Želodčne motnje zajemajo številne bolezni, med katerimi prevladuje gastroezofagealna refluksna bolezen. Pri tej bolezni želodčna kislina teče nazaj v požiralnik in poškoduje njegovo sluznico. Klinični simptomi vključujejo pekoč občutek za prsnico in v želodcu približno eno uro po obroku, simptomi pa se poslabšajo med fizičnim naporom. Želodčne bolezni so v glavnem posledica vnetja želodčne sluznice, ki ga povzročajo fizični, kemični, biološki in čustveni dejavniki. Klinično se razvrščajo v akutni gastritis in kronični gastritis.
Štiri metode za ohranjanje zdravja pri gastritisu
1. Samomasaža: vključuje drgnjenje ustreznih akupunkturnih točk z dlanjo. Masaža je tradicionalna kitajska metoda za ohranjanje zdravja. Sodobne eksperimentalne raziskave kažejo, da masaža trebuha spodbuja motiliteto in praznjenje prebavil, izboljša delovanje prebavnih žlez, izboljša prebavno sposobnost in ima antispazmodične in analgetične učinke.Posebna metoda vključuje uporabo dlani ali hipotenarne izbokline za izvajanje krožne masaže na sredini med xifoidnim procesom in popkom (akupunkturna točka Zhongwan). Uporabite zmeren pritisk v enakomernem ritmu. Vsaka seansa naj traja 10–15 minut, ponovite 1–2-krat dnevno.Najbolj učinkovit je pri gastritisu, ki ga povzročajo psihološki dejavniki. Bolniki s kroničnim gastritisom lahko izvajajo vaje za notranjo kultivacijo ali tehnike sproščanja. Posebne metode lahko poiščete v ustrezni literaturi, vendar je priporočljivo, da se posvetujete s kvalificiranim inštruktorjem qigonga. 3. Dajte prednost ustreznemu počitku, zmerni telesni aktivnosti in rednemu dnevnemu ritmu. Neredni življenjski vzorci, prekomerna delovna obremenitev, povečan stres in nezadosten spanec so pomembni dejavniki, ki prispevajo k kroničnemu gastritisu.Vsak posameznik naj si na podlagi svojih delovnih zahtev sestavi osebni urnik, da ohrani rednost. Na primer, vozniki, ki se ne morejo vrniti na bazo za kosilo, lahko imajo pri roki prigrizke, kot so kruh ali piškoti, da zagotovijo pravočasen opoldanski obrok.Vsi to poznamo iz lastnih izkušenj: ko se zapletemo v prepire ali spore z družino ali sodelavci, obroki izgubijo svoj čar in jih pogosto spremlja napihnjenost trebuha.
Katera hrana je koristna za ljudi s šibkim vranico in želodcem?
Mleko
Sladkega okusa, nevtralne narave, vstopi v meridiane pljuč in želodca.
Učinki: tonizira pljuča in želodec, ustvarja tekočine in vlaži debelo črevo.Primerno za bolečine v želodcu zaradi pomanjkanja yina in zaprtje zaradi pomanjkanja tekočin; danes se uporablja za zdravljenje peptičnih razjed in kroničnega zaprtja. Kontraindicirano pri driski, sindromih pomanjkanja vranice in sindromih vlage. Kaša Kaša je lahko prebavljiva, zlasti kaša osmih zakladov, ki vsebuje arašide, mandlje in sladkor, ki ponuja več kalorij in bogatejšo prehrano, koristno za želodec. Sveži arašidi, bogati z beljakovinami in maščobami, učinkovito ščitijo želodec.
Osnovna hrana
Testenine so najbolj hranljive za želodec. Riž vsebuje višjo kislost, zato ga je treba uživati zmerno. Pri pripravi kaše je dodajanje majhne količine sode bikarbone koristno za zdravje želodca. Piškoti so še ena primerna izbira.
Jabolka
Sladkega okusa, hladne narave.
Učinki: krepi vranico, dopolnjuje qi, koristi želodcu, ustvarja tekočine in vlaži suhost.Primerno za pomanjkanje vranice s slabim apetitom, pomanjkanje yin v želodcu in bolečine v želodcu zaradi pomanjkanja yin.
Njegova vsebnost vitamina C ima analgetične lastnosti in spodbuja celjenje razjed. Kuhano s semeni coix, posušeno lupino mandarine in medom zdravi napetost v zgornjem delu trebuha, polnost v zgornjem delu trebuha in razjede želodca/dvanajstnika. Kuhano z adzuki fižolom, zimsko melono in sladkorjem v kamnu zmanjšuje otekline in spodbuja diurezo.