對於男性而言，前列腺炎就像感冒一樣，是一種非常常見的疾病，35-50% 的男性一生中都會受到前列腺炎的困擾。前列腺是一種輔助性腺，形狀類似倒置的圓錐體，位於膀胱和包圍尿道的骨盆底肌肉之間。

有三類人容易罹患前列腺炎

1、久坐的人

生活中很多司機、辦公人員一坐下來除非上廁所，否則很容易不走路。30%的人只覺得走路不舒服，只有10%的人甚至半小時才起身一次，這種 「靜止 」的生活方式導致男性陰部充血，陰部血液循環受阻。如果喜歡吃辛辣食物，喝水少，經常憋尿會導致前列腺炎、膀胱炎等疾病。

2、愛吃辛辣食物



3、經常熬夜

經常熬夜會讓前列腺很受傷，因為睡眠不足會嚴重影響人體的免疫力，使前列腺容易受到細菌的侵襲。同時，熬夜與煙酒、網絡、久坐等相加，危害更大。

男性如何保護前列腺？

1.採取健康的生活方式

男性的前列腺問題主要有兩種：一種是中青年人容易患上的慢性前列腺炎，另一種是90%以上的老年人都會發生的前列腺增生"。這是兩種完全不同的疾病，但有一個共通點：必須確保健康的生活方式，才能減輕或避免病情惡化。如不久坐、不大量饮酒、不吃辛辣食物、平时不憋尿、患有便秘或腹泻等，都需要抓紧时间治疗。"因為中醫認為，酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積聚於生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

2、運動提高免疫力

現在有一種觀點認為，人體的免疫力與前列腺疾病有一定的關聯性。例如，感冒、受寒等都可能誘發前列腺疾病。因此，男性要多做運動，提高身體的抵抗力，對於預防感冒和傷風是非常有必要的，這對於預防前列腺疾病是非常有幫助的。

3、吃一些南瓜子和核桃

中醫一向很注重食補，對前列腺的保護也不例外。中醫認為，腎藏精，既與生殖有關，又與膀胱、小便有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃不但有很好的補腎作用，南瓜子還有利尿的功能，核桃有潤燥的功效，所以男人到了老年，應多吃南瓜子和核桃，以補腎氣之不足。

另外，近年來，許多治療前列腺疾病的藥物中都加入了花粉提取物，專家建議，男性也可以多吃一些花粉，尤其是油菜花粉和黑麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉提取物，所以沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。