Mahasairaudet kattavat lukuisia sairauksia, joista yleisin on gastroesofageaalinen refluksitauti. Siinä mahahappo virtaa takaisin ruokatorveen ja vahingoittaa sen limakalvoa. Kliinisiä oireita ovat polttava tunne rintalastan takana ja vatsassa noin tunti aterian jälkeen, ja oireet pahenevat fyysisen rasituksen aikana. Mahasairaudet johtuvat pääasiassa fyysisten, kemiallisten, biologisten ja emotionaalisten tekijöiden aiheuttamasta mahalaukun limakalvon tulehduksesta. Kliinisesti ne luokitellaan akuutiksi gastriitiksi ja krooniseksi gastriitiksi.
Neljä terveydenhoitomenetelmää gastriitin hoitoon
1. Itsehoito: Hierotaan vastaavia akupisteitä kämmenellä. Hieronta on perinteinen kiinalainen terveydenhoitomenetelmä. Nykyaikaiset kokeelliset tutkimukset osoittavat, että vatsan hieronta edistää ruoansulatuskanavan peristaltiikkaa ja tyhjenemistä, parantaa ruoansulatuskanavan rauhasten toimintaa, parantaa ruoansulatusta ja sillä on kouristuksia lievittäviä ja kipua lievittäviä vaikutuksia.Tarkka menetelmä on hieroa kämmenellä tai käden tyvellä pyöreällä liikkeellä xifoidiprosessin ja navan välissä (Zhongwan-akupiste). Hiero kohtuullisella voimalla tasaisella rytmillä. Jokainen hieronta kestää 10–15 minuuttia, ja se toistetaan 1–2 kertaa päivässä.Se on osoittautunut tehokkaimmaksi psykologisista tekijöistä johtuvan gastriitin hoidossa. Kroonista gastriittia sairastavat potilaat voivat harjoitella sisäisiä harjoituksia tai rentoutumistekniikoita. Erityisiä menetelmiä voi etsiä asiaankuuluvasta kirjallisuudesta, mutta on suositeltavaa pyytää apua pätevältä qigong-ohjaajalta. 3. Pidä huolta riittävästä levosta, liikunnasta ja säännöllisestä elämäntavasta. Epäsäännölliset rutiinit, liiallinen työmäärä, korkea stressitaso ja riittämätön uni ovat merkittäviä kroonisen gastriitin aiheuttajia.Jokaisen tulisi laatia henkilökohtainen aikataulu työvaatimustensa perusteella säännöllisyyden ylläpitämiseksi. Esimerkiksi kuljettajat, jotka eivät voi palata tukikohtaan lounaalle, voivat pitää käsillä leipää tai keksejä varmistaakseen, että he saavat syödä keskipäivällä.Me kaikki tunnemme tämän omasta kokemuksestamme: kun olemme riidoissa tai kiistoissa perheen tai työtovereiden kanssa, ateriat menettävät houkuttelevuutensa ja niihin liittyy usein vatsan turvotus.
Mitkä ruuat ovat hyödyllisiä niille, joilla on heikko perna ja vatsa?
Maito
Maku on makea, luonne neutraali, vaikuttaa keuhkojen ja vatsan meridiaaneihin.
Vaikutukset: Vahvistaa keuhkoja ja vatsaa, tuottaa nesteitä ja kosteuttaa paksusuolta.Sopii yin-puutoksesta johtuvaan vatsakipuun ja nesteenpuutoksesta johtuvaan ummetukseen; nykyään käytetään mahahaavan ja kroonisen ummetuksen hoitoon. Vasta-aiheinen ripulille, pernan vajaatoiminnalle ja kosteusoireyhtymille.
Puurot
Puurot ovat helposti sulavia, erityisesti kahdeksan aarteen puuro, joka sisältää maapähkinöitä, manteleita ja sokeria ja tarjoaa vatsalle hyödyllisiä korkeampia ja rikkaampia kaloreita. Tuoreet maapähkinät, jotka ovat runsaasti proteiineja ja rasvoja, suojaavat tehokkaasti vatsaa.
Peruselintarvikkeet
Nuudelit ovat vatsalle ravitsevinta ruokaa. Riisi sisältää enemmän happoa, joten sen kulutusta tulisi hillitä. Kun valmistat riisipuuroa, pieni määrä ruokasoodaa lisää vatsan terveyttä. Keksit ovat toinen sopiva vaihtoehto.
Omenat
Maku on makea, luonne viileä.
Vaikutukset: Vahvistaa pernaa, täydentää qi:tä, hyödyttää vatsaa, tuottaa nesteitä ja kosteuttaa kuivuutta.Sopii pernan vajaatoimintaan, ruokahaluttomuuteen, vatsan yin-vajaatoimintaan ja yin-vajaatoimintaan liittyvään vatsakipuun.
Sen C-vitamiinipitoisuus on kipua lievittävä ja edistää haavaumien paranemista. Keitettynä coix-siementen, kuivatun mandariininkuoren ja hunajan kanssa se hoitaa ylävatsan turvotusta ja kipua, ylävatsan täyteläisyyttä sekä mahalaukun ja pohjukaissuolen haavaumia. Keitettynä adzuki-papujen, talvimelonin ja kivi-sokerin kanssa se vähentää turvotusta ja edistää diureesia.