Los trastornos gástricos abarcan numerosas afecciones, entre las que destaca la enfermedad por reflujo gastroesofágico. Esta consiste en el reflujo del ácido gástrico hacia el esófago, lo que daña su mucosa. Las manifestaciones clínicas incluyen una sensación de ardor detrás del esternón y en el estómago aproximadamente una hora después de las comidas, y los síntomas empeoran durante el esfuerzo físico. Las enfermedades gástricas se deben principalmente a la inflamación de la mucosa gástrica causada por factores físicos, químicos, biológicos y emocionales. Clínicamente, se clasifican en gastritis aguda y gastritis crónica.
Cuatro métodos para preservar la salud en caso de gastritis
1. Auto-masaje: consiste en frotar las zonas de acupuntura correspondientes con la palma de la mano. El masaje es un método tradicional chino para preservar la salud. Las investigaciones experimentales modernas indican que el masaje abdominal favorece la motilidad y el vaciamiento gastrointestinal, mejora la función de las glándulas secretoras gastrointestinales, mejora la capacidad digestiva y tiene efectos antiespasmódicos y analgésicos.El método específico consiste en utilizar la palma de la mano o la eminencia hipotenar para realizar un masaje circular en el punto medio entre el proceso xifoides y el ombligo (punto de acupuntura Zhongwan). Aplique una presión moderada a un ritmo constante. Cada sesión debe durar entre 10 y 15 minutos, y repetirse 1 o 2 veces al día.Resulta muy eficaz para la gastritis provocada por factores psicológicos. Los pacientes con gastritis crónica pueden practicar ejercicios de cultivo interno o técnicas de relajación. Se pueden consultar métodos específicos en la bibliografía pertinente, aunque es recomendable contar con la orientación de un instructor de qigong cualificado. 3. Priorice el descanso adecuado, el ejercicio moderado y una rutina regular. Los estilos de vida irregulares, las cargas de trabajo excesivas, el estrés elevado y el sueño insuficiente son factores que contribuyen de manera significativa a la gastritis crónica.Cada persona debe establecer un horario personalizado en función de sus exigencias laborales para mantener la regularidad. Por ejemplo, los conductores que no pueden volver a la base para almorzar pueden tener a mano aperitivos como pan o galletas para asegurarse de comer a mediodía.Todos lo reconocemos por experiencia propia: cuando nos vemos envueltos en discusiones o disputas con familiares o compañeros de trabajo, las comidas pierden su atractivo y a menudo van acompañadas de hinchazón abdominal. ¿Qué alimentos benefician a las personas con debilidad del bazo y el estómago? Leche De sabor dulce y naturaleza neutra, entra en los meridianos del pulmón y el estómago. Acciones: tonifica el pulmón y el estómago, genera fluidos y humedece el intestino grueso.Indicada para el dolor de estómago por deficiencia de yin y el estreñimiento por deficiencia de fluidos; actualmente se utiliza para tratar úlceras pépticas y estreñimiento habitual. Contraindicada para la diarrea, los síndromes de deficiencia del bazo y los síndromes de humedad. Gachas Las gachas son fáciles de digerir, especialmente las gachas de ocho tesoros que contienen cacahuetes, almendras y azúcar, que aportan más calorías y una nutrición más rica beneficiosa para el estómago. Los cacahuetes frescos, ricos en proteínas y grasas, protegen eficazmente el estómago.
Alimentos básicos
Los fideos son los más nutritivos para el estómago. El arroz contiene una mayor acidez, por lo que su consumo debe ser moderado. Al preparar congee, añadir una pequeña cantidad de bicarbonato sódico beneficia la salud gástrica. Las galletas son otra opción adecuada.
Manzanas
De sabor dulce y naturaleza fresca.
Acciones: Fortalece el bazo, repone el qi, beneficia al estómago, genera fluidos y humedece la sequedad.Adecuadas para la deficiencia del bazo con falta de apetito, la deficiencia del yin del estómago y el dolor de estómago por deficiencia del yin.
Su contenido en vitamina C posee propiedades analgésicas y favorece la curación de las úlceras. Cocido a fuego lento con semillas de coix, cáscara de mandarina seca y miel, trata la distensión y el dolor epigástrico, la plenitud abdominal superior y las úlceras gástricas y duodenales. Cuando se guisa con alubias adzuki, melón de invierno y azúcar de roca, reduce la hinchazón y favorece la diuresis.