Poruchy žaludku zahrnují řadu onemocnění, z nichž nejčastější je gastroezofageální refluxní choroba. Při ní dochází k zpětnému toku žaludeční kyseliny do jícnu, což poškozuje jeho sliznici. Mezi klinické projevy patří pálení za hrudní kostí a v žaludku přibližně hodinu po jídle, přičemž příznaky se zhoršují při fyzické námaze. Onemocnění žaludku jsou způsobena především zánětem žaludeční sliznice vyvolaným fyzikálními, chemickými, biologickými nebo emocionálními faktory. Klinicky se dělí na akutní a chronickou gastritidu.
Čtyři metody pro udržení zdraví při gastritidě
1. Samomasáž: Zahrnuje tření příslušných akupunkturních bodů dlaní. Masáž je tradiční čínská metoda pro udržení zdraví. Moderní experimentální výzkumy ukazují, že masáž břicha podporuje motilitu a vyprazdňování gastrointestinálního traktu, zlepšuje funkci sekrečních žláz gastrointestinálního traktu, zlepšuje trávicí schopnosti a má antispazmodické a analgetické účinky.Konkrétní metoda spočívá v použití dlaně nebo hypothenar eminence k provádění kruhové masáže v polovině vzdálenosti mezi xifoidním procesem a pupkem (akupunkturní bod Zhongwan). Vyvíjejte mírný tlak v pravidelném rytmu. Každá sezení by měla trvat 10–15 minut a opakovat se 1–2krát denně.Ukázalo se, že je nejúčinnější při gastritidě vyvolané psychologickými faktory. Pacienti s chronickou gastritidou mohou cvičit vnitřní kultivační cvičení nebo relaxační techniky. Konkrétní metody lze najít v příslušné literatuře, ale doporučuje se poradit se s kvalifikovaným instruktorem čchi-kungu. 3. Dodržujte přiměřený odpočinek, cvičení a pravidelný režim. Nepravidelný životní styl, nadměrná pracovní únava, zvýšený psychický stres a nedostatek spánku jsou významnými faktory přispívajícími k chronické gastritidě.Každý jedinec by si měl na základě svých pracovních požadavků vytvořit osobní rozvrh, aby si udržel pravidelný režim. Například řidiči, kteří se nemohou vrátit na základnu na oběd, si mohou pořídit svačiny, jako je chléb nebo sušenky, aby měli zajištěné včasné polední jídlo.Všichni to známe z vlastní zkušenosti: když se zapleteme do hádek nebo sporů s rodinou nebo kolegy, jídlo ztrácí na přitažlivosti a často je doprovázeno nadýmáním.
Jaké potraviny jsou prospěšné pro osoby se slabou slezinou a žaludkem?
Mléko
Sladké chuti, neutrální povahy, vstupuje do meridiánů plic a žaludku.
Účinky: Tonizuje plíce a žaludek, vytváří tekutiny a zvlhčuje tlusté střevo.Vhodné při bolestech žaludku způsobených nedostatkem jin a zácpě způsobené nedostatkem tekutin; v moderní medicíně se používá k léčbě peptických vředů a chronické zácpy. Kontraindikováno při průjmu, syndromu nedostatečné sleziny a syndromu vlhkosti. Kaše Kaše je snadno stravitelná, zejména kaše osmi pokladů obsahující arašídy, mandle a cukr, která má vyšší kalorickou hodnotu a bohatší výživu prospěšnou pro žaludek. Čerstvé arašídy, bohaté na bílkoviny a tuky, účinně chrání žaludek.
Základní potraviny
Nudle jsou pro žaludek nejvýživnější. Rýže obsahuje vyšší kyselost, proto by se měla konzumovat s mírou. Při přípravě kaše je pro zdraví žaludku prospěšné přidat malé množství jedlé sody. Dalším vhodným jídlem jsou sušenky.
Jablka
Mají sladkou chuť a chladivou povahu.
Účinky: Posilují slezinu, doplňují čchi, prospívají žaludku, vytvářejí tekutiny a zvlhčují suchost.Vhodné při nedostatku sleziny s chudým apetitem, nedostatku jin v žaludku a bolestech žaludku způsobených nedostatkem jin.
Jeho obsah vitamínu C má analgetické vlastnosti a podporuje hojení vředů. Vařený s semeny coix, sušenou kůrou mandarinky a medem léčí nadýmání a bolesti v nadbřišku, pocit plnosti v horní části břicha a žaludeční/duodenální vředy. Dušený s fazolemi adzuki, zimní dýní a kamenným cukrem snižuje otoky a podporuje diurézu.