Желудочные расстройства включают в себя множество состояний, среди которых преобладает гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. При этом желудочная кислота попадает обратно в пищевод, повреждая его слизистую оболочку. Клинические проявления включают жжение за грудиной и в желудке примерно через час после еды, причем симптомы ухудшаются при физической нагрузке. Желудочные заболевания в основном возникают в результате воспаления слизистой оболочки желудка, вызванного физическими, химическими, биологическими или эмоциональными факторами. Клинически они подразделяются на острый и хронический гастрит.
Четыре метода сохранения здоровья при гастрите
1. Самомассаж: включает в себя растирание соответствующих акупунктурных точек ладонью. Массаж является традиционным китайским методом сохранения здоровья. Современные экспериментальные исследования показывают, что массаж живота способствует моторике и опорожнению желудочно-кишечного тракта, усиливает функцию желудочно-кишечных секреторных желез, улучшает пищеварительную способность и обладает спазмолитическим и обезболивающим действием.Конкретный метод заключается в использовании ладони или гипотенарного бугра для кругового массажа в середине между мечевидным отростком и пупком (акупунктурная точка Чжунвань). Применяйте умеренное давление в постоянном ритме. Каждая сессия должна длиться 10-15 минут, повторять 1-2 раза в день.Оно наиболее эффективно при гастрите, вызванном психологическими факторами. Пациенты с хроническим гастритом могут практиковать упражнения по внутреннему самосовершенствованию или техники расслабления. Конкретные методы можно найти в соответствующей литературе, однако рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным инструктором по цигун. 3. Уделяйте приоритетное внимание достаточному отдыху, умеренным физическим нагрузкам и поддержанию регулярного режима дня. Нерегулярный образ жизни, чрезмерная рабочая нагрузка, повышенный стресс и недостаток сна являются значительными факторами, способствующими развитию хронического гастрита.Каждый человек должен составить индивидуальный график, основанный на своих рабочих обязанностях, чтобы поддерживать регулярность. Например, водители, которые не могут вернуться на базу на обед, могут держать под рукой закуски, такие как хлеб или печенье, чтобы обеспечить своевременный прием пищи в полдень.Мы все знаем это по личному опыту: когда мы вовлечены в споры или ссоры с семьей или коллегами, еда теряет свою привлекательность и часто сопровождается вздутием живота.
Какие продукты полезны для людей со слабой селезенкой и желудком?
Молоко
Сладкий вкус, нейтральный характер, попадает в меридианы легких и желудка.
Действие: тонизирует легкие и желудок, вырабатывает жидкости и увлажняет толстый кишечник.Подходит при болях в желудке, вызванных дефицитом инь, и запорах, вызванных дефицитом жидкости; в настоящее время используется для лечения язвенной болезни и хронического запора. Противопоказано при диарее, синдромах дефицита селезенки и синдромах влажности. Каша Каша легко усваивается, особенно каша «восемь сокровищ», содержащая арахис, миндаль и сахар, которая обладает более высокой калорийностью и более богатым составом, полезным для желудка. Свежий арахис, богатый белками и жирами, эффективно защищает желудок.
Основные продукты питания
Лапша наиболее питательна для желудка. Рис содержит высокую кислотность, поэтому его потребление должно быть умеренным. При приготовлении рисовой каши добавление небольшого количества пищевой соды благотворно влияет на здоровье желудка. Печенье — еще один подходящий вариант.
Яблоки
Сладкие на вкус, прохладные по своей природе.
Действие: укрепляет селезенку, восполняет ци, благотворно влияет на желудок, вырабатывает жидкости и увлажняет сухость.Подходит при недостатке селезенки с плохим аппетитом, недостатке инь желудка и болях в желудке из-за недостатка инь.
Содержащийся в ней витамин С обладает обезболивающими свойствами и способствует заживлению язв. Вместе с семенами коикса, сушеной кожурой мандарина и медом она используется для лечения вздутия в эпигастрии, чувства переполнения в верхней части живота и язв желудка/двенадцатиперстной кишки. Вместе с фасолью адзуки, зимней дыней и сахарным песком она уменьшает отечность и способствует диурезу.