як гострий або хронічний гастрит.
Чотири методи збереження здоров'я при гастриті
1. Самомасаж: полягає в розтиранні відповідних акупунктурних точок долонею. Масаж є традиційним китайським методом збереження здоров'я. Сучасні експериментальні дослідження показують, що масаж живота сприяє моториці та спорожненню шлунково-кишкового тракту, покращує функцію секреторних залоз шлунково-кишкового тракту, покращує травлення та має спазмолітичну та знеболювальну дію.Конкретний метод передбачає використання долоні або гіпотенарального виступу для виконання кругового масажу в середині відстані між мечоподібним відростком і пупком (акупунктурна точка Чжунвань). Застосовуйте помірний тиск у рівномірному ритмі. Кожна сесія повинна тривати 10-15 хвилин, повторювати 1-2 рази на день.Він виявляється найбільш ефективним при гастриті, викликаному психологічними факторами. Пацієнти з хронічним гастритом можуть практикувати вправи для внутрішнього розвитку або техніки релаксації. Конкретні методи можна знайти у відповідній літературі, хоча бажано отримати консультацію кваліфікованого інструктора цигун. 3. Дотримуйтесь режиму відпочинку, фізичних вправ і регулярного розпорядку дня. Нерегулярний спосіб життя, надмірна втома від роботи, підвищений психічний стрес і недостатній сон є значними факторами, що сприяють розвитку хронічного гастриту.Кожна людина повинна скласти індивідуальний графік на основі своїх робочих потреб, щоб підтримувати регулярність. Наприклад, водії, які не можуть повернутися на базу на обід, можуть тримати під рукою закуски, такі як хліб або печиво, щоб забезпечити своєчасне обіднє харчування.Ми всі знаємо це з власного досвіду: коли ми втягнуті в суперечки або конфлікти з родиною чи колегами, їжа втрачає свою привабливість і часто супроводжується здуттям живота.
Які продукти корисні для людей зі слабкою селезінкою та шлунком?
Молоко
Солодке на смак, нейтральне за своєю природою, проникає в меридіани легенів і шлунка.
Дія: тонізує легені та шлунок, виробляє рідину та зволожує товсту кишку.Підходить при болях у шлунку, спричинених дефіцитом інь, та запорах, спричинених дефіцитом рідини; в сучасному світі використовується для лікування пептичних виразок та хронічного запору. Протипоказано при діареї, синдромах дефіциту селезінки та синдромах вологості. Каша Каша легко засвоюється, особливо каша «вісім скарбів», що містить арахіс, мигдаль та цукор, яка має вищу калорійність та багатший склад поживних речовин, корисних для шлунка. Свіжий арахіс, багатий на білки та жири, ефективно захищає шлунок.
Основні продукти харчування
Локшина є найбільш поживною для шлунка. Рис містить високу кислотність, тому його споживання слід обмежувати. При приготуванні каші додавання невеликої кількості харчової соди корисно для шлунка. Печиво є ще одним підходящим варіантом.
Яблука
Солодкі на смак, прохолодні за своєю природою.
Дія: зміцнює селезінку, поповнює ци, корисно для шлунка, виробляє рідину та зволожує сухість.Підходить при недостатності селезінки з поганим апетитом, недостатності інь шлунка та болю в шлунку через недостатність інь.
Вона містить вітамін С, який має знеболюючі властивості та сприяє загоєнню виразок. У поєднанні з насінням коїксу, сушеною шкіркою мандарина та медом вона лікує здуття та біль у надчеревній ділянці, відчуття переповнення у верхній частині живота, а також виразки шлунка та дванадцятипалої кишки. У поєднанні з квасолею адзукі, зимовим гарбузом та цукровим піском вона зменшує набряки та сприяє сечовиділенню.