Стомашните разстройства обхващат множество състояния, като най-разпространено е гастроезофагеалното рефлуксно заболяване. При него стомашната киселина се връща в хранопровода и уврежда неговата лигавица. Клиничните прояви включват парещо усещане зад гръдната кост и в стомаха приблизително един час след хранене, като симптомите се влошават при физическо натоварване. Стомашните заболявания се дължат предимно на възпаление на стомашната лигавица, причинено от физически, химически, биологични или емоционални фактори. Клинично те се класифицират като остър или хроничен гастрит.
Четири метода за поддържане на здравето при гастрит
1. Самомасаж: включва разтриване на съответните акупунктурни точки с дланта. Масажът е традиционен китайски метод за поддържане на здравето. Съвременни експериментални изследвания показват, че масажът на корема стимулира мотилитета и изпразването на стомашно-чревния тракт, подобрява функцията на секреторните жлези на стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилателната способност и има спазмолитично и аналгетично действие.Конкретният метод включва използване на дланта или хипотенарната изпъкналост за извършване на кръгов масаж в средата между мечовидния израстък и пъпа (акупунктурна точка Zhongwan). Прилагайте умерено налягане с постоянен ритъм. Всяка сесия трябва да трае 10-15 минути, като се повтаря 1-2 пъти дневно.То се оказва най-ефективно при гастрит, предизвикан от психологически фактори. Пациентите с хроничен гастрит могат да практикуват упражнения за вътрешно усъвършенстване или техники за релаксация. Конкретни методи могат да бъдат намерени в съответната литература, но е препоръчително да се потърси съдействие от квалифициран инструктор по чигун. 3. Поддържайте подходяща почивка, упражнения и редовен режим. Нередовният начин на живот, прекомерната умора от работа, повишеният психически стрес и недостатъчният сън са значителни фактори, допринасящи за хроничния гастрит.Всеки човек трябва да си изготви индивидуален график въз основа на работните си изисквания, за да поддържа редовен режим. Например, шофьорите, които не могат да се върнат в базата за обяд, могат да държат под ръка закуски като хляб или бисквити, за да си осигурят навременна обяд.Всички ние го знаем от личен опит: когато сме въвлечени в спорове или конфликти с семейството или колегите, храната губи своята привлекателност и често е съпроводена с подуване на корема.
Какви храни са полезни за хората със слаб далак и стомах?
Мляко
Сладък на вкус, неутрален по природа, прониква в меридианите на белия дроб и стомаха.
Действие: тонизира белия дроб и стомаха, генерира течности и овлажнява дебелото черво.Подходящо при стомашни болки, причинени от дефицит на ин, и запек, причинен от дефицит на течности; в днешно време се използва за лечение на пептични язви и хроничен запек. Противопоказано при диария, синдроми на дефицит на далака и синдроми на влага. Каша Кашата се усвоява лесно, особено кашата с осем съставки, съдържаща фъстъци, бадеми и захар, която е по-калорична и по-богата на хранителни вещества, полезни за стомаха. Пресните фъстъци, богати на протеини и мазнини, ефективно предпазват стомаха.
Основни храни
Юфката е най-подхранваща за стомаха. Оризът съдържа по-висока киселинност, затова консумацията му трябва да бъде умерена. При приготвянето на каша, добавянето на малко сода за хляб е полезно за стомашното здраве. Бисквитите са друг подходящ вариант.
Ябълки
Сладък вкус, охлаждащ характер.
Действие: Укрепва далака, възстановява чи, подхранва стомаха, генерира течности и овлажнява сухотата.Подходящи при слабост на далака с лош апетит, слабост на ин на стомаха и болки в стомаха, причинени от слабост на ин.
Съдържанието му на витамин С притежава аналгетични свойства и спомага за заздравяването на язви. Сварено с коикс семена, сушена кора от мандарина и мед, то лекува дискомфорт и болка в епигастриума, пълнота в горната част на корема и язви на стомаха/дванадесетопръстника. Когато се задуши с адзуки боб, зимна тиква и каменна захар, то намалява подуването и стимулира диурезата.