Žemės riešutai yra kvapnūs, nes juose yra daug riebalų ir aliejų. Tačiau nors žemės riešutuose yra riebalų, jie taip pat gali būti naudojami svoriui mesti, turbūt nustebote, kad tai tiesa? Atsakymas - taip, žemės riešutai taip pat gali būti naudojami svoriui mesti, kad žemės riešutai mesti svorį, kaip tai padaryti? Toliau po vieną supažindinsime jus su žemės riešutais, kad numestumėte svorio.

　　1, žemės riešutų acto dieta

　　Actas yra prieskonis, labai mažai kaloringas maistas, gali sumažinti kraujospūdį ir kraujo riebalų kiekį. Sudėję actą ir žemės riešutus kartu, galite suvaidinti svorio metimo poveikį. Nors žemės riešutai yra daug riebalų turintis maistas, pamirkius acte, žemės riešutų riebalai bus suskaidyti ir atsiskleis kitas žemės riešutų poveikis.

　　Žemės riešutų gaminimas acte:

　　Paruoškite žaliavas: 300 g žemės riešutų, 1 katytę balzaminio acto.

　　Veiksmai: nuplaukite ir nusausinkite žemės riešutus, paruoškite didelį stiklinį butelį, supilkite nuplautus žemės riešutus į butelį, tada užpilkite balzaminiu actu, nepamirškite užsandarinti butelio burnos ir mirkykite maždaug 8 dienas, kol galėsite pradėti valgyti.

　　Vartojimo būdas: labai paprastas, tereikia kartą per dieną valgyti acte mirkytus žemės riešutus, kiekvieną kartą jų suvalgyti apie 15, šio būdo reikia laikytis kasdien, bent 3 mėnesius ar ilgiau, kūno riebalai pamažu mažės.

　　2, žemės riešutų sviesto dieta

　　Nors žemės riešutai yra labai kaloringas maistas, tačiau žemės riešutai į žemės riešutų sviestą yra geras produktas svorio netekimui, apie kurį amerikiečių mokslininkai atliko tyrimus, jie bus dvi svorio netekimo kontrolės grupės, grupė yra valgyti mažai kaloringas maistas svorio netekimui, o kita grupė mažai kaloringas maistas, remiantis žemės riešutų sviesto pagrindu, rezultatai tuo pačiu metu, po 18 mėnesių pastarosios svorio netekimo poveikis antrosios grupės yra Pirmoji grupė 2 kartus. Todėl žemės riešutų sviesto svorio metimas Europoje ir Jungtinėse Amerikos Valstijose yra naujai atsirandantis svorio metimo metodas, kurį palankiai vertina daugelis žmonių.

　　Gamybos procesas: pasirinktas žemės riešutų ryžių plokštainis įdedamas į specialų indą mikrobangų krosnelėje, po to 2 minutes dedamas į mikrobangų krosnelę kaitinti, išėmus žemės riešutus apverčiamas, kad šiluma būtų tolygesnė, ir vėl 2 minutes dedamas į mikrobangų krosnelę kaitinti, pašalinus žemės riešutų odelę lengva nulupti, žemės riešutai nulupami, tada žemės riešutai sudedami į trintuvą ir sumalami.

　　Rekomenduojama pasiruošti šiek tiek alyvuogių aliejaus arba žemės riešutų aliejaus, pašildyti ir įpilti į išvystytas žemės riešutų trupinių putas, kad jos būtų kvapnesnės ir glotnesnės. Tada į žemės riešutus įberkite šiek tiek druskos ar kitokių kvapiųjų medžiagų, ne per daug cukraus ir gerai išmaišykite, kad gautumėte žemės riešutų sviestą.

　　Patiekimo būdas: kasdien galite laikytis įprastos dietos, o retkarčiais suvalgyti ledų neturi įtakos svorio metimo poveikiui, kasdien suvalgyti 4-6 šaukštus žemės riešutų sviesto, galite leisti numesti svorio.

　　Aukščiau pateikti du žemės riešutų dietos, tačiau šis svorio netekimo per maistą metodas nėra trumpas laiko tarpas gali pamatyti poveikį, turi laikytis tam tikrą laikotarpį, poveikis bus išeiti, todėl pasirinkti šį metodą svorio netekimas draugai turi turėti pakankamai kantrybės, bet taip pat turi atkaklumo svorio netekimas, tol, kol galite laikytis daugiau nei vienerius metus, ir tada su kai kurių tinkamų pratimų ir pratybų, jūsų kūnas tikrai bus geriau.