Maohäired hõlmavad mitmeid haigusi, millest levinuim on gastroösofageaalne reflukshaigus. Selle puhul voolab maohape tagasi söögitorusse, kahjustades selle limaskesta. Kliinilised sümptomid hõlmavad põletustunnet rinnaku taga ja maos umbes tund aega pärast sööki, sümptomid halvenevad füüsilise pingutuse ajal. Maohaigused on peamiselt tingitud füüsiliste, keemiliste, bioloogiliste ja emotsionaalsete tegurite põhjustatud mao limaskesta põletikust. Kliiniliselt liigitatakse need ägedaks gastriidiks ja krooniliseks gastriidiks.
Neli tervise säilitamise meetodit gastriidi puhul
1. Enesemassaaž: hõlmab vastavate akupunktuuripunktide hõõrumist peopesa abil. Massaaž on traditsiooniline hiina tervise säilitamise meetod. Kaasaegsed eksperimentaalsed uuringud näitavad, et kõhu massaaž soodustab seedetrakti liikuvust ja tühjenemist, parandab seedetrakti sekreetorite funktsiooni, parandab seedimisvõimet ning avaldab spasmidevastast ja valuvaigistavat toimet.Konkreetselt tuleb käeseljal või hüpotenaarsel kühmul teha ringikujulist massaaži xifoidprotsessi ja naba (Zhongwan akupunktuuripunkt) vahelises keskpunktis. Suruge mõõdukalt ja ühtlaselt. Iga seanss peaks kestma 10–15 minutit ja seda tuleks korrata 1–2 korda päevas.See on kõige efektiivsem psühholoogiliste tegurite poolt põhjustatud gastriidi puhul. Kroonilise gastriidiga patsiendid võivad harjutada sisemisi kultiveerimisharjutusi või lõdvestustehnikaid. Konkreetsed meetodid võib leida asjakohasest kirjandusest, kuid soovitatav on konsulteerida kvalifitseeritud qigongi instruktoriga. 3. Säilitage sobiv puhkus, liikuge ja järgige regulaarset rutiini. Ebaregulaarne eluviis, liigne töökoormus, suurenenud stress ja ebapiisav uni on kroonilise gastriidi olulised põhjustajad.Igaüks peaks oma töö nõudmiste põhjal koostama isikliku ajakava, et säilitada regulaarne rutiin. Näiteks autojuhid, kes ei saa lõunasöögiks baasi tagasi pöörduda, võivad hoida käepärast leiba või küpsiseid, et tagada õigeaegne lõunasöök.Me kõik teame seda oma kogemusest: kui oleme segatud vaidlustesse või tülikestesse pereliikmete või kolleegidega, kaotavad söögikorrad oma võlu ja neile lisandub sageli kõhu puhitus.
Millised toidud on kasulikud nõrga põrna ja maoga inimestele?
Piim
Magusa maitsega, neutraalse iseloomuga, mõjub kopsu- ja maomeridiaani.
Toime: tugevdab kopsu ja mao funktsioone, tekitab vedelikke ja niisutab jämesoolt.Sobib yin-puudulikkusest tingitud maovalu ja vedelikupuudusest tingitud kõhukinnisuse raviks; tänapäeval kasutatakse maohaavandite ja kroonilise kõhukinnisuse raviks. Vastunäidustatud kõhulahtisuse, põrna puudulikkuse sündroomide ja niiskuse sündroomide korral. Puder Puder on kergesti seeditav, eriti kaheksa aarde pudru, mis sisaldab maapähkleid, mandleid ja suhkrut, mis pakub rohkem kaloreid ja rikkalikumat toitu, mis on kasulik maole. Värsked maapähklid, mis on rikkad valkude ja rasvade poolest, kaitsevad tõhusalt maod.
Põhitoidud
Noodlid on maole kõige toitevamad. Riis sisaldab rohkem happesust, seega tuleks selle tarbimist piirata. Riisipudru valmistamisel on mao tervisele kasulik lisada väike kogus söögisoodat. Küpsised on samuti sobiv valik.
Õunad
Magusa maitsega, loomult jahedad.
Toime: tugevdab põrna, täiendab qi'd, on kasulik maole, tekitab vedelikku ja niisutab kuivust.Sobivad põrna puudulikkuse, halva söögiisu, mao yin-puudulikkuse ja yin-puudulikkusest tingitud maovalu korral.
Selle C-vitamiini sisaldus omab valuvaigistavaid omadusi ja soodustab haavandite paranemist. Keedetuna koos coixi seemnete, kuivatatud mandariinikoore ja meega ravib see epigastrilist pinget ja valu, ülakõhu täitustunnet ning mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandeid. Keedetuna koos adzuki oadega, talimeloniga ja kivisuhkruga vähendab see turseid ja soodustab diureesi.