Zemesrieksti ir smaržīgi, jo satur daudz tauku un eļļu. Bet, lai gan zemesrieksti satur taukus, tos var izmantot arī svara samazināšanai, jūs noteikti esat pārsteigti, ka tā ir taisnība? Atbilde ir jā, zemesriekstus var izmantot arī svara zaudēšanai, ka zemesrieksti zaudēt svaru, kā to darīt? Turpinājumā sniegsim jums pa vienam ievadu par zemesriekstiem, lai zaudētu svaru.

　　1, zemesriekstu etiķa diēta

　　Etiķis ir garšviela, ļoti mazkaloriju pārtikas produkts, var pazemināt asinsspiedienu un tauku līmeni asinīs. Apvienojot etiķi un zemesriekstus, var panākt svara zuduma efektu. Lai gan zemesrieksti ir pārtikas produkts ar augstu tauku saturu, pēc mērcēšanas etiķī zemesriekstu tauku saturs tiks sadalīts, un atklāsies citas zemesriekstu īpašības.

　　Etiķa zemesriekstu pagatavošana:

　　Sagatavojiet izejvielas: 300 gramus zemesriekstu, 1 katīti balzametiķa.

　　Veicamie soļi: nomazgājiet un nosusiniet zemesriekstus, sagatavojiet lielu stikla pudeli, ielejiet tajā nomazgātos zemesriekstus, pēc tam ielejiet balzametiķi mērcēšanai, atcerieties, ka pudeles muca ir jānoslēdz, un mērcējiet apmēram 8 dienas, pirms varat sākt to ēst.

　　Lietošanas metode: ļoti vienkārša, pietiek ēst etiķī mērcētus zemesriekstus vienu reizi dienā, katru reizi apēst apmēram 15, šī metode jāievēro katru dienu, vismaz 3 mēnešus vai ilgāk, ķermeņa tauku daudzums lēnām samazināsies.

　　2, zemesriekstu sviesta diēta

　　Lai gan zemesrieksti ir augsti kaloriju pārtika, bet zemesrieksti zemesriekstu sviests ir labs produkts svara zudums, par kuru amerikāņu zinātnieki ir veikuši īpašu pētījumu, viņi būs divas grupas svara zudums kontroles, grupa ir ēst mazkaloriju pārtiku, lai zaudētu svaru, bet otra grupa mazkaloriju pārtiku, pamatojoties uz zemesriekstu sviestu, rezultāti tajā pašā laikā, pēc 18 mēnešiem pēdējā svara zudums ietekme otrās grupas ir Pirmā grupa 2 reizes. Tāpēc zemesriekstu sviesta svara zudums Eiropā un Amerikas Savienotajās Valstīs ir jauna svara zaudēšanas metode, ko atzinīgi vērtē daudzi cilvēki.

　　Ražošanas process: izvēlētos zemesriekstu rīsus iebīda mikroviļņu krāsnī īpašā traukā, pēc tam mikroviļņu krāsnī 2 minūtes karsē, pēc izņemšanas zemesriekstus apgriež, lai karstums būtu vienmērīgāks, un atkal 2 minūtes karsē mikroviļņu krāsnī, pēc tam, kad noņemta zemesriekstu miziņa, zemesriekstus ir viegli nomizot, tos nomizo un pēc tam zemesriekstus ieber blenderī drupinātā masā.

　　Ieteicams pagatavot nedaudz olīveļļas vai zemesriekstu eļļas, uzkarsēt un pievienot to izstrādātajām zemesriekstu drupināšanas putām, lai tās būtu smaržīgākas un gludākas. Tad zemesriekstiem pievieno nedaudz sāls vai citu aromatizētāju, ne pārāk daudz cukura, un labi samaisa, lai pagatavotu zemesriekstu sviestu.

　　Lietošanas metode: katru dienu var ievērot normālu diētu, un, ik pa laikam apēdot saldējumu, tas neietekmē svara zuduma efektu, katru dienu apēdot 4 līdz 6 karotes zemesriekstu sviesta, jūs varat zaudēt svaru.

　　Iepriekš minētais dod jums divas zemesriekstu diētu, bet šī metode svara zudums, izmantojot pārtiku, nav īsā laika periodā var redzēt efektu, ir ievērot laika periodu, efekts nāks ārā, tāpēc izvēlēties šo metodi svara zudums draugiem jābūt pietiekami pacietība, bet arī ir neatlaidība svara zudums, kamēr jūs varat ievērot vairāk nekā vienu gadu, un tad ar dažiem atbilstošiem vingrinājumiem un vingrinājumiem, jūsu ķermenis noteikti būs labāk.