Poruchy žalúdka zahŕňajú mnoho ochorení, z ktorých najčastejšie sa vyskytuje gastroezofageálna refluxná choroba. Ide o stav, pri ktorom žalúdočná kyselina prúdi späť do pažeráka a poškodzuje jeho sliznicu. Klinické prejavy zahŕňajú pálenie za hrudnou kosťou a v žalúdku približne hodinu po jedle, pričom príznaky sa zhoršujú pri fyzickej námahe. Ochorenia žalúdka sú spôsobené predovšetkým zápalom žalúdočnej sliznice vyvolaným fyzikálnymi, chemickými, biologickými alebo emocionálnymi faktormi. Klinicky sa delia na akútnu a chronickú gastritídu.
Štyri metódy na zachovanie zdravia pri gastritíde
1. Samomasáž: Zahŕňa trenie príslušných akupunktúrnych bodov dlaňou. Masáž je tradičná čínska metóda na zachovanie zdravia. Moderný experimentálny výskum ukazuje, že masáž brucha podporuje gastrointestinálnu motilitu a vyprázdňovanie, zlepšuje funkciu sekrečných žliaz gastrointestinálneho traktu, zlepšuje tráviacu schopnosť a má antispazmodické a analgetické účinky.Konkrétna metóda spočíva v použití dlane alebo hypotenárnej vyvýšeniny na vykonanie kruhovej masáže v strede medzi xifoidným výbežkom a pupkom (akupunktúrny bod Zhongwan). Vyvíjajte stredný tlak v rovnomernom rytme. Každá séria by mala trvať 10-15 minút a opakovať sa 1-2 krát denne.Ukázalo sa, že je najúčinnejší pri gastritíde vyvolanej psychologickými faktormi. Pacienti s chronickou gastritídou môžu cvičiť vnútorné kultivačné cvičenia alebo relaxačné techniky. Konkrétne metódy možno nájsť v príslušnej literatúre, odporúča sa však poradiť sa s kvalifikovaným inštruktorom qigongu. 3. Udržujte primeraný odpočinok, cvičenie a pravidelný režim. Nepravidelný životný štýl, nadmerná pracovná únava, zvýšený psychický stres a nedostatok spánku sú významnými faktormi prispievajúcimi k chronickej gastritíde.Každý jednotlivec by si mal na základe svojich pracovných požiadaviek vytvoriť personalizovaný harmonogram, aby si zachoval pravidelnosť. Napríklad vodiči, ktorí sa nemôžu vrátiť na obed do základne, môžu mať po ruke občerstvenie, ako je chlieb alebo sušienky, aby si zabezpečili včasný obed.Všetci to poznáme z vlastnej skúsenosti: keď sa zapletieme do hádok alebo sporov s rodinou alebo kolegami, jedlo stráca svoju príťažlivosť a často ho sprevádza nadúvanie brucha.
Aké potraviny prospievajú ľuďom so slabou slezinou a žalúdkom?
Mlieko
Sladká chuť, neutrálna povaha, vstupuje do meridiánov pľúc a žalúdka.
Účinky: Tonizuje pľúca a žalúdok, vytvára tekutiny a zvlhčuje hrubé črevo.Vhodné pri bolestiach žalúdka spôsobených nedostatkom jin a zápche spôsobenou nedostatkom tekutín; v súčasnosti sa používa na liečbu peptických vredov a chronické zápchy. Kontraindikované pri hnačke, syndrómoch nedostatku sleziny a syndrómoch vlhkosti. Kaša Kaša je ľahko stráviteľná, najmä kaša s ôsmimi pokladmi obsahujúca arašidy, mandle a cukor, ktorá má vyšší obsah kalórií a bohatšiu výživu prospešnú pre žalúdok. Čerstvé arašidy, bohaté na bielkoviny a tuky, účinne chránia žalúdok.
Základné potraviny
Nudle sú pre žalúdok najvýživnejšie. Ryža obsahuje vyššiu kyslosť, preto by sa mala konzumovať s mierou. Pri príprave kaše je pridaním malého množstva jedlej sódy prospešné pre zdravie žalúdka. Sušienky sú ďalšou vhodnou voľbou.
Jablká
Sladké chuti, chladné povahy.
Účinky: Posilňuje slezinu, dopĺňa čchi, prospieva žalúdku, vytvára tekutiny a zvlhčuje suchosť.Vhodné pri nedostatku sleziny s chudobným apetítom, nedostatku jin v žalúdku a bolestiach žalúdka spôsobených nedostatkom jin.
Jeho obsah vitamínu C má analgetické vlastnosti a podporuje hojenie vredov. Varený s semenami coix, sušenou kôrou mandarínky a medom lieči nadúvanie v nadbrušku, pocit plnosti v hornej časti brucha a žalúdočné/dvanástnikové vredy. Keď je dusený s fazuľami adzuki, zimnou tekvicou a kameňovým cukrom, zmierňuje opuchy a podporuje diurézu.