I disturbi gastrici comprendono numerose condizioni, tra cui la malattia da reflusso gastroesofageo. Questa comporta il riflusso dell'acido gastrico nell'esofago, danneggiandone la mucosa. Le manifestazioni cliniche includono una sensazione di bruciore dietro lo sterno e nello stomaco circa un'ora dopo i pasti, con sintomi che peggiorano durante lo sforzo fisico. Le malattie gastriche derivano principalmente dall'infiammazione della mucosa gastrica causata da fattori fisici, chimici, biologici o emotivi. Clinicamente, sono classificate come gastrite acuta o cronica.
Quattro metodi per preservare la salute in caso di gastrite
1. Automassaggio: consiste nel massaggiare con il palmo della mano le corrispondenti zone dei punti di agopuntura. Il massaggio è un metodo tradizionale cinese per preservare la salute. Ricerche sperimentali moderne indicano che il massaggio addominale favorisce la motilità e lo svuotamento gastrointestinale, migliora la funzione delle ghiandole secretorie gastrointestinali, migliora la capacità digestiva e ha effetti antispasmodici e analgesici.Il metodo specifico prevede l'uso del palmo della mano o dell'eminenza ipotenar per eseguire un massaggio circolare nel punto mediano tra il processo xifoideo e l'ombelico (punto di agopuntura Zhongwan). Applicare una pressione moderata con un ritmo costante. Ogni sessione dovrebbe durare 10-15 minuti, ripetuta 1-2 volte al giorno.Si rivela particolarmente efficace per la gastrite causata da fattori psicologici. I pazienti affetti da gastrite cronica possono praticare esercizi di coltivazione interiore o tecniche di rilassamento. I metodi specifici possono essere consultati nella letteratura pertinente, anche se è consigliabile seguire le indicazioni di un istruttore di qigong qualificato. 3. Dare priorità a un riposo adeguato, a un esercizio fisico moderato e a una routine regolare. Stili di vita irregolari, carichi di lavoro eccessivi, stress elevato e sonno insufficiente costituiscono fattori significativi che contribuiscono alla gastrite cronica.Ogni individuo dovrebbe stabilire un programma personalizzato in base alle proprie esigenze lavorative per mantenere la regolarità. Ad esempio, gli autisti che non possono tornare alla base per il pranzo possono tenere a portata di mano snack come pane o biscotti per assicurarsi di consumare il pasto di mezzogiorno in tempo.Lo sappiamo tutti per esperienza personale: quando siamo coinvolti in litigi o discussioni con la famiglia o i colleghi, i pasti perdono il loro fascino e sono spesso accompagnati da gonfiore addominale.
Quali alimenti sono benefici per chi ha la milza e lo stomaco deboli?
Latte
Dal sapore dolce, di natura neutra, entra nei meridiani del polmone e dello stomaco.
Azioni: tonifica il polmone e lo stomaco, genera liquidi e idrata l'intestino crasso.Adatto per il dolore allo stomaco da carenza di yin e la stitichezza da carenza di liquidi; oggi utilizzato per trattare le ulcere peptiche e la stitichezza cronica. Controindicato in caso di diarrea, sindromi da carenza di milza e sindromi da umidità. Porridge Il porridge è facilmente digeribile, in particolare il porridge agli otto tesori contenente arachidi, mandorle e zucchero, che offre un apporto calorico più elevato e un nutrimento più ricco benefico per lo stomaco. Le arachidi fresche, ricche di proteine e grassi, proteggono efficacemente lo stomaco.
Alimenti di base
I noodles sono i più nutrienti per lo stomaco. Il riso contiene un'acidità più elevata, quindi il consumo dovrebbe essere moderato. Quando si prepara il congee, l'aggiunta di una piccola quantità di bicarbonato di sodio giova alla salute gastrica. I biscotti sono un'altra opzione adatta.
Mele
Dal sapore dolce, di natura fresca.
Azioni: rafforza la milza, reintegra il qi, giova allo stomaco, genera liquidi e idrata la secchezza.Adatte in caso di carenza di milza con scarso appetito, carenza di yin dello stomaco e dolore allo stomaco da carenza di yin.
Il suo contenuto di vitamina C possiede proprietà analgesiche e favorisce la guarigione delle ulcere. Cotto a fuoco lento con semi di coix, scorza di mandarino essiccata e miele, cura la distensione e il dolore epigastrico, la pienezza dell'addome superiore e le ulcere gastriche/duodenali. Quando viene stufato con fagioli adzuki, melone invernale e zucchero di canna, riduce il gonfiore e favorisce la diuresi.