Skrandžio sutrikimai apima daugelį ligų, iš kurių labiausiai paplitusi yra gastroezofaginio refliukso liga. Jos metu skrandžio rūgštis patenka atgal į stemplę ir pažeidžia jos gleivinę. Klinikiniai simptomai apima deginimo pojūtį už krūtinkaulio ir skrandyje maždaug valandą po valgio, o simptomai sustiprėja fizinio krūvio metu. Skrandžio ligos dažniausiai atsiranda dėl skrandžio gleivinės uždegimo, kurį sukelia fiziniai, cheminiai, biologiniai ir emociniai veiksniai. Klinikiniai simptomai skirstomi į ūminį gastritą ir lėtinį gastritą.
Keturi sveikatos išsaugojimo metodai gastrito atveju
1. Savimasažas: atitinkamas akupunktūros taškų sritis trina delnu. Masažas yra tradicinis kinų sveikatos išsaugojimo metodas. Šiuolaikiniai eksperimentiniai tyrimai rodo, kad pilvo masažas skatina virškinimo trakto peristaltiką ir ištuštinimą, stiprina virškinimo trakto liaukų funkciją, gerina virškinimo gebėjimus ir turi spazmolitinį bei analgetinį poveikį.Konkretus metodas apima delno ar hipotenarinės iškyšos naudojimą, kad būtų atliekamas apvalus masažas tarp kardo proceso ir bambos vidurio (Zhongwan akupunktūros taškas). Taikykite vidutinį spaudimą pastoviu ritmu. Kiekviena sesija turėtų trukti 10–15 minučių, kartokite 1–2 kartus per dieną.Jis yra veiksmingiausias psichologinių veiksnių sukeltam gastritui gydyti. Lėtiniu gastritu sergantys pacientai gali praktikuoti vidinius kultivavimo pratimus arba atsipalaidavimo technikas. Konkretūs metodai gali būti rasti atitinkamoje literatūroje, tačiau patartina pasikonsultuoti su kvalifikuotu qigong instruktoriumi. 3. Laikykitės tinkamo poilsio, mankštos ir reguliaraus gyvenimo būdo. Nereguliari rutina, per didelis darbo krūvis, didelis stresas ir nepakankamas miegas yra svarbūs veiksniai, prisidedantys prie lėtinio gastrito.Kiekvienas asmuo turėtų sudaryti individualų tvarkaraštį, atsižvelgdamas į savo darbo poreikius, kad išlaikytų reguliarumą. Pavyzdžiui, vairuotojai, kurie negali grįžti į bazę pietums, gali turėti po ranka užkandžių, pavyzdžiui, duonos ar sausainių, kad galėtų laiku pavalgyti vidurdienį.Visi tai žinome iš asmeninės patirties: kai susipykstame su šeima ar kolegomis, maistas praranda savo patrauklumą ir dažnai sukelia pilvo pūtimą.
Kokie maisto produktai yra naudingi tiems, kurie turi silpną blužnį ir skrandį?
Pienas
Saldaus skonio, neutralaus pobūdžio, patenka į plaučių ir skrandžio meridianus.
Veikimas: stiprina plaučius ir skrandį, gamina skysčius ir drėkina storąją žarną.Tinka skrandžio skausmui, kurį sukelia yin trūkumas, ir vidurių užkietėjimui, kurį sukelia skysčių trūkumas; šiais laikais naudojamas skrandžio opos ir įprasto vidurių užkietėjimo gydymui. Nerekomenduojamas viduriavimo, blužnies nepakankamumo sindromų ir drėgmės sindromų atvejais. Košė Košė yra lengvai virškinama, ypač aštuonių dovanų košė, kurioje yra žemės riešutų, migdolų ir cukraus, kuri yra kaloringesnė ir turtingesnė maistinėmis medžiagomis, naudingomis skrandžiui. Švieži žemės riešutai, turintys daug baltymų ir riebalų, veiksmingai apsaugo skrandį.
Pagrindiniai maisto produktai
Makaronai yra maistingiausi skrandžiui. Ryžiai yra labiau rūgštūs, todėl juos reikėtų vartoti saikingai. Ruošiant ryžių košę, į ją įdedant nedidelį kiekį kepimo miltelių, pagerėja skrandžio sveikata. Kiti tinkami maisto produktai yra sausainiai.
Obuoliai
Saldaus skonio, vėsaus pobūdžio.
Veikimas: stiprina blužnį, papildo qi, naudingas skrandžiui, generuoja skysčius ir drėkina sausumą.Tinka esant blužnies nepakankamumui, prastam apetitui, skrandžio yin nepakankamumui ir yin nepakankamumo skrandžio skausmui.
Juose esantis vitaminas C turi skausmą malšinančių savybių ir skatina opų gijimą. Virti su coix sėklomis, džiovintais mandarinų žievelėmis ir medumi, jie gydo epigastrinį pilvo pūtimą ir skausmą, viršutinės pilvo dalies pilnumą ir skrandžio/dvena opas. Troškinti su adzuki pupelėmis, žiemos melionu ir cukraus gabaliukais, jie mažina patinimą ir skatina diurezę.