Zaburzenia żołądkowe obejmują wiele schorzeń, wśród których dominuje refluks żołądkowo-przełykowy. Polega on na cofaniu się kwasu żołądkowego do przełyku, co powoduje uszkodzenie jego błony śluzowej. Objawy kliniczne obejmują uczucie pieczenia za mostkiem i w żołądku około godziny po posiłku, a objawy nasilają się podczas wysiłku fizycznego. Choroby żołądka wynikają przede wszystkim ze stanu zapalnego błony śluzowej żołądka wywołanego czynnikami fizycznymi, chemicznymi, biologicznymi lub emocjonalnymi. Klinicznie dzieli się je na ostre i przewlekłe zapalenie błony śluzowej żołądka.
Cztery metody zachowania zdrowia w przypadku zapalenia żołądka
1. Samodzielny masaż: polega na pocieraniu odpowiednich punktów akupunkturowych dłonią. Masaż jest tradycyjną chińską metodą zachowania zdrowia. Współczesne badania eksperymentalne wskazują, że masaż brzucha wspomaga motorykę i opróżnianie przewodu pokarmowego, wzmacnia funkcję gruczołów wydzielniczych przewodu pokarmowego, poprawia zdolność trawienia oraz ma działanie przeciwskurczowe i przeciwbólowe.Konkretna metoda polega na wykonywaniu okrężnych ruchów dłonią lub guzkiem hipotenarowym w punkcie środkowym między wyrostkiem mieczykowatym a pępkiem (punkt akupunkturowy Zhongwan). Należy wywierać umiarkowany nacisk w stałym rytmie. Każda sesja powinna trwać 10–15 minut i być powtarzana 1–2 razy dziennie.Okazuje się najbardziej skuteczny w przypadku zapalenia błony śluzowej żołądka wywołanego czynnikami psychologicznymi. Pacjenci z przewlekłym zapaleniem błony śluzowej żołądka mogą wykonywać ćwiczenia wewnętrzne lub techniki relaksacyjne. Konkretne metody można znaleźć w odpowiedniej literaturze, jednak zaleca się skorzystanie z pomocy wykwalifikowanego instruktora qigong. 3. Należy zapewnić sobie odpowiedni odpoczynek, ćwiczenia fizyczne i regularny tryb życia. Nieregularny tryb życia, nadmierne zmęczenie pracą, podwyższony stres psychiczny i niewystarczająca ilość snu stanowią istotne czynniki przyczyniające się do przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka.Każda osoba powinna ustalić indywidualny harmonogram w oparciu o wymagania zawodowe, aby zachować regularność. Na przykład kierowcy, którzy nie mogą wrócić do bazy na lunch, mogą mieć pod ręką przekąski, takie jak chleb lub ciastka, aby zapewnić sobie posiłek w porze obiadowej.Wszyscy znamy to z własnego doświadczenia: kiedy jesteśmy uwikłani w kłótnie lub spory z rodziną lub współpracownikami, posiłki tracą swój urok i często towarzyszy im wzdęcie brzucha.
Jakie pokarmy są korzystne dla osób ze słabą śledzioną i żołądkiem?
Mleko
Słodkie w smaku, neutralne w naturze, wchodzi do meridianów płuc i żołądka.
Działanie: tonizuje płuca i żołądek, generuje płyny i nawilża jelito grube.Odpowiednie w przypadku bólu żołądka spowodowanego niedoborem yin i zaparć spowodowanych niedoborem płynów; obecnie stosowane w leczeniu wrzodów trawiennych i nawykowych zaparć. Przeciwwskazane w przypadku biegunki, zespołów niedoboru śledziony i zespołów wilgoci. Owsianka Owsianka jest łatwo przyswajalna, szczególnie owsianka ośmioskarbowa zawierająca orzeszki ziemne, migdały i cukier, która dostarcza więcej kalorii i jest bogatsza w składniki odżywcze korzystne dla żołądka. Świeże orzeszki ziemne, bogate w białko i tłuszcze, skutecznie chronią żołądek.
Produkty spożywcze
Makaron jest najbardziej odżywczy dla żołądka. Ryż ma wyższą kwasowość, dlatego należy go spożywać z umiarem. Podczas przygotowywania kleiku dodanie niewielkiej ilości sody oczyszczonej korzystnie wpływa na zdrowie żołądka. Ciastka są kolejną odpowiednią opcją.
Jabłka
Słodkie w smaku, o chłodnym charakterze.
Działanie: wzmacnia śledzionę, uzupełnia qi, korzystnie wpływa na żołądek, generuje płyny i nawilża suchość.Odpowiednie w przypadku niedoboru śledziony z słabym apetytem, niedoboru yin żołądka i bólu żołądka spowodowanego niedoborem yin.
Zawarta w niej witamina C ma właściwości przeciwbólowe i wspomaga gojenie się wrzodów. Gotowana z nasionami coix, suszoną skórką mandarynki i miodem leczy wzdęcia i bóle w nadbrzuszu, uczucie pełności w górnej części brzucha oraz wrzody żołądka i dwunastnicy. Gotowana z fasolą adzuki, dynią zimową i cukrem kamiennym zmniejsza obrzęki i wspomaga diurezę.