Τα φιστίκια είναι αρωματικά, καθώς περιέχουν πολλά λίπη και έλαια. Αλλά παρόλο που τα φιστίκια περιέχουν λίπος, μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να εκπλαγείτε ότι αυτό είναι αλήθεια; Η απάντηση είναι ναι, τα φιστίκια μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να χάσετε βάρος, ότι τα φιστίκια χάνουν βάρος πώς να το κάνετε; Στη συνέχεια, για να σας δώσουμε μια εισαγωγή ένα προς ένα στα φιστίκια για να χάσετε βάρος.

　　1, δίαιτα με ξίδι από φιστίκια

　　Το ξύδι είναι ένα καρύκευμα, ένα πολύ χαμηλών θερμίδων τρόφιμο, μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και το λίπος στο αίμα. Βάλτε ξύδι και φιστίκια μαζί, μπορείτε να παίξετε το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους. Παρόλο που τα φιστίκια είναι τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μετά την εμβάπτιση στο ξύδι, η περιεκτικότητα σε λιπαρά των φιστικιών θα διασπαστεί και θα αποκαλυφθούν οι άλλες επιδράσεις των φιστικιών.

　　Κάνοντας ξίδι φιστίκια:

　　Προετοιμάστε τις πρώτες ύλες: 300 γραμμάρια φιστίκια, 1 κατιτίς βαλσαμικό ξύδι.

　　Βήματα: πλύνετε και στεγνώστε τα φιστίκια, ετοιμάστε ένα μεγάλο γυάλινο μπουκάλι, ρίξτε τα πλυμένα φιστίκια στο μπουκάλι, στη συνέχεια ρίξτε το βαλσάμικο ξύδι για μούλιασμα, θυμηθείτε να βεβαιωθείτε ότι σφραγίζετε το στόμιο του μπουκαλιού και μουλιάστε το για περίπου 8 ημέρες πριν αρχίσετε να το τρώτε.

　　Η μέθοδος κατανάλωσης: πολύ απλή, το μόνο που χρειάζεται να φάτε ξίδι μουλιασμένα φιστίκια μία φορά την ημέρα, κάθε φορά που τρώτε περίπου 15, αυτή η μέθοδος θα πρέπει να τηρείται κάθε μέρα, τουλάχιστον 3 μήνες ή περισσότερο, το σωματικό λίπος θα μειωθεί αργά.

　　2, δίαιτα με φυστικοβούτυρο

　　Παρά το γεγονός ότι τα φιστίκια είναι ένα τρόφιμο υψηλής θερμιδικής αξίας, αλλά τα φιστίκια σε φυστικοβούτυρο είναι ένα καλό προϊόν για την απώλεια βάρους, για το οποίο οι Αμερικανοί επιστήμονες έχουν κάνει μια ειδική μελέτη, θα είναι δύο ομάδες ελέγχου απώλειας βάρους, μια ομάδα είναι να τρώνε τρόφιμα χαμηλής θερμιδικής αξίας για την απώλεια βάρους, ενώ η άλλη ομάδα των τροφίμων χαμηλής θερμιδικής αξίας με βάση το φυστικοβούτυρο, τα αποτελέσματα της ίδιας χρονικής στιγμής, μετά από 18 μήνες η τελευταία επίδραση απώλειας βάρους της δεύτερης ομάδας είναι Η πρώτη ομάδα 2 φορές. Ως εκ τούτου, η απώλεια βάρους με φυστικοβούτυρο στην Ευρώπη και τις Ηνωμένες Πολιτείες είναι μια αναδυόμενη μέθοδος απώλειας βάρους, που χαιρετίζεται από πολλούς ανθρώπους.

　　Διαδικασία παραγωγής: το επιλεγμένο ρύζι φιστίκι επίπεδη στο φούρνο μικροκυμάτων του ειδικού πιάτου, και στη συνέχεια στο φούρνο μικροκυμάτων στη θέρμανση για 2 λεπτά, μετά την αφαίρεση των φιστικιών θα πρέπει να γυρίσει, έτσι ώστε η θερμότητα είναι πιο ομοιόμορφη, και πάλι στο φούρνο μικροκυμάτων στη θέρμανση για 2 λεπτά, μετά την αφαίρεση του δέρματος των φιστικιών είναι εύκολο να ξεφλουδίσει, τα φιστίκια θα ξεφλουδιστούν, και στη συνέχεια τα φιστίκια θα πρέπει να τεθεί σε ένα μπλέντερ στον κιμά.

　　Συνιστάται να προετοιμάσετε κάποιο ελαιόλαδο ή φιστικέλαιο, να το ζεστάνετε και να το προσθέσετε στον αναπτυγμένο αφρό θρυμματισμού φιστικιών, έτσι ώστε να είναι πιο αρωματικό και λείο. Στη συνέχεια, προσθέστε λίγο αλάτι ή άλλα αρωματικά στα φιστίκια, όχι πολλή ζάχαρη, και ανακατέψτε καλά για να φτιάξετε το φυστικοβούτυρο.

　　Μέθοδος σερβιρίσματος: κάθε μέρα μπορείτε να τηρείτε την κανονική διατροφή και, περιστασιακά τρώτε ένα παγωτό δεν επηρεάζει το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, κάθε μέρα να τηρείτε να τρώτε 4 έως 6 κουταλιές φυστικοβούτυρο, μπορείτε να σας αφήσετε να χάσετε βάρος.

　　Τα παραπάνω σας δίνει δύο φυστικοβούτυρο δίαιτα, αλλά αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους μέσω των τροφίμων δεν είναι ένα σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί να δει το αποτέλεσμα, πρέπει να τηρούν μια χρονική περίοδο, το αποτέλεσμα θα βγει, ως εκ τούτου, επιλέξτε αυτή τη μέθοδο των φίλων απώλειας βάρους πρέπει να έχουν αρκετή υπομονή, αλλά και να έχουν την επιμονή της απώλειας βάρους, εφ 'όσον μπορείτε να τηρούν περισσότερο από ένα χρόνο, και στη συνέχεια με κάποια κατάλληλη άσκηση και άσκηση, το σώμα σας θα είναι σίγουρα καλύτερα.