Tulburările gastrice cuprind numeroase afecțiuni, dintre care cea mai frecventă este boala de reflux gastroesofagian. Aceasta implică refluxul acidului gastric în esofag, deteriorând mucoasa acestuia. Manifestările clinice includ o senzație de arsură în spatele sternului și în stomac la aproximativ o oră după masă, simptomele agravându-se în timpul efortului fizic. Bolile gastrice rezultă în principal din inflamația mucoasei gastrice cauzată de factori fizici, chimici, biologici și emoționali. Din punct de vedere clinic, acestea sunt clasificate ca gastrită acută și gastrită cronică.
Patru metode de menținere a sănătății în cazul gastritei
1. Auto-masaj: implică frecarea zonelor corespunzătoare acupuncturii cu palma. Masajul este o metodă tradițională chineză de menținere a sănătății. Cercetările experimentale moderne indică faptul că masajul abdominal favorizează motilitatea și golirea gastro-intestinală, îmbunătățește funcția glandelor secretoare gastro-intestinale, îmbunătățește capacitatea digestivă și are efecte antispastice și analgezice.Metoda specifică implică utilizarea palmei sau a eminenței hipotenare pentru a efectua un masaj circular la punctul median dintre procesul xifoid și buric (punctul de acupunctură Zhongwan). Aplicați o presiune moderată într-un ritm constant. Fiecare sesiune ar trebui să dureze 10-15 minute, repetată de 1-2 ori pe zi.Se dovedește a fi cel mai eficient pentru gastrita declanșată de factori psihologici. Pacienții cu gastrită cronică pot practica exerciții de cultivare internă sau tehnici de relaxare. Metodele specifice pot fi consultate în literatura de specialitate, deși este recomandabil să se solicite îndrumarea unui instructor calificat de qigong. 3. Acordați prioritate odihnei adecvate, exercițiilor fizice moderate și menținerii unei rutine regulate. Stilul de viață neregulat, volumul excesiv de muncă, stresul crescut și somnul insuficient contribuie în mod semnificativ la gastrita cronică.Fiecare persoană ar trebui să stabilească un program personalizat în funcție de cerințele de la locul de muncă pentru a menține regularitatea. De exemplu, șoferii care nu se pot întoarce la bază pentru prânz pot păstra la îndemână gustări precum pâine sau biscuiți pentru a se asigura că iau masa la ora potrivită.Cu toții recunoaștem acest lucru din experiența personală: atunci când suntem implicați în certuri sau dispute cu familia sau colegii, mesele își pierd farmecul și sunt adesea însoțite de balonare abdominală.
Ce alimente sunt benefice pentru persoanele cu splină și stomac slabe?
Lapte
Cu gust dulce, natură neutră, pătrunde în meridianele plămânilor și stomacului.
Acțiuni: tonifică plămânii și stomacul, generează fluide și hidratează intestinul gros.Potrivit pentru durerile de stomac cauzate de deficiența de yin și constipația cauzată de deficiența de lichide; utilizat în prezent pentru tratarea ulcerelor peptice și a constipației cronice. Contraindicat în caz de diaree, sindroame de deficiență a splinei și sindroame de umezeală. Terciul Terciul este ușor de digerat, în special terciul cu opt comori care conține arahide, migdale și zahăr, care oferă un conținut caloric mai ridicat și o nutriție mai bogată, benefică pentru stomac. Arahidele proaspete, bogate în proteine și grăsimi, protejează eficient stomacul.
Alimente de bază
Tăițeii sunt cei mai hrănitori pentru stomac. Orezul conține o aciditate mai mare, deci consumul trebuie moderat. La prepararea congee, adăugarea unei cantități mici de bicarbonat de sodiu este benefică pentru sănătatea gastrică. Biscuitele sunt o altă opțiune potrivită.
Mere
Au gust dulce și sunt răcoritoare.
Acțiuni: întăresc splina, refac qi-ul, sunt benefice pentru stomac, generează lichide și hidratează uscăciunea.Potrivite pentru deficiența splinei cu apetit slab, deficiența yin a stomacului și durerea de stomac cauzată de deficiența yin.
Conținutul său de vitamina C are proprietăți analgezice și favorizează vindecarea ulcerului. Fiert cu semințe de coix, coajă de mandarină uscată și miere, tratează distensia epigastrică, senzația de plenitudine în partea superioară a abdomenului și ulcerele gastrice/duodenale. Când este fiert cu fasole adzuki, dovleac de iarnă și zahăr brut, reduce umflăturile și favorizează diureza.