妊娠糖尿病になった場合の対処法
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妊娠糖尿病の治療法は以下の通り:
1、食事療法
食事療法は妊娠糖尿病管理の基礎:1日の総カロリーを適切に制限(妊娠中の減量は推奨されない)、炭水化物摂取を適度にコントロール、食物繊維摂取量を増やす、タンパク質供給を増やす、脂肪摂取量を減らす、ミネラルとビタミンの十分な供給を確保、ナトリウム塩摂取を制限、少量を数回に分けて摂取。
2、運動療法
妊婦の運動は適量を推奨し、強度を過度に上げないこと。最も良い方法は散歩です。1日2~4回、1回15分の散歩を推奨します。
3、インスリン療法
食事療法と運動療法で効果が不十分な場合は、インスリン注射による治療が必要です。経口血糖降下薬は胎児の生理的欠陥を引き起こす可能性があるため、使用を禁じます。
他のタイプの糖尿病と同様に、妊娠糖尿病の食事管理は糖尿病コントロールに極めて重要です。しかし妊娠中は母親自身が栄養を必要とするだけでなく、胎児の成長発育にも栄養を供給しなければならないため、食事管理の要件は他のタイプの糖尿病とは異なります。したがって、血糖値を効果的にコントロールしつつ母子ともに順調に妊娠期間を過ごすためのバランスの取れた食事が、妊娠糖尿病女性の食事管理の鍵となります。食物中の主要な栄養素には、炭水化物、タンパク質、脂質、ミネラル、ビタミンなどがある。妊婦と胎児の栄養要求を満たしつつ、血糖を効果的にコントロールし、胎児の正常な成長発育を保障しなければならない。
妊娠糖尿病女性の食事における三大栄養素の比率は、他のタイプの糖尿病の食事構造と類似しているが、以下の点で異なる:
一、炭水化物
1、主食は穀類、根菜類、豆類を主な源とし、特に食物繊維を豊富に含むオートミール、玄米、全粒粉パンが望ましい。
2、果物の中ではイチゴ、パイナップル、キウイなど、水溶性食物繊維、ビタミン、ミネラルを多く含むものを適宜優先的に選ぶべきである。ただし、バナナ、サトウキビ、ロンガン、ブドウなどは糖分が高いため、食べ過ぎないようにする。
3、緑黄色野菜はビタミン、ミネラル、食物繊維を豊富に提供し、妊婦の味覚の変化に対応できるだけでなく、糖分が低いため、摂取量に制限はない。
4、砂糖、蜂蜜、チョコレート、デザートなどの二糖類・単糖類を含む食品はできるだけ避ける。
二、タンパク質
妊娠中はタンパク質需要量を必ず満たす必要がある。タンパク質は子宮と胎盤の正常な発育を維持する重要な栄養素であるだけでなく、胎児の正常な発育にも極めて重要である。
三、ミネラル
1、鉄:鉄は主要な造血物質です。妊娠中は母親がより多くの鉄を補給する必要があるほか、胎児も出生後に母親から離れて十分な鉄補給が得られない場合に備え、肝臓に鉄を蓄積し自己造血に備えます。
2、カルシウム:胎児の骨格発育に極めて重要であるため、1日1200mgのカルシウム補給を確保すべきです。
3、葉酸:妊娠中は通常時の2倍の摂取が必要となるため、葉酸を豊富に含み血糖値への影響が少ない食品(緑黄色野菜、豆類、動物性レバー、オレンジ、全粒粉など)を積極的に摂取すべきである。
四、ビタミン
ビタミンD:妊娠中は必要量が増加するため、条件が許せばビタミンD強化牛乳を摂取するか、より簡便な方法として毎日日光浴を兼ねた散歩を行うとよい。
ビタミンB群・C:必要量はわずかに増加するのみで、多くの食品に豊富に含まれているため、通常は不足せず、特に補給する必要はありません。
五、妊娠糖尿病患者が大量摂取すべきでない、または摂取を避けるべき食品
1、カフェイン:日常的に摂取するコーヒー、紅茶、炭酸飲料には大量のカフェインが含まれており、心臓や中枢神経系を刺激するため、妊娠中は摂取を控えるべきです。
2、アルコール飲料:妊婦の飲酒は胎児の発育や出生後の知能に悪影響を及ぼすほか、糖尿病の管理にも不利です。したがって妊娠糖尿病の女性は禁酒が不可欠です。
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