Arašidy sú voňavé, pretože obsahujú veľa tukov a olejov. Ale aj keď arašidy obsahujú tuk, dajú sa použiť aj na chudnutie, určite vás prekvapilo, že je to pravda? Odpoveď znie áno, arašidy sa dajú použiť aj na chudnutie, že arašidy schudnúť ako na to? Ďalej vám postupne predstavíme arašidy na chudnutie.

　　1, arašidová octová diéta

　　Ocot je korenie, veľmi nízkokalorická potravina, môže znížiť krvný tlak a krvný tuk. Ak dáte dohromady ocot a arašidy, môžete zohrať efekt chudnutia. Hoci arašidy sú potravina s vysokým obsahom tuku, po namočení do octu sa obsah tuku v arašidoch rozloží a odhalia sa ďalšie účinky arašidov.

　　Výroba arašidov v octe:

　　Pripravte si suroviny: 300 gramov arašidov, 1 kocku balzamikového octu.

　　Postup: Umyte a osušte arašidy, pripravte si veľkú sklenenú fľašu, nasypte do nej umyté arašidy, potom nalejte balzamikový ocot na namáčanie, nezabudnite utesniť ústie fľaše a namáčajte ich približne 8 dní, kým ich začnete konzumovať.

　　Spôsob konzumácie: veľmi jednoduchý, stačí jesť arašidy namočené v octe raz denne, zakaždým ich zjesť asi 15, túto metódu treba dodržiavať každý deň, najmenej 3 mesiace alebo viac, telesný tuk sa bude pomaly znižovať.

　　2, arašidové maslo diéta

　　Hoci arašidy sú vysokokalorické potraviny, ale arašidy do arašidového masla sú dobrým produktom na chudnutie, o ktorom americkí vedci vykonali špeciálnu štúdiu, budú dve skupiny kontroly úbytku hmotnosti, skupina má jesť nízkokalorické potraviny na chudnutie, zatiaľ čo druhá skupina nízkokalorických potravín na základe arašidového masla, výsledky rovnakého času, po 18 mesiacoch posledný účinok straty hmotnosti druhej skupiny je Prvá skupina 2 krát. Preto je arašidové maslo na chudnutie v Európe a Spojených štátoch amerických novou metódou chudnutia, ktorú víta mnoho ľudí.

　　Výrobný postup: vybraná arašidová ryža sa vloží do mikrovlnnej rúry špeciálnej misky a potom sa vloží do mikrovlnnej rúry na 2 minúty, po vybratí sa arašidy otočia, aby bolo teplo rovnomernejšie, a opäť sa vložia do mikrovlnnej rúry na 2 minúty, po odstránení šupky sa arašidy dajú ľahko olúpať, arašidy sa olúpajú a potom sa arašidy vložia do mixéra na drvinu.

　　Odporúča sa pripraviť trochu olivového alebo arašidového oleja, zohriať ho a pridať do vyvinutej peny na drvenie arašidov, aby bola voňavejšia a hladká. Potom k arašidom pridajte trochu soli alebo inej arómy, nie príliš veľa cukru, a dobre premiešajte, aby ste získali arašidové maslo.

　　Spôsob podávania: každý deň môžete dodržiavať bežnú diétu a, občas zjesť zmrzlinu nemá vplyv na účinok chudnutia, každý deň dodržiavať zjesť 4 až 6 lyžíc arašidového masla, môžete nechať schudnúť.

　　Vyššie uvedené vám dáva dve arašidové diéty, ale táto metóda chudnutia prostredníctvom potravín nie sú krátke časové obdobie môže vidieť účinok, musí dodržiavať určitý čas, účinok vyjde, preto si vyberte túto metódu chudnutie priatelia musia mať dostatok trpezlivosti, ale tiež mať vytrvalosť chudnutie, tak dlho, ako môžete dodržiavať viac ako jeden rok, a potom s niektorými vhodnými cvičeniami a cvičenia, vaše telo bude určite lepšie.