Kuņģa traucējumi ietver daudzus stāvokļus, no kuriem izplatītākais ir gastroezofageālā refluksa slimība. Tā ir kuņģa skābes atgriešanās barības vadā, kas bojā tā gļotādu. Klīniskās izpausmes ietver dedzināšanas sajūtu aiz krūšu kaula un vēderā aptuveni stundu pēc ēšanas, un simptomi pasliktinās fiziskas slodzes laikā. Kuņģa slimības galvenokārt rodas no kuņģa gļotādas iekaisuma, ko izraisa fiziski, ķīmiski, bioloģiski un emocionāli faktori. Klīniski tās iedala akūtā gastritā un hroniskā gastritā.
Četri veselības saglabāšanas paņēmieni gastrīta gadījumā
1. Pašmasāža: ietver attiecīgo akupunktūras punktu zonu berzēšanu ar plaukstu. Masāža ir tradicionāls ķīniešu veselības saglabāšanas paņēmiens. Mūsdienu eksperimentālie pētījumi liecina, ka vēdera masāža veicina kuņģa-zarnu trakta motoriku un iztukšošanos, uzlabo kuņģa-zarnu trakta dziedzeru funkcijas, uzlabo gremošanas spējas un ir spazmolītiska un pretsāpju iedarbība.Konkrētā metode ietver plaukstas vai hipotenāra izvirzījuma izmantošanu, lai veiktu apļveida masāžu viduspunktā starp xiphoid procesu un nabu (Zhongwan akupunktūras punkts). Piespiediet ar vidēju spiedienu vienmērīgā ritmā. Katra sesija ilgst 10-15 minūtes, atkārtojot 1-2 reizes dienā.Tas ir visefektīvākais psiholoģisku faktoru izraisīta gastrīta gadījumā. Pacientiem ar hronisku gastrītu var praktizēt iekšējās kultivācijas vingrinājumus vai relaksācijas tehnikas. Konkrētas metodes var atrast attiecīgajā literatūrā, tomēr ieteicams konsultēties ar kvalificētu čiguna instruktoru. 3. Uzturiet atbilstošu atpūtu, fiziskās aktivitātes un regulāru dienas režīmu. Neregulārs dzīvesveids, pārmērīga darba nogurums, paaugstināts garīgais stresa līmenis un nepietiekams miegs ir nozīmīgi faktori, kas veicina hroniska gastrīta attīstību.Katram indivīdam ir jāizveido personalizēts grafiks, pamatojoties uz darba prasībām, lai saglabātu regulāru ritmu. Piemēram, autovadītāji, kuri nevar atgriezties bāzē pusdienām, var turēt pie rokas uzkodas, piemēram, maizi vai cepumus, lai nodrošinātu savlaicīgas pusdienas.Mēs visi to zinām no personīgās pieredzes: kad esam iesaistīti strīdos vai domstarpībās ar ģimeni vai kolēģiem, ēdienreizes zaudē savu pievilcību un bieži vien ir saistītas ar vēdera uzpūšanos.
Kādi pārtikas produkti ir labvēlīgi cilvēkiem ar vāju liesu un kuņģi?
Piens
Salds garšā, neitrāls pēc savas būtības, nonāk plaušu un kuņģa meridiānos.
Darbība: tonizē plaušas un kuņģi, rada šķidrumus un mitrina resno zarnu.Piemērots yin deficīta kuņģa sāpēm un šķidruma deficīta aizcietējumiem; mūsdienās izmanto peptisko čūlu un hronisku aizcietējumu ārstēšanai. Kontrindicēts caurejas, liesas deficīta sindromu un mitruma sindromu gadījumos. Putraimi Putraimi ir viegli sagremojami, īpaši astoņas dārgumu putraimi, kas satur zemesriekstus, mandeles un cukuru, kas nodrošina augstāku kaloriju daudzumu un bagātīgāku uzturu, kas ir labvēlīgs kuņģim. Svaigi zemesrieksti, kas ir bagāti ar olbaltumvielām un taukiem, efektīvi aizsargā kuņģi.
Pamata pārtikas produkti
Nūdeles ir visvairāk barojošas kuņģim. Rīsi satur augstāku skābumu, tāpēc to patēriņš jāierobežo. Gatavojot rīsu putru, neliela daudzuma cepamā soda pievienošana ir labvēlīga kuņģa veselībai. Cepumi ir vēl viena piemērota izvēle.
Āboli
Salds garšā, vēss pēc savas būtības.
Darbība: stiprina liesu, atjauno čī, labvēlīgi ietekmē kuņģi, rada šķidrumu un mitrina sausumu.Piemēroti liesas nepietiekamībai ar sliktu apetīti, kuņģa yin nepietiekamībai un yin nepietiekamības izraisītām sāpēm kuņģī.
Tā C vitamīna saturs piemīt pretsāpju īpašības un veicina čūlu dziedēšanu. Vārīti kopā ar coix sēklām, žāvētu mandarīna miziņu un medu, tie ārstē epigastrisko uzpūšanos, augšējo vēdera pilnuma sajūtu un kuņģa/divpadsmitpirkstu zarnas čūlas. Kad vārīti kopā ar adzuki pupiņām, ziemas meloni un cukura gabaliņiem, tie samazina pietūkumu un veicina diurēzi.