As doenças gástricas abrangem inúmeras condições, sendo a doença do refluxo gastroesofágico a mais prevalente. Esta doença envolve o refluxo do ácido gástrico para o esófago, danificando a sua mucosa. As manifestações clínicas incluem uma sensação de ardor atrás do esterno e no estômago aproximadamente uma hora após as refeições, com os sintomas a agravarem-se durante o esforço físico. As doenças gástricas resultam principalmente da inflamação da mucosa gástrica causada por fatores físicos, químicos, biológicos ou emocionais. Clinicamente, são classificadas como gastrite aguda ou crónica.
Quatro métodos de preservação da saúde para a gastrite
1. Auto-massagem: envolve esfregar as áreas correspondentes dos pontos de acupuntura com as palmas das mãos. A massagem é um método tradicional chinês de preservação da saúde. Pesquisas experimentais modernas indicam que a massagem abdominal promove a motilidade e o esvaziamento gastrointestinal, melhora a função das glândulas secretoras gastrointestinais, melhora a capacidade digestiva e tem efeitos antiespasmódicos e analgésicos.O método específico envolve usar a palma da mão ou a eminência hipotenar para realizar uma massagem circular no ponto médio entre o processo xifóide e o umbigo (ponto de acupuntura Zhongwan). Aplique pressão moderada em um ritmo constante. Cada sessão deve durar de 10 a 15 minutos, repetida 1 a 2 vezes ao dia.Ele se mostra mais eficaz para gastrite desencadeada por fatores psicológicos. Pacientes com gastrite crónica podem praticar exercícios de cultivo interno ou técnicas de relaxamento. Métodos específicos podem ser consultados na literatura relevante, embora seja aconselhável a orientação de um instrutor qualificado de qigong. 3. Mantenha um descanso adequado, exercícios e uma rotina regular. Padrões de vida irregulares, fadiga excessiva no trabalho, estresse mental elevado e sono insuficiente constituem fatores significativos que contribuem para a gastrite crónica.Cada indivíduo deve estabelecer um horário personalizado com base nas suas exigências de trabalho para manter a regularidade. Por exemplo, motoristas que não podem voltar à base para almoçar podem manter lanches como pão ou biscoitos à mão para garantir refeições oportunas ao meio-dia.Todos reconhecemos isso por experiência própria: quando envolvidos em discussões ou disputas com a família ou colegas, as refeições perdem o apelo e são frequentemente acompanhadas de inchaço abdominal.
Que alimentos beneficiam aqueles com baço e estômago fracos?
Leite
De sabor doce, natureza neutra, entra nos meridianos do pulmão e do estômago.
Ações: tonifica o pulmão e o estômago, gera fluidos e umedece o intestino grosso.Adequado para dor de estômago por deficiência de yin e prisão de ventre por deficiência de fluidos; usado atualmente para tratar úlceras pépticas e prisão de ventre habitual. Contraindicado para diarreia, síndromes de deficiência do baço e síndromes de humidade. Mingau O mingau é facilmente digerível, particularmente o mingau de oito tesouros que contém amendoins, amêndoas e açúcar, que oferece mais calorias e uma nutrição mais rica benéfica para o estômago. Os amendoins frescos, ricos em proteínas e gorduras, protegem eficazmente o estômago.
Alimentos básicos
Os noodles são os mais nutritivos para o estômago. O arroz contém maior acidez, pelo que o seu consumo deve ser moderado. Ao preparar congee, adicionar uma pequena quantidade de bicarbonato de sódio beneficia a saúde gástrica. Os biscoitos são outra opção adequada.
Maçãs
De sabor doce e natureza fresca.
Ações: Fortalece o baço, repõe o qi, beneficia o estômago, gera fluidos e hidrata a secura.Adequadas para deficiência do baço com falta de apetite, deficiência do yin do estômago e dor de estômago por deficiência do yin.
O seu teor de vitamina C possui propriedades analgésicas e promove a cicatrização de úlceras. Cozido com sementes de coix, casca de tangerina seca e mel, trata a distensão e dor epigástrica, plenitude abdominal superior e úlceras gástricas/duodenais. Quando cozido com feijão adzuki, melão de inverno e açúcar em pedra, reduz o inchaço e promove a diurese.