Os amendoins são perfumados, pois contêm muitas gorduras e óleos. Mas, embora contenha gordura, o amendoim também pode ser usado para emagrecer. Você deve estar surpreso que isso seja verdade? A resposta é sim, o amendoim também pode ser usado para perder peso, mas como fazer isso? A seguir, apresentaremos uma introdução individualizada ao amendoim para emagrecer.

　　1, dieta de vinagre de amendoim

　　O vinagre é um condimento, um alimento de baixíssima caloria, que pode reduzir a pressão arterial e a gordura no sangue. Juntando o vinagre e o amendoim, você pode ter um efeito de perda de peso. Embora o amendoim seja um alimento com alto teor de gordura, após a imersão em vinagre, o teor de gordura do amendoim será decomposto e os outros efeitos do amendoim serão revelados.

　　Preparando amendoim com vinagre:

　　Prepare as matérias-primas: 300 gramas de amendoim, 1 catty de vinagre balsâmico.

　　Etapas: lave e seque os amendoins, prepare uma garrafa de vidro grande, despeje os amendoins lavados na garrafa e, em seguida, despeje o vinagre balsâmico para deixá-los de molho; lembre-se de vedar a boca da garrafa e deixe-os de molho por cerca de 8 dias antes de começar a consumi-los.

　　O método de consumo: muito simples, você só precisa comer amendoins embebidos em vinagre uma vez por dia, cada vez que comer cerca de 15, esse método deve ser seguido todos os dias, por pelo menos 3 meses ou mais, a gordura corporal será reduzida lentamente.

　　2, dieta de manteiga de amendoim

　　Embora o amendoim seja um alimento de alto teor calórico, a transformação do amendoim em manteiga de amendoim é um bom produto para a perda de peso. Cientistas americanos realizaram um estudo especial sobre o assunto, com dois grupos de controle de perda de peso, um grupo comendo alimentos de baixo teor calórico para perda de peso, enquanto o outro grupo comendo alimentos de baixo teor calórico à base de manteiga de amendoim, os resultados foram os seguintes O primeiro grupo de 2 vezes. Portanto, a perda de peso com manteiga de amendoim na Europa e nos Estados Unidos é um método emergente de perda de peso, bem recebido por muitas pessoas.

　　Processo de produção: o arroz de amendoim selecionado é colocado no forno de micro-ondas do prato especial e, em seguida, no forno de micro-ondas em aquecimento por 2 minutos; após a remoção, os amendoins serão virados, para que o calor seja mais uniforme, e novamente no forno de micro-ondas em aquecimento por 2 minutos; após a remoção, a pele dos amendoins é fácil de descascar, os amendoins serão descascados e, em seguida, os amendoins serão colocados em um liquidificador para serem picados.

　　Recomenda-se preparar um pouco de azeite de oliva ou óleo de amendoim, aquecê-lo e adicioná-lo à espuma de amendoim desenvolvida, para que fique mais perfumada e macia. Em seguida, adicione um pouco de sal ou outro aromatizante aos amendoins, não muito açúcar, e mexa bem para fazer a manteiga de amendoim.

　　Modo de preparo: todos os dias, você pode aderir à dieta normal e, ocasionalmente, comer um sorvete não afetará o efeito da perda de peso; todos os dias, insista em comer de 4 a 6 colheres de manteiga de amendoim para perder peso.

　　O exposto acima oferece duas dietas de amendoim, mas esse método de perda de peso por meio de alimentos não é um período curto de tempo para ver o efeito; é preciso aderir a um período de tempo para que o efeito apareça. Portanto, ao escolher esse método de perda de peso, os amigos precisam ter paciência suficiente, mas também persistência na perda de peso, desde que você consiga aderir a mais de um ano e, depois, com alguns exercícios e exercícios adequados, seu corpo certamente ficará melhor.