Maapähkinät ovat tuoksuvia, koska ne sisältävät paljon rasvoja ja öljyjä. Mutta vaikka maapähkinät sisältävät rasvaa, niitä voidaan käyttää myös laihduttamiseen, sinun täytyy olla yllättynyt, että tämä on totta? Vastaus on kyllä, maapähkinöitä voidaan käyttää myös laihtua, että maapähkinät laihtua miten se tehdään? Seuraavaksi antaa sinulle yksi kerrallaan johdatus maapähkinöitä laihtua.

　　1, maapähkinä etikka ruokavalio

　　Etikka on mauste, erittäin vähäkalorinen ruoka, voi alentaa verenpainetta ja veren rasvaa. Laita etikka ja maapähkinät yhteen, voit pelata laihtumisen vaikutusta. Vaikka maapähkinät ovat elintarvikkeita, joilla on korkea rasvapitoisuus, etikassa liottamisen jälkeen maapähkinöiden rasvapitoisuus hajoaa ja maapähkinöiden muut vaikutukset paljastuvat.

　　Etikkaisten maapähkinöiden valmistaminen:

　　Valmistele raaka-aineet: 300 grammaa maapähkinöitä, 1 catty balsamiviinietikkaa.

　　Vaiheet: pese ja kuivaa maapähkinät, valmista suuri lasipullo, kaada pestyt maapähkinät pulloon, kaada sitten balsamiviinietikkaa liotusta varten, muista varmistaa, että pullon suu on suljettu, ja liota sitä noin 8 päivää ennen kuin voit alkaa syödä sitä.

　　Kulutusmenetelmä: hyvin yksinkertainen, sinun tarvitsee vain syödä etikka liotettu maapähkinöitä kerran päivässä, joka kerta syödä noin 15, tämä menetelmä olisi noudatettava joka päivä, vähintään 3 kuukautta tai enemmän, kehon rasva vähenee hitaasti.

　　2, maapähkinävoi ruokavalio

　　Vaikka maapähkinät ovat runsaskalorinen ruoka, mutta maapähkinät maapähkinävoi on hyvä tuote laihtuminen, josta amerikkalaiset tutkijat ovat tehneet erityistutkimuksen, he ovat kaksi ryhmää laihtuminen valvontaa, ryhmä on syödä vähäkalorisia elintarvikkeita laihtuminen, kun taas toinen ryhmä vähäkalorisia elintarvikkeita perusteella maapähkinävoin, tulokset samaan aikaan, 18 kuukauden kuluttua jälkimmäinen laihtuminen vaikutus toisen ryhmän on Ensimmäinen ryhmä 2 kertaa. Siksi maapähkinävoi laihtuminen Euroopassa ja Yhdysvalloissa on nouseva menetelmä laihtuminen, tyytyväinen monet ihmiset.

　　Tuotantoprosessi: valittu maapähkinä riisi tasainen mikroaaltouunissa erityinen astia, ja sitten mikroaaltouunissa lämmityksessä 2 minuuttia, poistamisen jälkeen maapähkinät käännetään, niin että lämpö on tasaisempi, ja jälleen mikroaaltouunissa lämmityksessä 2 minuuttia, poistamisen jälkeen iho maapähkinöitä on helppo kuoria, maapähkinät kuoritaan, ja sitten maapähkinät laitetaan tehosekoittimeen osaksi murentunut.

　　On suositeltavaa valmistaa jonkin verran oliiviöljyä tai maapähkinäöljyä, lämmittää ja lisätä se kehitettyyn maapähkinämurskavaahtoon, jotta se on tuoksuvampi ja sileämpi. Lisää sitten maapähkinöiden joukkoon hieman suolaa tai muita makuaineita, ei liikaa sokeria, ja sekoita hyvin maapähkinävoin valmistamiseksi.

　　Tarjoilumenetelmä: Joka päivä voit noudattaa normaalia ruokavaliota, ja satunnaisesti syödä jäätelöä ei vaikuta laihtuminen, joka päivä noudattaa syödä 4-6 lusikallista maapähkinävoita, voit antaa sinun laihtua.

　　Edellä antaa sinulle kaksi maapähkinä ruokavalio, mutta tämä menetelmä laihtuminen ruoan kautta ei ole lyhyt aika voi nähdä vaikutus, on noudatettava ajanjakson, vaikutus tulee ulos, siksi valita tämä menetelmä laihtuminen ystäviä on oltava tarpeeksi kärsivällisyyttä, mutta on myös sitkeys laihtuminen, kunhan voit noudattaa yli vuoden, ja sitten joitakin asianmukaisia liikuntaa ja liikuntaa, kehon varmasti parempi.