A gyomorbetegségek számos állapotot magukban foglalnak, amelyek közül a gastrooesophagealis reflux betegség a leggyakoribb. Ez azt jelenti, hogy a gyomorsav visszafolyik a nyelőcsőbe, és károsítja annak nyálkahártyáját. A klinikai tünetek közé tartozik a mellkas mögötti és a gyomorban jelentkező égő érzés körülbelül egy órával étkezés után, amely fizikai megterhelés során súlyosbodik. A gyomorbetegségek elsősorban fizikai, kémiai, biológiai és érzelmi tényezők által okozott gyomornyálkahártya-gyulladásból erednek. Klinikailag akut gyomorhurutra és krónikus gyomorhurutra osztják őket.
Négy egészségmegőrzési módszer gyomorhurut esetén
1. Önmasszázs: A megfelelő akupunktúrás pontok tenyérrel való dörzsölése. A masszázs egy hagyományos kínai egészségmegőrzési módszer. Modern kísérleti kutatások szerint a hasi masszázs elősegíti a gyomor-bélrendszer mozgását és kiürülését, fokozza a gyomor-bélrendszer váladéktermelő mirigyeinek működését, javítja az emésztőképességet, valamint görcsoldó és fájdalomcsillapító hatása van.A konkrét módszer során a tenyérrel vagy a kisujj alatti domborulattal körkörös masszázst végzünk a xiphoid folyamat és a köldök (Zhongwan akupunktúrás pont) közötti középpontban. Mérsékelt nyomást kell gyakorolni egyenletes ritmusban. Minden kezelés 10-15 percig tart, naponta 1-2 alkalommal ismételjük.Leghatékonyabbnak bizonyul a pszichológiai tényezők által kiváltott gyomorhurut esetén. A krónikus gyomorhuruttal küzdő betegek belső kultivációs gyakorlatokat vagy relaxációs technikákat végezhetnek. A konkrét módszerekről a vonatkozó szakirodalomban lehet tájékozódni, de célszerű egy képzett qigong-oktató segítségét is igénybe venni. 3. Helyezze előtérbe a megfelelő pihenést, a mérsékelt testmozgást és a rendszeres életmódot. A rendszertelen életmód, a túlzott munkaterhelés, a fokozott stressz és az alváshiány jelentősen hozzájárulnak a krónikus gyomorhuruthoz.Mindenkinek a munkájához igazodó, személyre szabott napirendet kell kialakítania a rendszeresség fenntartása érdekében. Például azok a sofőrök, akik ebédidőben nem tudnak visszatérni a bázisra, tarthatnak maguknál kenyeret vagy kekszet, hogy időben meg tudják enni a déli étkezést.Mindannyian tapasztaltuk már, hogy amikor vitába vagy veszekedésbe keveredünk a családtagokkal vagy a kollégákkal, az ételek elveszítik vonzerejüket, és gyakran hasi puffadással járnak.
Mely ételek jótékony hatással vannak a gyenge lép és gyomor tulajdonosaira?
Tej
Édes ízű, semleges természetű, a tüdő és a gyomor meridiánjaiba hatol.
Hatásai: tonizálja a tüdőt és a gyomrot, folyadékot termel és nedvesíti a vastagbelet.Alkalmas yin-hiányos gyomorfájdalom és folyadékhiányos székrekedés esetén; manapság peptikus fekélyek és szokásos székrekedés kezelésére használják. Hasmenés, lép-hiányos szindrómák és nedvesség-szindrómák esetén ellenjavallt. Zabkása A zabkása könnyen emészthető, különösen a nyolcféle kincset tartalmazó zabkása, amely földimogyorót, mandulát és cukrot tartalmaz, magasabb kalóriatartalommal és gazdagabb tápértékkel rendelkezik, ami jót tesz a gyomornak. A friss földimogyoró, amely gazdag fehérjében és zsírtartalmában, hatékonyan védi a gyomrot.
Alapvető élelmiszerek
A tészta a leginkább tápláló a gyomor számára. A rizs magasabb savtartalommal rendelkezik, ezért fogyasztását mérsékelni kell. A congee elkészítésekor kis mennyiségű szódabikarbóna hozzáadása jótékony hatással van a gyomor egészségére. A kekszek szintén megfelelő választásnak bizonyulnak.
Alma
Édes ízű, hűvös természetű.
Hatásai: Erősíti a lép működését, pótolja a qi-t, jótékony hatással van a gyomorra, folyadékot termel és nedvesíti a szárazságot.Alkalmas lépgyengeség, étvágytalanság, gyomor yin-hiány és yin-hiányos gyomorfájdalom esetén.
C-vitamin-tartalma fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkezik és elősegíti a fekélygyógyulást. Coix maggal, szárított mandarin héjjal és mézzel párolva gyomorfájdalmat, felső hasi teltségérzetet és gyomor-/nyombélfekélyt kezel. Adzuki babbal, téli dinnyével és kőcukorral párolva csökkenti a duzzanatot és elősegíti a vizeletürítést.