Yer fıstığı çok fazla yağ içerdiği için hoş kokuludur. Ancak yer fıstığı yağ içermesine rağmen kilo vermek için de kullanılabilir, bunun doğru olduğuna şaşırmış olmalısınız? Cevap evet, yer fıstığı kilo vermek için de kullanılabilir, bu yer fıstığı nasıl kilo verdirir? Sırada size kilo vermek için yer fıstığına tek tek giriş yapmak var.

　　1, yer fıstığı sirkesi diyeti

　　Sirke bir çeşnidir, çok düşük kalorili bir besindir, kan basıncını ve kan yağını düşürebilir. Sirke ve yer fıstığını bir araya getirerek kilo verme etkisi yaratabilirsiniz. Yer fıstığı yüksek yağ içeriğine sahip bir gıda olmasına rağmen, sirkede bekletildikten sonra yer fıstığının yağ içeriği parçalanacak ve yer fıstığının diğer etkileri ortaya çıkacaktır.

　　Sirkeli Yer Fıstığı Yapımı:

　　Hammaddeleri hazırlayın: 300 gram yer fıstığı, 1 catty balzamik sirke.

　　Adımlar: fıstıkları yıkayın ve kurutun, büyük bir cam şişe hazırlayın, yıkanmış fıstıkları şişeye dökün, ardından ıslatmak için balzamik sirkeyi dökün, şişenin ağzını kapattığınızdan emin olun ve yemeye başlamadan önce yaklaşık 8 gün bekletin.

　　Tüketim yöntemi: çok basit, sadece günde bir kez sirkeye batırılmış yer fıstığı yemeniz gerekir, her seferinde yaklaşık 15 yemek, bu yönteme her gün uyulmalıdır, en az 3 ay veya daha fazla, vücut yağı yavaş yavaş azalacaktır.

　　2, fıstık ezmesi diyeti

　　Yer fıstığı yüksek kalorili bir gıda olmasına rağmen, yer fıstığı ezmesi kilo kaybı için iyi bir üründür, bu konuda Amerikalı bilim adamları özel bir çalışma yaptılar, iki grup kilo kaybı kontrolü olacaklar, bir grup kilo kaybı için düşük kalorili yiyecekler yiyecek, diğer grup ise fıstık ezmesi temelinde düşük kalorili yiyecekler, aynı zamanda sonuçlar, 18 ay sonra ikinci grubun ikinci kilo kaybı etkisi İlk grup 2 kez. Bu nedenle, Avrupa ve Amerika Birleşik Devletleri'nde fıstık ezmesi kilo kaybı, birçok insan tarafından memnuniyetle karşılanan yeni bir kilo verme yöntemidir.

　　Üretim süreci: Seçilen yer fıstığı pirinci özel yemeğin mikrodalga fırınında düzleştirilir ve daha sonra 2 dakika boyunca ısıtmada mikrodalga fırına konur, yer fıstığı çıkarıldıktan sonra ters çevrilir, böylece ısı daha homojen olur ve tekrar 2 dakika boyunca ısıtmada mikrodalga fırına konur, yer fıstığının kabuğunu çıkardıktan sonra soyulması kolaydır, yer fıstığı soyulur ve daha sonra yer fıstığı bir blender içine ufalanır.

　　Daha kokulu ve pürüzsüz olması için biraz zeytinyağı veya fıstık yağı hazırlamanız, ısıtmanız ve geliştirilmiş fıstık kırıntısı köpüğüne eklemeniz önerilir. Ardından fıstıklara biraz tuz veya başka bir tatlandırıcı ekleyin, çok fazla şeker eklemeyin ve fıstık ezmesi yapmak için iyice karıştırın.

　　Servis yöntemi: Her gün normal diyete uyabilirsiniz ve ara sıra bir dondurma yemek kilo vermenin etkisini etkilemez, her gün 4 ila 6 kaşık fıstık ezmesi yemeye uyun, kilo vermenize izin verebilirsiniz.

　　Yukarıdakiler size iki fıstık diyeti verir, ancak bu gıda yoluyla kilo verme yöntemi kısa bir süre değildir, etkisini görebilir, bir süreye bağlı kalmalıdır, etki ortaya çıkacaktır, bu nedenle bu kilo verme yöntemini seçin arkadaşlar yeterli sabra sahip olmalı, aynı zamanda bir yıldan fazla bağlı kalabildiğiniz sürece kilo verme kalıcılığına sahip olmalı ve ardından bazı uygun egzersiz ve egzersizlerle vücudunuz kesinlikle daha iyi olacaktır.