ピーナッツは油脂を多く含むので香ばしい。しかし、ピーナッツは脂肪を含むにもかかわらず、体重を減らすために使用することができます、あなたはこれが本当であることに驚かなければならない？答えはイエス、ピーナッツも体重を減らすために使用することができます、そのピーナッツはどのようにそれを行うには重量を失う？次に、ピーナッツを使ったダイエット方法を一つずつご紹介します。

　　1、ピーナッツ酢ダイエット

　　酢は調味料であり、非常に低カロリーの食品で、血圧や血中脂肪を下げることができます。酢とピーナッツを一緒に食べると、ダイエット効果が期待できます。ピーナッツは脂肪分が多い食品だが、酢に浸すとピーナッツの脂肪分が分解され、ピーナッツの他の効果が現れる。

　　酢ピーナッツの作り方：

　　ピーナッツ300グラム、バルサミコ酢1リットル。

　　手順：ピーナッツを洗って乾燥させ、大きめのガラス瓶を用意し、洗ったピーナッツを瓶に入れ、バルサミコ酢を注ぎ、瓶の口を必ず密閉する。

　　摂取方法：非常に簡単で、1日1回、酢に浸したピーナッツを食べるだけでよい。

　　2、ピーナッツバターダイエット

　　ピーナッツは高カロリー食品ですが、ピーナッツバターにピーナッツは、アメリカの科学者が特別な研究を行っている減量のための良い製品ですが、彼らは減量コントロールの2つのグループになります、グループは、減量のために低カロリー食品を食べることですが、ピーナッツバターに基づいて低カロリー食品の他のグループは、同じ時間の結果は、18ヶ月後に第二のグループの後者の減量効果は次のとおりです。2倍の最初のグループ。したがって、欧米のピーナッツバターの減量は、多くの人々に歓迎され、減量の新興方法です。

　　製造工程：特別な皿の電子レンジで選択されたピーナッツ米フラット、その後、ピーナッツを除去した後、加熱の電子レンジに2分間、熱はより均一であるように、ひっくり返され、再び加熱の電子レンジに2分間、ピーナッツの皮を除去した後、ピーナッツは皮をむかれ、その後、ピーナッツは、クランブルにミキサーに入れられます。

　　オリーブオイルかピーナッツオイルを用意し、加熱してピーナッツのクランブルフォームに加えると、より香ばしく滑らかになる。その後、ピーナッツに塩やその他の調味料を加え、砂糖はあまり加えず、よくかき混ぜてピーナッツバターを作る。

　　お召し上がり方：毎日、通常の食生活を守り、たまにアイスクリームを食べても減量の効果には影響しませんが、毎日、ピーナッツバターをスプーン4～6杯食べると、体重を減らすことができます。

　　上記はあなたに2つのピーナッツダイエットを与えるが、食品を通じて減量のこの方法は、短期間ではない効果を見ることができる、時間の期間を遵守する必要があり、効果が出てくるので、減量の友人のこの方法を選択し、十分な忍耐を持っている必要がありますだけでなく、減量の永続性を持っている限り、1年以上を遵守することができますし、いくつかの適切な運動や運動で、あなたの体は確かに良くなります。